Banyak yang setuju bahwa minum alkohol sudah menjadi kebiasaan bagi pria, namun banyak wanita ingin mencegah pasangannya mengonsumsi alkohol. Faktanya, ahli kesehatan menunjukkan bahwa konsumsi alkohol moderat memiliki manfaat tertentu bagi pria.
Minum alkohol secara moderat memberikan lima manfaat utama bagi pria:
1. Mengurangi kolesterol jahat
Ahli gizi dan medis bingung dengan "Paradoks Prancis": mengapa orang Prancis, meskipun mengonsumsi lemak jenuh dalam jumlah tinggi, memiliki tingkat penyakit jantung koroner yang rendah? Penelitian kemudian mengaitkan fenomena ini terutama dengan anggur merah.Anggur merah merupakan bagian tak terpisahkan dari diet harian orang Prancis. Ia dapat menurunkan kolesterol jahat, mencegah pembekuan darah, dan dengan demikian mengurangi risiko penyakit jantung koroner. Untuk mencapai efek ini, wanita disarankan minum satu gelas anggur (100-150ml) setiap hari, sementara pria dapat minum dua gelas (sekitar 200-250ml).
2. Mencegah diabetes
Ahli medis ingin menekankan bahwa konsumsi alkohol secara moderat, seperti makanan lainnya, dapat memberikan manfaat kesehatan tertentu. Studi terbaru menunjukkan bahwa pada wanita, alkohol merangsang produksi insulin, sehingga mencegah diabetes tipe 2 yang disebabkan oleh lonjakan tiba-tiba gula darah. Namun, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk menentukan jumlah alkohol yang tepat untuk mencapai efek ini.
3. Meningkatkan Fungsi Otak
Anggur meningkatkan kadar kolesterol baik, memudahkan aliran darah yang lancar ke otak. Para peneliti percaya bahwa konsumsi alkohol secara moderat dapat melebarkan pembuluh darah otak, meningkatkan aliran darah, dan melawan protein beracun yang terkait dengan demensia. Selain itu, alkohol menimbulkan stres terkontrol pada sel-sel otak, membantu mereka mengelola stres yang kuat yang dapat menyebabkan demensia.Mencegah Batu Empedu
Salah satu komponen utama batu empedu adalah kolesterol. Antioksidan dalam anggur dapat meningkatkan kadar kolesterol baik di seluruh tubuh (termasuk kantong empedu) sambil mengurangi kolesterol jahat, sehingga mencegah pembentukan batu empedu.
5. Pengelolaan Berat Badan
Praktik menunjukkan bahwa konsumsi alkohol moderat dalam jangka panjang (hingga dua gelas per hari untuk pria, satu gelas untuk wanita) memungkinkan tubuh memetabolisme alkohol secara efektif tanpa menyebabkan kenaikan berat badan.Mengonsumsi 5-7 gelas per minggu dapat membantu mengurangi ngemil dan makan malam larut, mencegah makan berlebihan. Misalnya, segelas bir ringan dapat menciptakan rasa kenyang di perut, mengontrol nafsu makan tanpa menambah kalori berlebihan.