Eturauhasen terveys on miehille erittäin tärkeää. Eturauhasen vaurioituminen voi helposti heikentää seksuaalista toimintakykyä, ja eturauhasen häiriöt voivat paitsi heikentää seksuaalista laatua myös vaikuttaa hedelmällisyyteen. Miehen eturauhanen on suhteellisen haavoittuva, altis bakteeri-infektioille ja kylmälle, mikä voi johtaa eturauhasen sairauksiin. Tietyt elämäntavat vaikuttavat merkittävästi eturauhasen vaurioitumiseen.
Nämä viisi käyttäytymistapaa vahingoittavat eturauhasta vakavasti – korjaa ne viipymättä!
Ensimmäinen: Pitkäkestoinen istuminen
Pitkäkestoinen istuminen aiheuttaa merkittävää painetta eturauhaseen. Pitkäkestoinen istuminen puristaa suoraan eturauhasta, aiheuttaen rauhasen ruuhkautumista, estäen eturauhasen nesteen tyhjenemistä ja mahdollisesti laukaisemalla steriilin tulehduksen. Siksi miesten tulisi nousta ylös ja kävellä säännöllisesti pitkän istumisen jälkeen, samalla säätäen istuma-asentoaan niin, että eturauhanen voi rentoutua täysin.
Toiseksi: mausteisten ruokien runsas käyttö
Jotkut ihmiset pitävät voimakkaista mauista, mutta mausteiset ruoat voivat tietämättään vahingoittaa terveyttä. Tällaiset ruoat ärsyttävät eturauhasta ja virtsaputkea, aiheuttaen eturauhasen verisuonten laajenemista ja vähentäen sen vastustuskykyä. Tämä voi myös edistää bakteerien lisääntymistä eturauhasessa, laukaisten akuutin eturauhastulehduksen tai pahentaen kroonisen eturauhastulehduksen oireita.
Kolmanneksi, epäsäännöllinen seksuaalinen aktiivisuus
Säännöllinen seksuaalinen kanssakäyminen ei vain tuota pariskunnille nautintoa, vaan myös edistää heidän fyysistä ja henkistä hyvinvointiaan. Päinvastoin, epäsäännöllinen seksuaalinen aktiivisuus voi vaikuttaa haitallisesti terveyteen. Liiallinen seksuaalinen aktiivisuus voi johtaa eturauhasen ruuhkautumiseen ja eturauhastulehdukseen, kun taas liiallinen seksuaalisen halun tukahduttaminen voi aiheuttaa eturauhasen nesteen pysähtymistä ja tulehdusta.Lisäksi yhdynnän toistuva keskeyttäminen tai coitus interruptus -menetelmän käyttö voivat vaikuttaa haitallisesti eturauhasen terveyteen. Näin ollen sekä liiallinen että tukahdutettu seksuaalinen aktiivisuus vaikuttavat eturauhasen hyvinvointiin. Säännöllinen aviosuhde on siis optimaalinen.
Neljänneksi, virtsaumpi tai viivästynyt virtsaaminen
Virtsa sisältää erilaisia myrkkyjä, ja virtsaaminen toimii detoksifikaatioprosessina. Siksi virtsaaminen tulisi suorittaa heti, kun tunnet tarvetta, välttäen virtsan pidättämistä.Viivästyneen virtsaamisen suorin vaara on bakteerien muuttuminen orgaaniseksi aineeksi. Normaalioloissa bakteerit elävät miehen virtsaputken alaosassa ja huuhtoutuvat pois virtsaamisen yhteydessä. Usein toistuva virtsaaminen heikentää tätä huuhteluvaikutusta, mikä mahdollistaa bakteerien lisääntymisen ja taaksepäin suuntautuvan siirtymisen virtsaputkeen ja aiheuttaa siten eturauhastulehduksen.
Viides: Liiallinen alkoholinkäyttö
Eturauhasen terveyden turvaamiseksi miesten on vältettävä alkoholia. Runsas alkoholinkäyttö vahingoittaa eturauhasta vakavasti, koska alkoholi laajentaa kapillaareja, aiheuttaa ruuhkaa ja turvotusta eturauhaskudoksessa ja johtaa epämukavuuteen. Runsaan alkoholinkäyttäjien tulisi siksi asettaa eturauhasen terveys etusijalle. Alkoholi vaikuttaa myös keskushermostoon, häiritsee seksuaalista kiihottumista ja heikentää libidoa.
Yhteenvetona voidaan todeta, että miesten on huolehdittava eturauhasen terveydestä huolellisesti. Lämmön ylläpitäminen ja kylmälle altistumisen välttäminen on erittäin tärkeää, sillä kylmä voi laukaista sairauksia. Nämä voivat aiheuttaa eturauhasen supistumista, mikä johtaa ruuhkautumiseen, eturauhasen nesteen kertymiseen ja eturauhasen häiriöiden puhkeamiseen. Siksi edellä mainitut haitalliset elintavat on korjattava viipymättä.