Mulți ar fi de acord că băutura este o a doua natură pentru bărbați, însă numeroase femei dezaprobă consumul de alcool al partenerilor lor. De fapt, experții în wellness indică faptul că consumul moderat de alcool are anumite beneficii pentru bărbați.
Consumul moderat de alcool oferă bărbaților cinci beneficii cheie:
1. Reduce colesterolul dăunător
Nutriționiștii și experții medicali au fost nedumeriți de „paradoxul francez”: de ce francezii, în ciuda consumului ridicat de grăsimi saturate, prezintă rate atât de scăzute de boli coronariene? Cercetările ulterioare au atribuit acest fenomen în primul rând vinului roșu.Vinul roșu este o parte indispensabilă a dietei zilnice a francezilor. Acesta poate reduce colesterolul dăunător, preveni formarea cheagurilor de sânge și, prin urmare, reduce incidența bolilor coronariene. Pentru a obține acest efect, femeile ar trebui să bea un pahar de vin (100-150 ml) pe zi, în timp ce bărbații pot bea două pahare (aproximativ 200-250 ml).
2. Prevenirea diabetului
Experții medicali doresc să sublinieze că consumul moderat de băuturi alcoolice, la fel ca și alte alimente, poate conferi anumite beneficii pentru sănătate. Studii recente indică faptul că, în cazul femeilor, alcoolul stimulează producția de insulină, prevenind astfel diabetul de tip 2 cauzat de creșteri bruște ale glicemiei. Cu toate acestea, sunt necesare cercetări suplimentare pentru a determina cantitatea exactă de alcool necesară pentru a obține acest efect.
3. Stimularea funcției cerebrale
Vinul crește nivelul colesterolului benefic, facilitând fluxul sanguin către creier. Cercetătorii consideră că consumul moderat de alcool poate dilata vasele de sânge cerebrale, îmbunătăți fluxul sanguin și combate proteinele toxice asociate cu demența. În plus, alcoolul induce un stres controlat în celulele creierului, ajutându-le să gestioneze mai bine stresul puternic care ar putea duce la demență.Prevenirea calculilor biliari
Una dintre componentele principale ale calculilor biliari este colesterolul. Antioxidanții din vin pot crește nivelul colesterolului benefic în organism (inclusiv în vezica biliară), reducând în același timp colesterolul dăunător, prevenind astfel formarea calculilor biliari.
5. Controlul greutății
Practica a demonstrat că consumul moderat de alcool pe termen lung (până la două pahare pe zi pentru bărbați, unul pentru femei) permite organismului să metabolizeze alcoolul în mod eficient, fără a provoca creșterea în greutate.Consumul a 5-7 pahare pe săptămână poate ajuta la reducerea gustărilor și a meselor târzii, prevenind supraalimentarea. De exemplu, un pahar de bere ușoară poate crea o senzație de sațietate în stomac, reducând apetitul fără a adăuga calorii în exces.