Daugelis sutiktų, kad gėrimas yra antra vyro prigimtis, tačiau daugybė moterų nori atgrasyti savo partnerius nuo alkoholio vartojimo. Iš tiesų, sveikatos ekspertai nurodo, kad saikingas gėrimas vyrams turi tam tikrų privalumų.
Saikingas alkoholio vartojimas vyrams suteikia penkis pagrindinius privalumus:
1. Mažina žalingą cholesterolį
Mitybos specialistai ir medicinos ekspertai buvo sugluminti „prancūzų paradoksu“: kodėl prancūzai, nepaisant didelio sočiųjų riebalų vartojimo, serga širdies ir kraujagyslių ligomis taip retai? Vėlesni tyrimai šį reiškinį priskyrė pirmiausia raudonajam vynui.Raudonasis vynas yra neatsiejama prancūzų kasdienio raciono dalis. Jis gali sumažinti žalingą cholesterolio kiekį, užkirsti kelią kraujo krešėjimui ir taip sumažinti širdies ir kraujagyslių ligų paplitimą. Norėdamos pasiekti tokį poveikį, moterys turėtų gerti po vieną taurę vyno (100–150 ml) per dieną, o vyrai – po dvi taures (maždaug 200–250 ml).
2. Cukrinio diabeto prevencija
Medicinos ekspertai nori pabrėžti, kad saikingas alkoholinių gėrimų vartojimas, kaip ir kitų maisto produktų, gali turėti tam tikrą teigiamą poveikį sveikatai. Naujausi tyrimai rodo, kad moterims alkoholis stimuliuoja insulino gamybą, taip užkertant kelią 2 tipo cukriniam diabetui, kurį sukelia staigūs cukraus kiekio kraujyje šuoliai. Tačiau reikia atlikti papildomus tyrimus, kad būtų nustatytas tikslus alkoholio kiekis, reikalingas šiam poveikiui pasiekti.
3. Smegenų funkcijos stimulavimas
Vynas didina naudingą cholesterolio kiekį, palengvindamas sklandesnį kraujo tekėjimą į smegenis. Tyrėjai mano, kad saikingas alkoholio vartojimas gali išplėsti smegenų kraujagysles, pagerinti kraujo tekėjimą ir kovoti su toksinėmis baltymais, susijusiais su demencija. Be to, alkoholis sukelia kontroliuojamą stresą smegenų ląstelėse, padėdamas joms geriau valdyti stiprų stresą, kuris gali sukelti demenciją.Apsauga nuo tulžies akmenų
Vienas iš pagrindinių tulžies akmenų komponentų yra cholesterolis. Vyne esantys antioksidantai gali padidinti naudingojo cholesterolio kiekį organizme (įskaitant tulžies pūslę) ir sumažinti žalingojo cholesterolio kiekį, taip užkertant kelią tulžies akmenų susidarymui.
5. Svorio kontrolė
Praktika parodė, kad ilgalaikis, saikingas alkoholio vartojimas (iki dviejų stiklinių per dieną vyrams, vienos moterims) leidžia organizmui efektyviai metabolizuoti alkoholį nesukeliant svorio padidėjimo.Vartojant 5–7 stiklines per savaitę, galima sumažinti užkandžiavimą ir vėlyvą valgymą, taip užkertant kelią persivalgymui. Pavyzdžiui, stiklinė šviesaus alaus gali sukelti sotumo jausmą skrandyje, slopindama apetitą ir nepridedant per daug kalorijų.