Багато хто погодиться, що вживання алкоголю є другою натурою для чоловіків, проте численні жінки не схвалюють вживання алкоголю своїми партнерами. Насправді, експерти з питань здоров'я вказують, що помірне вживання алкоголю має певні переваги для чоловіків.
Помірне вживання алкоголю дає чоловікам п'ять основних переваг:
1. Знижує рівень шкідливого холестерину
Дієтологи та медичні експерти були здивовані «французьким парадоксом»: незважаючи на споживання великої кількості насичених жирів, французи мають надзвичайно низький рівень ішемічної хвороби серця. Чому? Пізніше дослідження пов'язали це явище в першу чергу з червоним вином.Червоне вино є невід'ємною частиною щоденного раціону французів. Воно може знижувати рівень шкідливого холестерину, запобігати утворенню тромбів і, таким чином, знижувати частоту ішемічної хвороби серця. Щоб досягти такого ефекту, жінкам слід випивати один келих вина (100-150 мл) щодня, а чоловікам — два келихи (приблизно 200-250 мл).
2. Профілактика діабету
Медичні експерти наголошують, що помірне вживання алкогольних напоїв, як і інших продуктів харчування, може мати певні переваги для здоров'я. Останні дослідження показують, що у жінок алкоголь стимулює вироблення інсуліну, тим самим запобігаючи розвитку діабету 2 типу, спричиненого раптовими стрибками рівня цукру в крові. Однак для визначення точної кількості алкоголю, необхідної для досягнення цього ефекту, потрібні додаткові дослідження.
3. Стимулювання роботи мозку
Вино підвищує рівень корисного холестерину, сприяючи більш рівномірному кровотоку до мозку. Дослідники вважають, що помірне вживання алкоголю може розширювати судини головного мозку, покращувати кровотік і боротися з токсичними білками, пов'язаними з деменцією. Крім того, алкоголь викликає контрольований стрес у клітинах мозку, допомагаючи їм краще справлятися з сильним стресом, який може призвести до деменції.Профілактика жовчнокам'яної хвороби
Одним з основних компонентів жовчних каменів є холестерин. Антиоксиданти у вині можуть підвищити рівень корисного холестерину в організмі (включаючи жовчний міхур) і одночасно знизити рівень шкідливого холестерину, тим самим запобігаючи утворенню жовчних каменів.
5. Контроль ваги
Практика показала, що тривале помірне вживання алкоголю (до двох келихів на день для чоловіків і одного для жінок) дозволяє організму ефективно метаболізувати алкоголь, не викликаючи збільшення ваги.Вживання 5-7 склянок на тиждень може допомогти зменшити перекушування та пізні вечері, запобігаючи переїданню. Наприклад, склянка світлого пива може створити відчуття ситості в шлунку, контролюючи апетит без надмірного споживання калорій.