Mnohí by súhlasili, že pitie je pre mužov druhou prirodzenosťou, no mnohé ženy nesúhlasia s konzumáciou alkoholu svojimi partnermi. Odborníci na zdravie však uvádzajú, že umiernené pitie má pre mužov určité výhody.
Umiereňované pitie má pre mužov päť kľúčových výhod:
1. Znižuje hladinu škodlivého cholesterolu
Odborníci na výživu a lekári boli zmätení „francúzskym paradoxom“: prečo majú Francúzi napriek vysokému príjmu nasýtených tukov takú nízku mieru výskytu ischemickej choroby srdca? Výskum neskôr pripísal tento jav predovšetkým červenému vínu.Červené víno je neoddeliteľnou súčasťou francúzskej dennej stravy. Môže znižovať hladinu škodlivého cholesterolu, zabraňovať tvorbe krvných zrazenín a tým znižovať výskyt koronárnych ochorení srdca. Aby sa dosiahol tento účinok, ženy by mali piť jednu pohár vína (100–150 ml) denne, zatiaľ čo muži môžu vypiť dva poháre (približne 200–250 ml).
2. Prevencia cukrovky
Lekárski odborníci zdôrazňujú, že umiernená konzumácia alkoholických nápojov, podobne ako iných potravín, môže mať určité zdravotné prínosy. Nedávne štúdie naznačujú, že u žien alkohol stimuluje produkciu inzulínu, čím zabraňuje cukrovke 2. typu spôsobenej náhlym zvýšením hladiny cukru v krvi. Na určenie presného množstva alkoholu potrebného na dosiahnutie tohto účinku je však potrebný ďalší výskum.
3. Stimulácia funkcie mozgu
Víno zvyšuje hladinu prospešného cholesterolu, čím uľahčuje plynulejší prietok krvi do mozgu. Vedci sa domnievajú, že umiernené pitie môže rozšíriť mozgové krvné cievy, zlepšiť prietok krvi a bojovať proti toxickým proteínom spojeným s demenciou. Okrem toho alkohol vyvoláva kontrolovaný stres v mozgových bunkách, čím im pomáha lepšie zvládnuť silný stres, ktorý by mohol viesť k demencii.Prevencia žlčových kameňov
Jednou z hlavných zložiek žlčových kameňov je cholesterol. Antioxidanty vo víne môžu zvýšiť hladinu prospešného cholesterolu v celom tele (vrátane žlčníka) a zároveň znížiť hladinu škodlivého cholesterolu, čím zabraňujú tvorbe žlčových kameňov.
5. Regulácia hmotnosti
Prax ukázala, že dlhodobá, umiernená konzumácia alkoholu (až dve poháre denne pre mužov, jeden pre ženy) umožňuje telu efektívne metabolizovať alkohol bez toho, aby došlo k nárastu hmotnosti.Konzumácia 5-7 pohárov týždenne môže pomôcť znížiť chuť na snacky a nočné jedenie, čím sa zabráni prejedaniu. Napríklad pohár ľahkého piva môže vytvoriť pocit sýtosti v žalúdku, čím sa reguluje chuť do jedla bez pridania nadbytočných kalórií.