Monet ovat samaa mieltä siitä, että juominen on miehille luontainen tapa, mutta monet naiset haluavat estää kumppaneitaan juomasta alkoholia. Itse asiassa hyvinvoinnin asiantuntijat osoittavat, että kohtuullinen juominen tuo miehille tiettyjä etuja.
Kohtuullinen alkoholinkäyttö tarjoaa miehille viisi keskeistä hyötyä:
1. Vähentää haitallista kolesterolia
Ravitsemusterapeutit ja lääketieteen asiantuntijat olivat hämmentyneitä "ranskalaisesta paradoksista": miksi ranskalaisilla on niin alhainen sepelvaltimotaudin esiintyvyys huolimatta siitä, että he kuluttavat paljon tyydyttyneitä rasvoja? Myöhemmät tutkimukset osoittivat, että tämä ilmiö johtuu pääasiassa punaviinistä.Punaviini on olennainen osa ranskalaisen ruokavaliota. Se voi vähentää haitallista kolesterolia, estää verihyytymiä ja siten alentaa sepelvaltimotaudin esiintyvyyttä. Tämän vaikutuksen saavuttamiseksi naisten tulisi juoda yksi lasi viiniä (100–150 ml) päivittäin, kun taas miehet voivat juoda kaksi lasia (noin 200–250 ml).
2. Diabeteksen ehkäisy
Lääketieteen asiantuntijat haluavat korostaa, että kohtuullinen alkoholinkäyttö, kuten muutkin elintarvikkeet, voi tuoda tiettyjä terveyshyötyjä. Viimeaikaiset tutkimukset osoittavat, että naisilla alkoholi stimuloi insuliinin tuotantoa, mikä ehkäisee verensokerin äkillisten nousujen aiheuttamaa tyypin 2 diabetesta. Tämän vaikutuksen saavuttamiseksi tarvittavan alkoholin tarkka määrä on kuitenkin vielä selvitettävä lisätutkimuksilla.
3. Aivotoiminnan stimuloiminen
Viini nostaa hyvän kolesterolin tasoa, mikä helpottaa verenkiertoa aivoihin. Tutkijat uskovat, että kohtuullinen alkoholinkäyttö voi laajentaa aivojen verisuonia, parantaa verenkiertoa ja torjua dementiaan liittyviä myrkyllisiä proteiineja. Lisäksi alkoholi aiheuttaa aivosoluissa hallittua stressiä, mikä auttaa niitä selviytymään paremmin voimakkaasta stressistä, joka voi johtaa dementiaan.Sappikivien ehkäisy
Yksi sappikivien pääkomponentti on kolesteroli. Viinin antioksidantit voivat nostaa hyvän kolesterolin määrää koko kehossa (mukaan lukien sappirakossa) ja samalla vähentää haitallista kolesterolia, mikä ehkäisee sappikivien muodostumista.
5. Painonhallinta
Käytäntö on osoittanut, että pitkäaikainen, kohtuullinen alkoholinkäyttö (enintään kaksi lasillista päivässä miehille, yksi naisille) auttaa kehoa metabolisoimaan alkoholia tehokkaasti ilman painonnousua.5–7 lasillisen viikoittainen kulutus voi auttaa vähentämään välipaloja ja myöhäisillan syömistä, mikä ehkäisee ylensyöntiä. Esimerkiksi lasillinen kevytolutta voi luoda vatsaan kylläisyyden tunteen, mikä hillitsee ruokahalua lisäämättä liikaa kaloreita.