Män korsar ofta benen i vardagen, vare sig det är under möten eller på resor, och antar denna ställning helt naturligt. Vi har lärt oss genom etikett att det är ociviliserat att korsa benen, men det är inte bara en fråga om uppförande – det påverkar direkt mäns hälsa, särskilt reproduktiv hälsa. Så vilka är de fysiska riskerna med att män korsar benen?
Risker med att män korsar benen
Tillstånd ett:Risk för åderbråck eller trombos.
När man korsar benen utsätts knäet som stöds för tryck, vilket kan försämra blodcirkulationen i underbenen. Att hålla en statisk ställning under längre perioder kan orsaka domningar, och om blodflödet hindras ytterligare kan detta leda till åderbråck eller trombos i benen. Detta är särskilt oroande för äldre personer med högt blodtryck, diabetes eller hjärtproblem, eftersom långvarigt benkorsande kan förvärra deras tillstånd.
Sjukdom två: Orsakar deformation av ryggraden och smärta i nedre delen av ryggen.
Dr Gao Xinsheng, ortopedkirurg vid Beijing Hospital, förklarar att människans ryggrad naturligt ska bilda en S-form när man ser den från sidan. Att korsa benen leder ofta till att man slokar och böjer sig framåt. Med tiden kan detta omforma ryggraden till en C-form, vilket orsakar ojämn tryckfördelning över länd- och bröstkotorna. Långvarig exponering kan komprimera ryggmärgsnerverna, vilket resulterar i smärta i nedre delen av ryggen.
Tillstånd tre: Inverkan på mäns reproduktiva hälsa.
Vanan att korsa benen är skadlig för den reproduktiva hälsan. När benen är korsade pressas de ofta tätt ihop, vilket höjer temperaturen i lårens insida och underlivet. För män kan denna värme skada spermierna, vilket med tiden kan påverka fertiliteten.Li Hongjun avråder därför från att korsa benen i mer än tio minuter åt gången och varnar starkt för att pressa ihop dem för hårt. Om svett börjar synas på insidan av låren är det lämpligt att gå i ett välventilerat utrymme för att snabbt avleda värmen. Särskilt när man reser med buss kan plötsliga inbromsningar göra det svårt att hinna korsa benen i tid, vilket kan orsaka skador på leder eller muskler och ledförskjutningar.
Tillstånd fyra: Skelettabnormiteter eller muskelspänningar.
Långvarigt tryck på bäckenet och höftlederna när man sitter med korsade ben kan orsaka ömhet, vilket med tiden kan leda till skelettdeformiteter eller muskeltrötthet. Om du upplever ryggont eller stelhet, gör två minuters stretch- eller bröstutvidgningsövningar, rotera försiktigt nacken från sida till sida eller vila mot stolen en kort stund.Män kan också hamna i situationer där de sitter länge eller håller en fast ställning på grund av arbetsrelaterade krav. Detta är lika olämpligt. Det är bäst att regelbundet utföra konditionsträning eller helt enkelt röra sig oftare för att förebygga ortopediska besvär.
Att korsa benen kan ge tillfällig lindring, men det medför många risker för män. Män rekommenderas att minimera denna vana för sin hälsas skull.