調查顯示，勃起功能障礙（ED）發生率在20歲時僅0.1%，但至60歲將攀升至18.4%。然而另項數據指出，60歲男性仍有70%維持規律性生活，甚至78歲族群中仍有25%保持性生活。
常飲蜂蜜有助改善男性機能
從飲食著手。食物不僅要美味可口、色澤誘人，更需具備高營養價值與保健功效。事實上，存在著烹調方式極為簡便的食材，例如蜂蜜。眾人皆知晨間飲用蜂蜜水能改善便秘，但鮮少人知曉蜂蜜亦含生殖腺內分泌激素，能有效提升生理機能衰退的改善效果。
就連最尋常的蔥類，亦具備刺激生理慾望的功效。
常聽聞服用標榜「奇蹟效果」的藥物，非但未達預期，更因誤用而釀成危險。此外，吸菸亦會損害男性生理機能，女性不妨勸導丈夫戒菸。
男性專屬瑜伽體操
除美食外，亦有適合男性的瑜伽組合，對改善夫妻生活頗具成效。有興趣的女性不妨督促丈夫認真練習：
盤坐於地，雙腿伸直。吸氣時雙臂上舉，感受脊椎延展。接著吐氣時上身前彎，雙手握住腳踝，盡可能將身體貼近雙腿，直至額頭觸及膝蓋。保持此姿勢，均勻呼吸八次。每次吐氣時額頭應更貼近雙腿。再次吸氣伸展手臂起身，吐氣時緩緩放下雙手。此瑜伽動作能按摩腹部促進消化，同時增進生殖器官健康，增加膀胱與前列腺的血液循環，賦予活力。
妻子應知曉的健康秘訣
妻子需關注丈夫的血糖值。糖尿病男性中，勃起功能障礙患者比例超過50%。因此若察覺丈夫出現以下徵兆，妻子應提高警覺：不明原因的顯著體重減輕（尤其原本體型肥胖者，飲食內容無特殊變化卻持續減重）、皮膚潰瘍久未癒合。
出現這些症狀時，妻子應盡速督促丈夫就醫。此外，若丈夫年逾四十歲、家族有糖尿病病史或體型明顯肥胖者，更需特別留意。
盡量步行
近期醫學研究發現，每日步行超過三公里的男性，其ED發生率僅久坐男性的一半。因此男性每日進行二十分鐘慢跑或三十分鐘肌力訓練，亦能達到相當於三公里以上步行量的運動效果。若時間有限，爬樓梯亦是有效替代方案。
此外，夫妻親密行為後，丈夫應注重休息。充分休養有助恢復次日精力，沐浴後靜養更是理想選擇。妻子需留意丈夫日常狀況，若出現血尿、尿道分泌物或排尿疼痛等症狀，應立即就醫。
踮腳尖改善性功能
刺激足底以提升性功能，是中醫常見療法。其實日常簡單動作亦能達到相同效果。頻繁踮腳尖可補腎強陽氣，改善性功能。尤其在排尿時配合踮腳動作，效果更佳。
踮腳動作極為簡便：雙足併攏貼地，用力抬起腳跟後緩緩放下。每日執行10至20次，持之以恆為要。
從經絡角度解析，此法能疏通足三陰經，調和氣血，促進陰陽交合，從而提振精神、強化中氣。踮腳尖同時具備鍛鍊下肢肌肉功效，雙腿小腿後側肌肉每次收縮所擠出的血流量，幾乎相當於心臟每搏動一次的泵血量。現代社會久坐時間過長，加上駕車通勤等因素，導致下肢血液循環惡化。因此每小時進行一組（10次）踮腳尖運動最為理想。踮腳尖能活化四肢與大腦，有助緩解過度腦力勞動或突然起身時產生的眼前發黑、眩暈症狀。此外，男性如廁時嘗試踮腳尖，可強化尿道括約肌力量，促進更順暢的排尿。
除踮腳尖外，夫妻間若嘗試簡易足底按摩，不僅能讓雙方放鬆身心，更能充分享受肌膚相親的溫存。此乃調和陰陽、水火既濟的簡易之道，有助活化性機能、提升雙方性感受，為愛侶共享魚水之歡提供實質助益。