遺精の主な病因分析
一、精神的要因
性的欲求が過度に強く抑制できない場合、特に就寝前の性的妄想による興奮が、性活動中枢神経を長時間刺激して遺精を引き起こす（例：ポルノ書籍や画像の頻繁な閲覧による衝動的な遺精）。
二、生活習慣要因
日常生活において、性器の充血を引き起こすあらゆる刺激や陰茎勃起を誘発する刺激は、頻繁な遺精の原因となります。例えば、締め付けの強い下着の着用、就寝前の長時間の熱い入浴や足湯、寝具が過度に暖かすぎる・重い、就寝前の性器の弄り、電気毛布や暖房器具の使用、就寝前の飲酒や刺激物の摂取、激しい運動など。
三、身体的要因
体力の低下、慢性疾患、消耗性疾患、過労、長期的な不眠、栄養不良などの状態では、体質が弱まり身体のあらゆる生理機能が乱れ、射精を司る神経系も正常に機能しにくくなり、頻繁な遺精を引き起こしやすくなります。男性の頻繁な遺精の原因は複雑に絡み合っているため、患者はまず正規の医療機関で検査を受け、その後適切な治療法を選択することが望ましいです。
四、激しい運動
運動は血液循環を促進し、身体各器官の機能を活性化させるため、生殖器官も例外ではない。運動後は精巣・前立腺・精嚢などへの血流が増加し、精巣で生成される精子と前立腺で生成される精液が増加する。精液量が増えると、必然的に遺精が起こりやすくなる。
夢精は自己制御できるのか？
1.「夢精」はしばしば睡眠中の夢と関連しており、古人は「夢」について「昼間に考えたことが、夜に夢として現れる」と解釈した。
異常な遺精の後には、性的な挑発や刺激的な内容を含む映像・ドラマ、書籍、絵画などを視聴・閲覧していないか？性的な神経衝動や興奮を引き起こしやすい書籍を読んでいないか？性に関する話題を他人と話したり、他人の話を聞いたりしていないか？といった点を自ら確認すべきである。要するに、こうした刺激的な情報が脳に吸収・蓄積されることで、夢精が頻発するトラブルを引き起こす可能性がある。したがって、このような刺激的な情報源を可能な限り避け、夢精の発生を減らすよう努めるべきである。
2、自身の睡眠状態、寝姿勢、および外部からの刺激に注意する。寝るときに布団をきつく巻きつけすぎないようにし、特に外性器を圧迫した状態で眠らないこと。きつく締まるブリーフで寝ることを好む人もいますが、外力で生殖器を強く圧迫すれば夢精を防げるという誤った考えを持つ人もいます。実際には、これはかえって夢精を引き起こしやすく、外力による圧迫が生殖器を刺激して頻繁な夢精を引き起こすのはよくあることです。正しい睡眠は、できるだけ体をリラックスさせ自然に保つべきで、寝姿勢は横向きが望ましいですが、全身を丸めてはいけません。
発育が成熟した男性では、生殖器官が絶えず精液を生成し、精管に蓄積される。一定量に達すると、夢精によって体外に排出される。これは性行為のない状態での射精活動である。
3、「自慰行為」の断ち切り。「自慰行為」とは、自ら外性器を頻繁に刺激することで生じる。外部からの性的刺激の影響で、就寝時に外性器を擦る者もいれば、就寝前に性的挑発を題材とした書籍を読んだ後、脳が興奮して自制できず外性器を弄ぶようになり、やがて依存症となる者もいる。頻繁な自慰行為は、陰茎尿道感染症を引き起こしやすいだけでなく、精神的な倦怠感や精力不足、仕事や学習中の「集中力低下」を招き、心身の健康を損なう。したがって「自慰行為」は断固として断つべきである！
4、精神的な自己調整と修養を強化し、健全な文芸・スポーツ活動への参加を継続すること。就寝前にベッドの上や床で腕立て伏せや腹筋運動などの体操を行い、脳の注意力を調節するのも有効である。自信と意志を持ち、適切な方法を用いれば、異常な「遺精」は完全に抑制可能である。
本日は必要な方々に役立つ民間療法をご紹介します。
6つの美食が夢精対策の切り札
1、山芋60g、米酒少々。山芋を粉末にし適量の水で煮て、米酒大さじ1～2を加え温めて服用。腎虚による夢精に効果。
2、ニラの実10g、黄酒適量。ニラの実を煎じ、黄酒で飲み下す。1日2回。無夢遺精に効果あり。
3、白木耳30g、百合30g、粳米50g。白木耳と百合を洗い、鍋に入れ、水500mlを加え、粳米を加えて強火で3分煮立たせ、弱火で30分煮て粥にする。温かいうちに食べる。陰を滋養し腎を益し、遺精に加え動悸・煩熱・夜眠れない症状がある場合に適する。
4、クルミの実20g、豚腎臓1個。クルミの実を洗い砕く。豚腎臓を洗い開き、熱湯に2時間浸し浮きかすを取る。油を熱した鍋でクルミの実と豚腎臓を炒め、料理酒・生姜・長ネギ・塩で味付けして食す。遺精、耳鳴り・腰痛、手足の冷え・寒気のある方に効果あり。
5、ニラの実15g、米50g、塩適量。ニラの実を弱火で炒り、米と少量の塩と共に土鍋に入れ、水500mlを加え、弱火で米が柔らかくなり粥状になるまで煮る。1日2回、温かいうちに食べる。腎虚による遺精に適する。
6、羊腿肉250g、芡実50g。羊腿肉を洗い、小口切りにし、熱湯で1時間浸してアクを取る。鍋に水500ml、芡実、黄酒、長ネギ、生姜、食塩、味の素を加え、強火で3分煮立たせた後、弱火で30分煮込む。数回に分けて摂取する。腎を補い気を益し、遺精を治療し、精液漏出・めまい・手足の冷えなどを改善する。
以上が男性の遺精の原因と健康管理に関する解説です。お役に立てれば幸いです。ご健康をお祈り申し上げます。