Bărbații își încrucișează adesea picioarele în viața de zi cu zi, fie în timpul ședințelor, fie în timpul călătoriilor, adoptând această postură în mod natural. Am fost învățați prin etichetă că încrucișarea picioarelor este nepoliticoasă, dar nu este doar o chestiune de maniere - are un impact direct asupra sănătății bărbaților, în special asupra sănătății reproductive. Care sunt riscurile fizice ale încrucișării picioarelor la bărbați?
Riscurile încrucișării picioarelor la bărbați
Condiția numărul unu:Apariția potențială a varicelor sau a trombozei.
Când se încrucișează picioarele, genunchiul sprijinit este supus unei compresiuni, ceea ce poate afecta circulația sângelui în membrele inferioare. Menținerea unei posturi statice pentru perioade îndelungate poate provoca amorțeală, iar dacă fluxul sanguin este obstrucționat și mai mult, acest lucru poate duce la apariția varicelor sau a trombozei la nivelul picioarelor. Acest lucru este deosebit de îngrijorător pentru persoanele în vârstă cu hipertensiune, diabet sau afecțiuni cardiace, deoarece încrucișarea prelungită a picioarelor poate agrava starea lor.
Afecțiunea nr. 2: provoacă deformarea coloanei vertebrale și dureri lombare.
Dr. Gao Xinsheng, chirurg ortoped la Spitalul din Beijing, explică faptul că, privită din profil, coloana vertebrală umană ar trebui să aibă în mod natural o formă de S. Încrucișarea picioarelor duce adesea la o postură aplecată și cocoșată. În timp, acest lucru poate remodela coloana vertebrală într-o formă de C, provocând o distribuție inegală a presiunii asupra vertebrelor lombare și toracice. Expunerea prelungită poate comprima nervii spinali, provocând dureri lombare.
Condiția trei: Impactul asupra sănătății reproductive masculine.
Obiceiul de a sta cu picioarele încrucișate este dăunător pentru sănătatea reproductivă. Când picioarele sunt încrucișate, ele sunt adesea strânse puternic, crescând temperatura în interiorul coapselor și în zona genitală. Pentru bărbați, această căldură poate afecta sperma, putând afecta fertilitatea în timp.În consecință, Li Hongjun recomandă să nu se încrucișeze picioarele mai mult de zece minute la rând și avertizează cu tărie împotriva strângerii lor prea puternice. În cazul în care începe să se formeze transpirație pe partea interioară a coapselor, este recomandabil să se meargă într-o zonă bine ventilată pentru a disipa rapid căldura. În special atunci când se călătorește cu autobuzul, frânarea bruscă poate împiedica descrucișarea la timp a picioarelor, putând provoca leziuni la articulații, mușchi sau chiar luxații.
Condiția patru: Anomalii scheletice sau tensiune musculară.
Presiunea prelungită asupra pelvisului și articulațiilor șoldului în timpul încrucișării picioarelor poate provoca dureri, putând duce la deformări scheletice sau oboseală musculară în timp. Dacă aveți dureri de spate sau rigiditate, efectuați două minute de exerciții de întindere sau de expansiune toracică, rotiți ușor gâtul dintr-o parte în alta sau odihniți-vă puțin pe scaun.Bărbații se pot trezi, de asemenea, că stau așezați pentru perioade lungi de timp sau că mențin posturi fixe din cauza cerințelor de la locul de muncă. Acest lucru este la fel de neindicat. Cel mai bine este să faceți periodic exerciții fizice sau pur și simplu să vă mișcați mai des pentru a preveni afecțiunile ortopedice.
Încrucișarea picioarelor poate oferi o ușurare temporară, dar prezintă numeroase pericole pentru bărbați. Bărbaților li se recomandă să reducă la minimum acest obicei, pentru binele sănătății lor.