Moški v vsakdanjem življenju pogosto prekrižajo noge, bodisi med sestanki ali med potovanjem, in to držo sprejmejo povsem naravno. Etiqueta nas uči, da je prekrižanje nog necivilizirano, vendar to ni le vprašanje manir – neposredno vpliva na zdravje moških, zlasti na reproduktivno zdravje. Kakšna so torej fizična tveganja prekrižanja nog pri moških?
Tveganja prekrižanja nog pri moških
Pogoj 1:Možnost razvoja krčnih žil ali tromboze.
Pri prekrižanju nog je koleno, ki ga podpira, izpostavljeno stiskanju, kar lahko ovira krvni obtok v spodnjih okončinah. Daljše ohranjanje statične drže lahko povzroči otrplost, če pa je krvni obtok še dodatno oviran, lahko to vodi do krčnih žil ali tromboze v nogah. To je še posebej zaskrbljujoče za starejše osebe z visokim krvnim tlakom, sladkorno boleznijo ali srčnimi težavami, saj lahko daljše prekrižanje nog poslabša njihovo stanje.
Bolezen 2: Povzroča deformacijo hrbtenice in bolečine v križu.
Dr. Gao Xinsheng, ortopedski kirurg v bolnišnici v Pekingu, pojasnjuje, da mora človeška hrbtenica, gledano s strani, naravno tvoriti obliko črke S. Križanje nog pogosto vodi do slabe drže in sključenosti. Sčasoma lahko to spremeni obliko hrbtenice v obliko črke C, kar povzroči neenakomerno porazdelitev pritiska na ledvene in prsne vretence. Daljša izpostavljenost lahko stisne hrbtenične živce, kar povzroči bolečine v križu.
Pogoj tri: vpliv na reproduktivno zdravje moških. Navada prekrižanja nog je škodljiva za reproduktivno zdravje. Ko so noge tesno prekrižane, se temperatura notranjih stegen in spolovil poveča. Pri moških lahko ta toplota poškoduje sperme, kar sčasoma lahko vpliva na plodnost.Zato Li Hongjun odsvetuje prekrižanje nog za več kot deset minut naenkrat in močno opozarja, da jih ne smemo stiskati preveč tesno. Če se na notranji strani stegen začne nabirati znoj, je priporočljivo hoditi v dobro prezračenem prostoru, da se toplota hitro razprši. Zlasti pri potovanju z avtobusom lahko nenadno zaviranje prepreči pravočasno razpredenje nog, kar lahko povzroči poškodbe sklepov, mišic ali celo izpahnitev.
Pogoj štiri: Skeletne anomalije ali mišična napetost.
Dolgotrajni pritisk na medenico in kolčne sklepe med prekrižanimi nogami lahko povzroči bolečine, ki sčasoma lahko vodijo do skeletnih deformacij ali mišične utrujenosti. Če občutite bolečine v hrbtu ali togost, opravite dve minuti raztezanja ali vaj za raztezanje prsnega koša, nežno vrtite vrat iz ene strani na drugo ali se za kratek čas naslonite na stol.Moški se zaradi zahtev dela lahko znajdejo v položaju, ko morajo dolgo sedeti ali ohranjati nespremenjeno držo. Tudi to ni priporočljivo. Najbolje je redno izvajati fitnes vaje ali se preprosto več gibati, da preprečite ortopedske težave.
Prekrižanje nog lahko prinese začasno olajšanje, vendar moškim predstavlja številne nevarnosti. Moškim se priporoča, da zaradi zdravja čim bolj zmanjšajo to navado.