Många skulle hålla med om att dricka är en självklarhet för män, men många kvinnor ogillar sina partners alkoholkonsumtion. Faktum är att hälsoexperter pekar på att måttlig alkoholkonsumtion har vissa fördelar för män.
Måttlig alkoholkonsumtion ger män fem viktiga fördelar:
1. Minskar skadligt kolesterol
Nutritionister och medicinska experter var förbryllade över den "franska paradoxen": varför har fransmännen, trots att de konsumerar stora mängder mättade fetter, så låg förekomst av kranskärlssjukdom? Forskning har senare visat att detta fenomen främst beror på rött vin.Rött vin är en oumbärlig del av den franska dagliga kosten. Det kan minska skadligt kolesterol, förebygga blodproppar och därmed sänka förekomsten av hjärt-kärlsjukdomar. För att uppnå denna effekt bör kvinnor dricka ett glas vin (100–150 ml) dagligen, medan män kan dricka två glas (cirka 200–250 ml).
2. Förebyggande av diabetes
Medicinska experter vill betona att måttlig konsumtion av alkoholhaltiga drycker, liksom andra livsmedel, kan ge vissa hälsofördelar. Nya studier visar att alkohol stimulerar insulinproduktionen hos kvinnor och därmed förebygger typ 2-diabetes orsakad av plötsliga blodsockertoppar. Det behövs dock ytterligare forskning för att fastställa den exakta mängd alkohol som krävs för att uppnå denna effekt.
3. Stimulera hjärnans funktion
Vin ökar nivåerna av nyttigt kolesterol, vilket underlättar blodflödet till hjärnan. Forskare tror att måttlig alkoholkonsumtion kan vidga hjärnans blodkärl, förbättra blodflödet och bekämpa toxiska proteiner som är förknippade med demens. Dessutom inducerar alkohol kontrollerad stress i hjärncellerna, vilket hjälper dem att bättre hantera kraftig stress som kan leda till demens.Förebyggande av gallsten
En huvudkomponent i gallsten är kolesterol. Antioxidanter i vin kan öka nivåerna av nyttigt kolesterol i hela kroppen (inklusive gallblåsan) samtidigt som de minskar skadligt kolesterol, vilket förhindrar bildandet av gallsten.
5. Viktkontroll
Erfarenheten har visat att långvarig, måttlig alkoholkonsumtion (upp till två glas dagligen för män, ett för kvinnor) gör att kroppen kan metabolisera alkohol effektivt utan att orsaka viktökning.Att dricka 5–7 glas per vecka kan bidra till att minska småätandet och sena måltider, vilket förhindrar överätande. Ett glas lättöl kan till exempel ge en mättnadskänsla i magen och dämpa aptiten utan att tillföra överflödiga kalorier.