Prostatas veselība ir ļoti svarīga vīriešiem. Prostatas bojājumi var viegli traucēt seksuālo funkciju, un prostatas traucējumi ne tikai ietekmē seksuālo dzīvi, bet var ietekmēt arī auglību. Vīriešu prostata ir salīdzinoši neaizsargāta, uzņēmīga pret baktēriju infekcijām un aukstuma iedarbību, kas var izraisīt prostatas slimības. Noteikti dzīvesveida paradumi ievērojami veicina prostatas bojājumus.
Šie pieci paradumi nopietni kaitē prostatai – nekavējoties tos labojiet!
Pirmkārt: ilgstoša sēdēšana
Ilgstoša sēdēšana rada ievērojamu spiedienu uz prostatu. Ilgstoša sēdēšana tieši saspiež prostatu, izraisot dziedzera pārslogotību, traucējot prostatas šķidruma drenāžu un potenciāli izraisot sterilu iekaisumu. Tāpēc vīriešiem pēc ilgstošas sēdēšanas ir jāpieceļas un jāpastaigājas, vienlaikus pielāgojot sēžot stāju, lai prostata varētu pilnībā atslābināties.
Otrkārt: bieža pikantu ēdienu lietošana
Daži cilvēki dod priekšroku spēcīgām garšām, taču pikanti ēdieni var neapzināti kaitēt veselībai. Šādi ēdieni kairina prostatu un urīnizvadkanālu, izraisot prostatas asinsvadu paplašināšanos un samazinot tās pretestību. Tas var veicināt arī baktēriju vairošanos prostatā, izraisot akūtu prostatītu vai saasinot hroniska prostatīta simptomus.
Treškārt, neregulāra seksuālā aktivitāte
Regulāras seksuālās attiecības ne tikai sniedz baudu pāriem, bet arī labvēlīgi ietekmē to fizisko un garīgo veselību. Pretēji, neregulāra seksuālā aktivitāte var nelabvēlīgi ietekmēt veselību. Pārmērīga seksuālā aktivitāte var izraisīt prostatas pārslogotību un prostatītu, savukārt pārmērīga seksuālās vēlmes apspiešana var izraisīt prostatas šķidruma stagnāciju un iekaisumu.Turklāt bieža dzimumakta pārtraukšana vai coitus interruptus prakse var nelabvēlīgi ietekmēt prostatas veselību. Tādējādi gan pārmērīga, gan nomācīta seksuālā aktivitāte ietekmē prostatas veselību. Tāpēc optimālas ir regulāras laulātas attiecības.
Ceturtkārt, urīna aizture vai aizkavēta urinēšana
Urīnā ir dažādas toksīnas, un urinēšana kalpo kā detoksikācijas process. Tāpēc, sajūtot urinēšanas vajadzību, tā jāizdara nekavējoties, izvairoties no urīna aizturēšanas.Vissvarīgākais urinēšanas aizkavēšanas risks ir tas, ka baktērijas kļūst par organiskām vielām. Normālos apstākļos baktērijas atrodas vīriešu urīnizvadkanāla apakšējā daļā un tiek izskalotas urinēšanas laikā. Bieža urinēšana vājinā šo izskalošanas efektu, ļaujot baktērijām vairoties un migrēt atpakaļ urīnizvadkanālā, tādējādi izraisot prostatītu.
Piektais: pārmērīga alkohola lietošana
Lai saglabātu prostatas veselību, vīriešiem jāatturas no alkohola. Pārmērīga alkohola lietošana nopietni bojā prostatu, jo alkohols paplašina kapilārus, izraisot prostatas audu pārslogotību un tūsku, kas rada diskomfortu. Tāpēc pārmērīgiem alkohola lietotājiem jāpievērš uzmanība prostatas veselībai. Alkohols ietekmē arī centrālo nervu sistēmu, traucējot seksuālo uzbudināmību un samazinot libido.
Kopumā vīriešiem ir rūpīgi jāaizsargā prostatas veselība. Ir ļoti svarīgi saglabāt siltumu un izvairīties no aukstuma, jo saaukstēšanās var izraisīt slimības. Tās var izraisīt prostatas dziedzera kontrakciju, kas noved pie asinsvadu pārslogotības, prostatas šķidruma uzkrāšanās palielināšanās un prostatas traucējumu rašanos. Tāpēc iepriekš minētie kaitīgie dzīvesveida ieradumi ir nekavējoties jāmaina.