Prostatas helse er avgjørende for menn. Skader på prostata kan lett svekke seksuell funksjon, og prostataproblemer reduserer ikke bare seksuell kvalitet, men kan også påvirke fruktbarheten. Mannlig prostata er relativt sårbar og utsatt for bakterielle infeksjoner og kuldeeksponering, noe som kan føre til prostatasykdommer. Visse livsstilsvaner bidrar i betydelig grad til skader på prostata.
Disse fem atferdene skader prostata alvorlig – korriger dem umiddelbart!
Først: Langvarig sitting
Langvarig sitting utøver betydelig press på prostata. Langvarig sitting komprimerer prostata direkte, forårsaker kjertelstopp, hindrer drenering av prostatavæske og kan potensielt utløse steril betennelse. Derfor bør menn reise seg og gå rundt med jevne mellomrom etter å ha sittet lenge, samtidig som de justerer sittestillingen slik at prostata kan slappe helt av.
For det andre: Hyppig inntak av krydret mat
Noen mennesker foretrekker sterk smak, men krydret mat kan uten at man er klar over det skade helsen. Slik mat irriterer prostata og urinrøret, forårsaker vasodilatasjon i prostata og reduserer dens motstandskraft. Dette kan også fremme bakterievekst i prostata, utløse akutt prostatitt eller forverre symptomer på kronisk prostatitt.
For det tredje, uregelmessig seksuell aktivitet
Regelmessige seksuelle forhold gir ikke bare glede for par, men er også gunstig for deres fysiske og mentale velvære. Omvendt kan uregelmessig seksuell aktivitet ha en negativ innvirkning på helsen. Overdreven seksuell aktivitet kan føre til prostatastopp og prostatitt, mens overdreven undertrykkelse av seksuell lyst kan forårsake stagnasjon og betennelse i prostatavæsken.I tillegg kan hyppig avbrudd av samleie eller praktisering av coitus interruptus påvirke prostatahelsen negativt. Både overdreven og undertrykt seksuell aktivitet påvirker dermed prostatahelsen. Regelmessige ekteskapelige forhold er derfor optimalt.
For det fjerde, urinretensjon eller forsinket vannlating
Urin inneholder ulike giftstoffer, og vannlating fungerer som en avgiftningsprosess. Man bør derfor tømme blæren umiddelbart når man føler trang, og unngå å undertrykke urin.Den mest direkte faren ved forsinket vannlating er at bakterier kan bli til organisk materiale. Under normale omstendigheter finnes bakterier i den nedre delen av urinrøret hos menn og skylles bort under vannlating. Hyppig vannlating svekker denne skylleeffekten, noe som muliggjør bakterievekst og retrograd migrasjon inn i urinrøret, og dermed forårsaker prostatitt.
Femte: Overdreven alkoholkonsum
For å ivareta prostatahelsen må menn avstå fra alkohol. Kraftig drikking skader prostata alvorlig, da alkohol utvider kapillærene og forårsaker overbelastning og ødem i prostatavevet, noe som fører til ubehag. Kraftige drikkere bør derfor prioritere prostatahelsen. Alkohol påvirker også sentralnervesystemet, forstyrrer seksuell opphisselse og reduserer libido.
Oppsummert må menn være flinke til å ivareta prostatahelsen sin. Det er viktig å holde seg varm og unngå å bli utsatt for kulde, da forkjølelse kan utløse sykdommer. Disse kan føre til sammentrekning av prostatakjertelen, noe som fører til opphopning, økt akkumulering av prostatavæske og utbrudd av prostataproblemer. Derfor må de ovennevnte skadelige livsstilsvanene rettes opp umiddelbart.