Viele würden zustimmen, dass Trinken für Männer eine Selbstverständlichkeit ist, doch zahlreiche Frauen missbilligen den Alkoholkonsum ihrer Partner. Tatsächlich weisen Wellness-Experten darauf hin, dass mäßiger Alkoholkonsum für Männer gewisse Vorteile hat.
Mäßiger Alkoholkonsum bietet Männern fünf wesentliche Vorteile:
1. Senkt das schädliche Cholesterin
Ernährungswissenschaftler und Mediziner waren verwirrt über das „französische Paradoxon”: Warum weisen die Franzosen trotz ihres hohen Konsums an gesättigten Fetten so niedrige Raten an koronaren Herzerkrankungen auf? Spätere Forschungen führten dieses Phänomen in erster Linie auf Rotwein zurück.Rotwein ist ein unverzichtbarer Bestandteil der französischen Ernährung. Er kann das schädliche Cholesterin senken, Blutgerinnsel verhindern und dadurch das Auftreten von koronaren Herzerkrankungen verringern. Um diesen Effekt zu erzielen, sollten Frauen täglich ein Glas Wein (100–150 ml) trinken, während Männer zwei Gläser (ca. 200–250 ml) trinken können.
2. Vorbeugung von Diabetes
Medizinische Experten möchten betonen, dass der moderate Konsum von alkoholischen Getränken, wie auch andere Lebensmittel, bestimmte gesundheitliche Vorteile mit sich bringen kann. Jüngste Studien zeigen, dass Alkohol bei Frauen die Insulinproduktion anregt und so Typ-2-Diabetes vorbeugt, der durch plötzliche Blutzuckerspitzen verursacht wird. Es sind jedoch weitere Untersuchungen erforderlich, um die genaue Alkoholmenge zu bestimmen, die erforderlich ist, um diesen Effekt zu erzielen.
3. Stimulierung der Gehirnfunktion
Wein erhöht den Spiegel des guten Cholesterins und fördert so eine bessere Durchblutung des Gehirns. Forscher glauben, dass mäßiger Alkoholkonsum die Blutgefäße im Gehirn erweitert, die Durchblutung verbessert und toxische Proteine bekämpft, die mit Demenz in Verbindung gebracht werden. Darüber hinaus induziert Alkohol einen kontrollierten Stress in den Gehirnzellen und hilft ihnen so, starken Stress, der zu Demenz führen kann, besser zu bewältigen.Vorbeugung von Gallensteinen
Ein Hauptbestandteil von Gallensteinen ist Cholesterin. Die Antioxidantien im Wein können den Spiegel des guten Cholesterins im gesamten Körper (einschließlich der Gallenblase) erhöhen und gleichzeitig das schädliche Cholesterin senken, wodurch die Bildung von Gallensteinen verhindert wird.
5. Gewichtsmanagement
Die Praxis hat gezeigt, dass ein langfristiger, moderater Alkoholkonsum (bis zu zwei Gläser täglich für Männer, ein Glas für Frauen) dem Körper ermöglicht, Alkohol effektiv zu verstoffwechseln, ohne dass es zu einer Gewichtszunahme kommt.Der Konsum von 5 bis 7 Gläsern pro Woche kann dazu beitragen, das Naschen und Essen zu später Stunde zu reduzieren und so übermäßiges Essen zu verhindern. Ein Glas helles Bier kann beispielsweise ein Sättigungsgefühl im Magen hervorrufen und so den Appetit zügeln, ohne übermäßig viele Kalorien zuzuführen.