Zdravje prostate je za moške ključnega pomena. Poškodba prostate lahko zlahka oslabi spolno funkcijo, motnje prostate pa ne le zmanjšujejo kakovost spolnega življenja, ampak lahko vplivajo tudi na plodnost. Moška prostata je relativno ranljiva, dovzetna za bakterijske okužbe in izpostavljenost mrazu, kar vodi do bolezni prostate. Nekateri življenjski navadi pomembno prispevajo k poškodbam prostate.
Te pet navad močno škoduje prostati – nemudoma jih popravite!
Prvo: dolgotrajno sedenje
Dolgotrajno sedenje izvaja znaten pritisk na prostato. Dolgotrajno sedenje neposredno stiska prostato, kar povzroča zastoj žlez, ovira odvajanje prostatične tekočine in lahko sproži sterilno vnetje. Zato naj moški po dolgotrajnem sedenju redno vstajajo in hodijo, hkrati pa prilagajajo svojo sedečo držo, da se prostata lahko popolnoma sprosti.
Drugič: Pogosto uživanje začinjenih jedi
Nekateri posamezniki imajo radi močne okuse, vendar lahko začinjene jedi nevede škodujejo zdravju. Takšne jedi dražijo prostato in sečnico, kar povzroča vazodilatacijo prostate in zmanjšuje njeno odpornost. To lahko tudi olajša razmnoževanje bakterij v prostati, kar sproži akutni prostatitis ali poslabša simptome kroničnega prostatitisa.
Tretjič, neredna spolna aktivnost
Redni spolni odnosi ne prinašajo le užitka parom, ampak koristijo tudi njihovemu fizičnemu in duševnemu počutju. Nasprotno pa lahko neredna spolna aktivnost škoduje zdravju. Prekomerna spolna aktivnost lahko vodi do zastoja prostate in prostatitisa, prekomerno zatiranje spolnega poželenja pa lahko povzroči zastoj prostate in vnetje.Poleg tega lahko pogosto prekinjanje spolnega odnosa ali prakticiranje coitus interruptus negativno vpliva na zdravje prostate. Tako pretirana kot tudi zatirana spolna aktivnost vplivata na dobro počutje prostate. Redni zakonski odnosi so zato optimalni.
Četrtič, zadrževanje urina ali zapoznelo uriniranje
Urin vsebuje različne toksine, uriniranje pa služi kot proces razstrupljanja. Zato je treba urinirati takoj, ko se pojavi potreba, in se izogibati zadrževanju urina.Najbolj neposredna nevarnost odlašanja z uriniranjem je, da bakterije postanejo organska snov. V normalnih okoliščinah bakterije prebivajo v spodnjem delu moške sečnice in se med uriniranjem izperejo. Pogosto uriniranje oslabi ta izpiralni učinek, kar omogoča razmnoževanje bakterij in njihovo retrogradno migracijo v sečnico, kar povzroči prostatitis.
Petič: Prekomerno uživanje alkohola
Da bi zaščitili zdravje prostate, morajo moški vzdržati alkohola. Prekomerno uživanje alkohola močno poškoduje prostato, saj alkohol razširi kapilare, kar povzroči zastoj in oteklino v tkivu prostate, kar vodi do nelagodja. Prekomerni pivci morajo zato dati prednost zdravju prostate. Alkohol vpliva tudi na centralni živčni sistem, moti spolno vzburjenje in zmanjšuje libido.
Če povzamemo, morajo moški skrbno varovati zdravje prostate. Ohranjanje toplote in izogibanje izpostavljanju mrazu je ključnega pomena, saj lahko prehladi sprožijo bolezni. Te lahko povzročijo krčenje prostate, kar vodi do zastoja, povečanega kopičenja prostate in pojava motenj prostate. Zato je treba navedene škodljive življenjske navade nemudoma popraviti.