Sokan egyetértenek abban, hogy az ivás a férfiak második természetének része, mégis sok nő nem helyesli partnere alkohol fogyasztását. Valójában a wellness szakértők szerint a mérsékelt alkoholfogyasztás bizonyos előnyökkel jár a férfiak számára.
A mérsékelt alkoholfogyasztás öt fő előnnyel jár a férfiak számára:
1. Csökkenti a káros koleszterinszintet
A táplálkozási és orvosi szakértőket meglepte a „francia paradoxon”: annak ellenére, hogy a franciák nagy mennyiségű telített zsírt fogyasztanak, a szívkoszorúér-betegségek előfordulási aránya rendkívül alacsony. Miért? A kutatások később ezt a jelenséget elsősorban a vörösbornak tulajdonították.A vörösbor a franciák napi étrendjének elengedhetetlen része. Csökkenti a káros koleszterinszintet, megakadályozza a vérrögképződést, és ezáltal csökkenti a szívkoszorúér-betegségek előfordulását. Ennek elérése érdekében a nőknek naponta egy pohár bort (100-150 ml) kell inniuk, míg a férfiak két pohárral (kb. 200-250 ml) is beérhetik.
2. A cukorbetegség megelőzése
Az orvosi szakértők hangsúlyozzák, hogy az alkoholos italok mérsékelt fogyasztása, más élelmiszerekhez hasonlóan, bizonyos egészségügyi előnyökkel járhat. Legújabb kutatások szerint az alkohol a nőknél serkenti az inzulintermelést, ezáltal megelőzve a vércukorszint hirtelen emelkedése által okozott 2-es típusú cukorbetegséget. Azonban további kutatásokra van szükség annak megállapításához, hogy pontosan mennyi alkohol szükséges ennek a hatásnak az eléréséhez.
3. Az agy működésének stimulálása
A bor növeli a jótékony koleszterinszintet, elősegítve az agy simább vérellátását. A kutatók úgy vélik, hogy a mérsékelt alkoholfogyasztás tágíthatja az agyi erek, javíthatja a véráramlást és leküzdheti a demenciával összefüggő toxikus fehérjéket. Ezenkívül az alkohol kontrollált stresszt vált ki az agysejtekben, segítve őket abban, hogy jobban kezeljék a demenciához vezető erős stresszt.Epehólyagkövek megelőzése
Az epehólyagkövek egyik fő összetevője a koleszterin. A borban található antioxidánsok növelhetik a jótékony koleszterinszintet a szervezetben (beleértve az epehólyagot is), miközben csökkentik a káros koleszterinszintet, ezáltal megelőzve az epehólyagkövek kialakulását.
5. Súlykontroll
A gyakorlat azt mutatja, hogy a hosszú távú, mérsékelt alkoholfogyasztás (férfiaknál napi két pohár, nőknél egy pohár) lehetővé teszi a szervezet számára, hogy hatékonyan metabolizálja az alkoholt anélkül, hogy súlygyarapodást okozna.Hetente 5-7 pohár fogyasztása segíthet csökkenteni a nassolást és az éjszakai evést, megelőzve a túlevést. Például egy pohár könnyű sör teltségérzetet kelthet a gyomorban, csökkentve az étvágyat anélkül, hogy túlzott kalóriákat adna hozzá.