Мнозина биха се съгласили, че пиенето е втора природа за мъжете, но много жени не одобряват консумацията на алкохол от партньорите си. Всъщност, експерти по здравословен начин на живот посочват, че умереното пиене има определени ползи за мъжете.
Умереното пиене предлага на мъжете пет основни ползи:
1. Намалява вредния холестерол
Диетолозите и медицинските експерти бяха озадачени от „френския парадокс”: защо французите, въпреки че консумират високи нива на наситени мазнини, имат толкова ниски нива на коронарна болест на сърцето? По-късно проучвания приписаха това явление предимно на червеното вино.Червеното вино е незаменима част от ежедневната диета на французите. То може да намали вредния холестерол, да предотврати образуването на кръвни съсиреци и по този начин да понижи честотата на коронарните сърдечни заболявания. За да постигнат този ефект, жените трябва да пият по една чаша вино (100-150 милилитра) дневно, а мъжете могат да пият по две чаши (около 200-250 милилитра).
2. Предотвратяване на диабет
Медицинските експерти искат да подчертаят, че умерената консумация на алкохолни напитки, както и на други храни, може да доведе до определени ползи за здравето. Последните проучвания показват, че при жените алкохолът стимулира производството на инсулин, като по този начин предотвратява диабет тип 2, причинен от внезапни скокове на кръвната захар. Необходими са обаче допълнителни проучвания, за да се определи точното количество алкохол, необходимо за постигане на този ефект.
3. Стимулиране на мозъчната функция
Виното повишава нивата на полезния холестерол, улеснявайки по-гладкото кръвоснабдяване на мозъка. Изследователите смятат, че умерената консумация на алкохол може да разшири мозъчните кръвоносни съдове, да подобри кръвообращението и да се бори с токсичните протеини, свързани с деменцията. Освен това алкохолът предизвиква контролиран стрес в мозъчните клетки, помагайки им да се справят по-добре с силния стрес, който може да доведе до деменция.Предотвратяване на камъни в жлъчката
Един от основните компоненти на камъните в жлъчката е холестеролът. Антиоксидантите във виното могат да повишат нивата на полезния холестерол в тялото (включително в жлъчката), като същевременно намаляват вредния холестерол, като по този начин предотвратяват образуването на камъни в жлъчката.
5. Контрол на теглото
Практиката показва, че дългосрочната умерена консумация на алкохол (до две чаши дневно за мъжете и една за жените) позволява на тялото да метаболизира алкохола ефективно, без да води до увеличаване на теглото.Консумацията на 5-7 чаши седмично може да помогне за намаляване на закуските и късното хранене, като по този начин се предотвратява преяждането. Например, една чаша лека бира може да създаде усещане за ситост в стомаха, като потиска апетита, без да добавя излишни калории.