Velen zijn het erover eens dat drinken voor mannen een tweede natuur is, maar veel vrouwen keuren het alcoholgebruik van hun partners af. Wellness-experts geven echter aan dat matig drinken bepaalde voordelen voor mannen heeft.
Matig drinken biedt mannen vijf belangrijke voordelen:
1. Verlaagt het schadelijke cholesterol
Voedingsdeskundigen en medische experts stonden perplex voor de "Franse paradox": waarom hebben Fransen, ondanks hun hoge consumptie van verzadigde vetten, zo'n laag percentage coronaire hartziekten? Onderzoek wees later uit dat dit fenomeen voornamelijk te danken is aan rode wijn.Rode wijn is een onmisbaar onderdeel van het dagelijkse dieet van de Fransen. Het kan schadelijk cholesterol verlagen, bloedstolsels voorkomen en daarmee het aantal gevallen van coronaire hartziekten verminderen. Om dit effect te bereiken, zouden vrouwen dagelijks één glas wijn (100-150 ml) moeten drinken, terwijl mannen twee glazen (ongeveer 200-250 ml) mogen drinken.
2. Diabetes voorkomen
Medische experts willen benadrukken dat matige consumptie van alcoholische dranken, net als andere voedingsmiddelen, bepaalde gezondheidsvoordelen kan opleveren. Recente studies tonen aan dat alcohol bij vrouwen de insulineproductie stimuleert, waardoor type 2-diabetes als gevolg van plotselinge pieken in de bloedsuikerspiegel wordt voorkomen. Er is echter verder onderzoek nodig om te bepalen hoeveel alcohol precies nodig is om dit effect te bereiken.
3. Stimulering van de hersenfunctie
Wijn verhoogt het gehalte aan goede cholesterol, waardoor de bloedtoevoer naar de hersenen soepeler verloopt. Onderzoekers zijn van mening dat matig alcoholgebruik de bloedvaten in de hersenen kan verwijden, de bloedtoevoer kan verbeteren en toxische eiwitten die in verband worden gebracht met dementie kan bestrijden. Bovendien veroorzaakt alcohol gecontroleerde stress in de hersencellen, waardoor deze beter kunnen omgaan met sterke stressfactoren die tot dementie kunnen leiden.Preventie van galstenen
Een van de belangrijkste componenten van galstenen is cholesterol. Antioxidanten in wijn kunnen het gehalte aan goede cholesterol in het hele lichaam (inclusief de galblaas) verhogen en tegelijkertijd het gehalte aan slechte cholesterol verlagen, waardoor de vorming van galstenen wordt voorkomen.
5. Gewichtsbeheersing
De praktijk heeft aangetoond dat langdurige, matige alcoholconsumptie (maximaal twee glazen per dag voor mannen, één voor vrouwen) het lichaam in staat stelt alcohol effectief te metaboliseren zonder gewichtstoename te veroorzaken.Het drinken van 5-7 glazen per week kan helpen om tussendoortjes en laat op de avond eten te verminderen, waardoor overeten wordt voorkomen. Een glas light bier kan bijvoorbeeld een vol gevoel in de maag geven, waardoor de eetlust onder controle blijft zonder dat er extra calorieën worden toegevoegd.