Mange er enige om at drikking er en naturlig del av livet for menn, men mange kvinner misliker partnerens alkoholforbruk. Faktisk viser helseeksperter at moderat drikking har visse fordeler for menn.
Moderat drikking gir menn fem viktige fordeler:
1. Reduserer skadelig kolesterol
Ernæringsfysiologer og medisinske eksperter var forvirret av det «franske paradokset»: hvorfor har franskmenn, til tross for høyt inntak av mettet fett, så lav forekomst av koronar hjertesykdom? Forskning har senere tilskrevet dette fenomenet primært til rødvin.Rødvin er en uunnværlig del av det franske kostholdet. Det kan redusere skadelig kolesterol, forhindre blodpropp og dermed redusere forekomsten av koronar hjertesykdom. For å oppnå denne effekten bør kvinner drikke ett glass vin (100–150 ml) daglig, mens menn kan drikke to glass (ca. 200–250 ml).
2. Forebygging av diabetes
Medisinske eksperter ønsker å understreke at moderat inntak av alkoholholdige drikker, i likhet med andre matvarer, kan gi visse helsemessige fordeler. Nyere studier indikerer at alkohol stimulerer insulinproduksjonen hos kvinner, og dermed forebygger type 2-diabetes forårsaket av plutselige økninger i blodsukkeret. Det er imidlertid behov for videre forskning for å fastslå den nøyaktige mengden alkohol som kreves for å oppnå denne effekten.
3. Stimulering av hjernefunksjonen
Vin øker nivået av gunstig kolesterol, noe som bidrar til jevnere blodstrøm til hjernen. Forskere mener at moderat drikking kan utvide blodårene i hjernen, forbedre blodstrømmen og bekjempe giftige proteiner som er forbundet med demens. I tillegg induserer alkohol kontrollert stress i hjernecellene, noe som hjelper dem å bedre håndtere kraftig stress som kan føre til demens.Forebygging av gallestein
En av hovedkomponentene i gallestein er kolesterol. Antioksidanter i vin kan øke nivået av gunstig kolesterol i hele kroppen (inkludert galleblæren) og samtidig redusere skadelig kolesterol, og dermed forhindre dannelse av gallestein.
5. Vektkontroll
Praksis har vist at langvarig, moderat alkoholforbruk (opptil to glass daglig for menn, ett for kvinner) gjør at kroppen kan metabolisere alkohol effektivt uten å forårsake vektøkning.Å drikke 5–7 glass i uken kan bidra til å redusere småspising og sen kveldsmat, og dermed forhindre overspising. For eksempel kan et glass lettøl gi en følelse av metthet i magen, noe som demper appetitten uten å tilføre for mange kalorier.