Analiza kilku przyczyn nocnych polucji
I. Czynniki psychologiczne
Nadmierne popędy seksualne, których nie można powstrzymać, w szczególności podniecenie seksualne wynikające z erotycznych myśli przed snem, mogą prowadzić do przedłużonej stymulacji ośrodka aktywności seksualnej w układzie nerwowym, powodując nocne polucje (np. częste narażenie na literaturę lub obrazy pornograficzne wywołujące impulsywne polucje).
II. Czynniki związane ze stylem życia
W codziennym życiu każdy bodziec powodujący przekrwienie narządów płciowych lub wywołujący erekcję prącia może powodować częste nocne polucje.Przykłady obejmują noszenie obcisłej bielizny, długie gorące kąpiele lub moczenie stóp przed snem, zbyt ciepłą lub ciężką pościel, manipulowanie genitaliami przed snem, używanie koców elektrycznych lub grzejników podczas snu, spożywanie alkoholu lub pokarmów pobudzających przed snem oraz intensywną aktywność fizyczną przed snem.
III. Czynniki fizyczne
Stany takie jak osłabienie fizyczne, choroby przewlekłe, wyniszczające choroby, nadmierne zmęczenie, długotrwała bezsenność lub niedożywienie mogą osłabiać ogólną kondycję organizmu. Prowadzi to do dysfunkcji różnych układów fizjologicznych, w tym układu nerwowego regulującego ejakulację, który może zostać przeciążony. Takie zaburzenia równowagi łatwo wywołują częste nocne polucje. Przyczyny nawracających nocnych polucji u mężczyzn są złożone i wielowymiarowe. Pacjentom zaleca się najpierw poddanie się badaniu w renomowanej placówce medycznej, a następnie wybór ukierunkowanego planu leczenia.
IV. Intensywne ćwiczenia fizyczne
Wysiłek fizyczny przyspiesza krążenie krwi, poprawiając funkcjonowanie narządów w całym organizmie, w tym narządów rozrodczych. Zwiększony przepływ krwi do jąder, prostaty i pęcherzyków nasiennych po wysiłku fizycznym stymuluje większą produkcję nasienia i płynu prostatycznego. Ta zwiększona objętość nasienia nieuchronnie prowadzi do nocnych polucji.
Czy można samodzielnie kontrolować nocne polucje?
1. „Polucje senne” są często związane ze snem. Starożytne interpretacje snów mówią: „To, o czym człowiek rozmyśla w ciągu dnia, manifestuje się w snach w nocy”.
Po każdej nienormalnej nocnej emisji należy zastanowić się: czy oglądałem filmy, programy telewizyjne, książki lub dzieła sztuki o charakterze seksualnym lub pobudzającym? Czy czytałem materiały, które mogą wywołać impulsy seksualne lub podniecenie? Czy rozmawiałem lub podsłuchałem rozmowy na tematy seksualne? Krótko mówiąc, takie stymulujące informacje, przyswojone lub zapisane w umyśle, mogą przyczyniać się do problemu częstych emisji wywołanych snami.Dlatego należy starać się unikać takich źródeł stymulacji, aby zmniejszyć częstotliwość występowania nocnych polucji. 2. Należy zwracać uwagę na pozycję podczas snu, ułożenie ciała i bodźce zewnętrzne. Podczas snu nie należy owijać się zbyt ciasno pościelą, a zwłaszcza unikać spania z uciskiem na zewnętrzne narządy płciowe.Niektóre osoby preferują spanie w obcisłych majtkach, błędnie wierząc, że zewnętrzne uciskanie genitaliów może zapobiegać nocnym polucjom. W rzeczywistości praktyka ta często pogarsza problem, ponieważ zewnętrzny ucisk często stymuluje genitalia, prowadząc do częstszych nocnych polucji. Prawidłowa pozycja podczas snu powinna pozwalać ciału na naturalne rozluźnienie, najlepiej na boku, ale należy unikać zwijania się w kłębek.
U dojrzałych płciowo mężczyzn narządy rozrodcze nieustannie wytwarzają nasienie, które gromadzi się w nasieniowodach. Kiedy osiąga ono określony poziom, jest wydalane poprzez nocną emisję. Stanowi to ejakulację bez stosunku płciowego.
3. Powstrzymanie się od „masturbacji”. „Masturbacja” wynika z częstego samodzielnego stymulowania zewnętrznych narządów płciowych. Niektóre osoby, pod wpływem zewnętrznych bodźców seksualnych, mają zwyczaj pocierania zewnętrznych narządów płciowych podczas snu. Inne, po przeczytaniu przed snem materiałów o charakterze seksualnym, doświadczają wzmożonej aktywności mózgu, która prowadzi do niekontrolowanej potrzeby manipulowania zewnętrznymi narządami płciowymi, co ostatecznie prowadzi do uzależnienia.Częsta masturbacja nie tylko zwiększa podatność na infekcje cewki moczowej, ale także prowadzi do letargu, zmniejszenia witalności i rozproszenia uwagi podczas pracy lub nauki, co niekorzystnie wpływa na samopoczucie fizyczne i psychiczne.Dlatego należy powstrzymać się od „masturbacji”!
4. Wzmocnij samokontrolę psychiczną i samodoskonalenie. Wytrwale uczestnicz w zdrowych zajęciach kulturalnych, rekreacyjnych i sportowych. Przed snem wykonuj ćwiczenia, takie jak pompki lub brzuszki na łóżku lub poza nim, aby przekierować uwagę umysłu. Dzięki pewności siebie, wytrwałości i odpowiednim metodom można w pełni kontrolować nieprawidłowe „nocne polucje”.
Dzisiaj polecamy kilka przydatnych środków ludowych dla osób potrzebujących.
6 kulinarnych rozwiązań na nocne polucje
1. 60 g chińskiego ignamu, odrobina wina ryżowego. Zmiel ignam na proszek, dodaj wodę, gotuj do miękkości, a następnie dodaj 1-2 łyżki wina ryżowego. Podawaj na ciepło. Leczy polucje spowodowane niedoborem nerek.
2. 10 g nasion szczypiorku chińskiego, z odpowiednią ilością żółtego wina ryżowego. Nasiona szczypiorku gotować w wodzie, a następnie spożywać z winem ryżowym dwa razy dziennie. Środek ten stosuje się głównie w leczeniu nocnych polucji bez snów.
3. 30 g białego grzyba, 30 g cebulek lilii, 50 g ryżu japonica. Umyj biały grzyb i cebulki lilii. Umieść w garnku z 500 ml wody i ryżem japonica. Gotuj na dużym ogniu przez 3 minuty, a następnie gotuj na małym ogniu przez 30 minut, aż uzyska konsystencję owsianki. Spożywaj na gorąco. Odżywia yin i działa korzystnie na nerki. Odpowiedni w przypadku nocnych polucji, którym towarzyszą kołatanie serca, drażliwość, uczucie gorąca i niespokojny sen.
4. 20 g orzechów włoskich, 1 świnia nerka. Umyj orzechy włoskie i drobno posiekaj; umyj świnia nerkę, rozetnij i namocz we wrzącej wodzie przez 2 godziny, aby usunąć osad. Rozgrzej olej w woku, podsmaż orzechy włoskie i świnia nerkę razem. Przed podaniem dopraw winem Shaoxing, imbirem, szczypiorkiem i solą. Leczy nocne polucje, szumy uszne, bóle dolnej części pleców i zimne kończyny z niechęcią do zimna.
5. 15 g nasion szczypiorku chińskiego, 50 g ryżu, sól do smaku. Delikatnie upraż nasiona szczypiorku na małym ogniu. Umieść je w glinianym garnku z ryżem i szczyptą soli. Dodaj 500 ml wody i gotuj na wolnym ogniu, aż ryż zmięknie, a kasza zgęstnieje. Spożywaj na ciepło dwa razy dziennie. Odpowiednie w przypadku nocnych polucji spowodowanych niedoborem nerek.
6. 250 g udźca jagnięcego, 50 g nasion euryale. Udziec jagnięcy umyć, pokroić na małe kawałki, namoczyć we wrzącej wodzie przez 1 godzinę, aby usunąć szumowiny; umieścić w garnku z 500 ml wody, dodać nasiona euryale, wino Shaoxing, szczypiorek, imbir, sól i glutaminian sodu. Gotować na dużym ogniu przez 3 minuty, a następnie gotować na małym ogniu przez 30 minut. Spożywać porcjami.Działa to odżywczo na nerki i wzmacnia qi, lecząc nocne polucje oraz objawy takie jak przedwczesny wytrysk, zawroty głowy i zimne kończyny. Powyżej przedstawiono przyczyny nocnych polucji u mężczyzn oraz porady dotyczące zachowania zdrowia. Mamy nadzieję, że okażą się one pomocne i życzymy Państwu dobrego zdrowia.