Mnogi se strinjajo, da je pitje za moške nekaj povsem naravnega, vendar številne ženske ne odobravajo uživanja alkohola svojih partnerjev. Dejansko strokovnjaki za dobro počutje navajajo, da zmerno pitje alkohola moškim prinaša določene koristi.
Zmerno pitje alkohola moškim prinaša pet ključnih koristi:
1. Zmanjša škodljivi holesterol
Prehranski strokovnjaki in zdravstveni strokovnjaki so bili zmedeni zaradi »francoskega paradoksa«: zakaj imajo Francozi kljub visoki porabi nasičenih maščob tako nizko stopnjo koronarne bolezni srca? Raziskave so kasneje to pojav pripisale predvsem rdečemu vinu.Rdeče vino je nepogrešljiv del francoske dnevne prehrane. Zmanjšuje škodljivi holesterol, preprečuje nastanek krvnih strdkov in s tem zmanjšuje pojavnost koronarne bolezni srca. Da bi dosegli ta učinek, naj ženske dnevno popijejo en kozarec vina (100–150 ml), moški pa dva kozarca (približno 200–250 ml).
2. Preprečevanje sladkorne bolezni
Medicinski strokovnjaki želijo poudariti, da zmerno uživanje alkoholnih pijač, tako kot druge vrste hrane, lahko prinaša določene koristi za zdravje. Nedavne študije kažejo, da alkohol pri ženskah spodbuja proizvodnjo insulina, s čimer preprečuje sladkorno bolezen tipa 2, ki jo povzročajo nenadni skoki krvnega sladkorja. Vendar so potrebne nadaljnje raziskave, da se določi natančna količina alkohola, potrebna za doseganje tega učinka.
3. Spodbujanje delovanja možganov
Vino poveča raven koristnega holesterola, kar omogoča boljši pretok krvi v možgane. Raziskovalci menijo, da zmerno pitje alkohola lahko razširi možganske krvne žile, izboljša pretok krvi in prepreči nastanek toksičnih beljakovin, povezanih z demenco. Poleg tega alkohol povzroča nadzorovano stresno stanje v možganskih celicah, kar jim pomaga bolje obvladovati močne strese, ki lahko vodijo v demenco.Preprečevanje žolčnih kamnov
Ena od glavnih sestavin žolčnih kamnov je holesterol. Antioksidanti v vinu lahko povečajo raven koristnega holesterola v telesu (vključno z žolčnikom) in hkrati zmanjšajo raven škodljivega holesterola, s čimer preprečijo nastajanje žolčnih kamnov.
5. Uravnavanje telesne teže
Praksa je pokazala, da dolgotrajno zmerno uživanje alkohola (do dve kozarci dnevno za moške, en kozarec za ženske) omogoča telesu, da alkohol učinkovito presnavlja, ne da bi povzročalo povečanje telesne teže.Uživanje 5–7 kozarcev na teden lahko pomaga zmanjšati prigrizke in pozno nočno prehranjevanje, s čimer se prepreči prenajedanje. Na primer, kozarec lahkega piva lahko ustvari občutek sitosti v želodcu in tako nadzira apetit, ne da bi dodajal preveč kalorij.