朝目覚めると、下半身がびしょ濡れになっていることがある。これは精子が「悪さをしている」証拠だ。医学では、性行為なしに精液が排出される現象を「遺精」と呼ぶ。
男性のこのような遺精は病的な状態
1、頻繁な遺精は病的な状態
男性の正常な遺精頻度は通常月1～2回。数日おきに遺精したり、月に5回以上遺精する場合は不健康な状態を示している。男性の遺精回数が多すぎる場合、最近の体調不良や心身の疲労を示している。長期にわたる遺精は、めまい・倦怠感・気力低下・腰や脚のだるさ・顔色の悪さなどの症状を引き起こし、生活の質を低下させる。
身体的要因以外にも、きついズボンを着用したり厚すぎる布団で寝たりすることも頻繁な遺精の原因となる。また、頻繁に熱いお風呂に入ることで生殖器が高温状態になり、遺精が頻発するケースもある。したがって、頻繁な遺精を避けるためには、夜更かしをせず、無理をせず、締め付けの強い下着を着用せず、入浴時間を長くしすぎないなど、良好な生活習慣を身につけることが重要である。
2、夢なしの遺精は病態である
一般的に男性の遺精は二種類に分けられる。一つは夢精、つまり睡眠中に起こる遺精現象であり、もう一つは夢なしの遺精、いわゆる「滑精」で、夢を見ない状態で起こる遺精を指す。通常、夢精は正常な現象であるが、滑精は身体に問題が生じていることを示している。
中医学では、滑精は男性の腎陰と腎陽の両方が虚弱になることで引き起こされると考えられています。男性が長期にわたり性欲を抑制せず、あるいは頻繁に自慰行為を行うと、腎陰の不足を招きやすく、これが長期化すると腎陰の損傷が過度になり腎陽を損ない、腎陰陽両虚の状態に至ります。さらに、男性の身体疾患も滑精を引き起こす可能性があります。例えば腰部脊髄刺激性損傷、慢性疾患、精嚢炎などです。また専門家は、男性の過度の疲労や精神的緊張も同様に滑精の原因となると指摘しています。
頻繁な遺精に効果的な3つの食療レシピ
蓮の実・芡実・山芋粥
蓮の実20g、芡実15g、白木耳6～9g、山芋20g、砂糖適量。まず蓮の実、芡実、山芋を水煎し、白木耳を加え、砂糖を入れて粥状になるまで煮て食す。蓮の実は甘味・渋味、性質は平で、脾気を健やかにし腎気を益し腎精を収める。芡実は甘味・渋味、性質は平で、腎を固め精を収める。山薬は甘味・平性で、脾を補い気を益し、腎を益して精を固める。蓮の実・芡実・山薬の三種を併用することで相互に作用を促進し、健脾止瀉・補腎固精・腸を収斂して下痢を止める効果が強化される。腎陰不足・精関不固による遺精に効果的。
蓮の実と百合の豚肉煮込み
蓮の実20g、百合20g、豚赤身肉50g。蓮の実と百合を洗い、豚肉は洗って細切りにする。鍋に全て入れ、長ネギ、生姜、料理酒を加え、湯煎で30分間弱火で煮込む。数回に分けて摂取する。本食療法は、陰虚火旺・心腎不交型の遺精、頻発する遺精、陽強易挙、五心煩熱、心悸気短に適用される。
クコの実とウメの鶏腸スープ
クコの実20g、ウメ10g、鶏腸30g。鶏腸を洗い、塩で10分間漬け、洗って小口切りにする。鍋に入れ、水500mlを加え、クコの実、ウメ、強火で煮立たせ、アクを取り除く。紹興酒、ネギ、生姜、塩を加え、弱火で30分煮込む。主治：遺精（腎気虚損・精関不固による陰虚型）、頻発する遺精、五心煩熱（手足のほてり）、口渇（のどの渇き）に効果あり。
上記の食療法で頻発する射精が改善されない場合は、直ちに専門病院を受診してください。前立腺液の検査を行い、炎症の有無を確認しましょう。炎症による刺激が遺精を悪化させる可能性があります。