Menn krysser ofte bena i hverdagen, enten det er under møter eller på reise, og inntar denne stillingen helt naturlig. Vi har lært gjennom etikette at det er uhøflig å krysse bena, men det er ikke bare et spørsmål om manerer – det har direkte innvirkning på menns helse, særlig reproduktiv helse. Så hva er de fysiske risikoene ved at menn krysser bena?
Risikoer ved at menn krysser bena
Tilstand én:Potensiell utvikling av åreknuter eller trombose.
Når man krysser beina, blir kneet som støttes utsatt for kompresjon, noe som kan svekke blodsirkulasjonen i underekstremitetene. Å opprettholde en statisk stilling over lengre tid kan føre til nummenhet, og hvis blodstrømmen hindres ytterligere, kan dette føre til åreknuter eller trombose i bena. Dette er spesielt bekymringsfullt for eldre personer med høyt blodtrykk, diabetes eller hjertesykdommer, da langvarig kryssing av beina kan forverre tilstanden deres.
Tilstand to: Forårsaker deformasjon av ryggraden og smerter i korsryggen.
Dr. Gao Xinsheng, ortopedisk kirurg ved Beijing Hospital, forklarer at menneskets ryggrad naturlig skal danne en S-form når den ses fra siden. Å krysse bena fører ofte til at man sitter og henger med skuldrene. Over tid kan dette omforme ryggraden til en C-form, noe som fører til ujevn trykkfordeling over lumbale og torakale ryggvirvler. Langvarig eksponering kan komprimere ryggmargens nerver, noe som resulterer i smerter i korsryggen.
Tilstand tre: Innvirkning på menns reproduktive helse. Vanen med å krysse bena er skadelig for reproduktiv helse. Når bena krysses tett, opplever innsiden av lårene og kjønnsområdet økte temperaturer. For menn kan denne varmen skade sædceller, noe som over tid kan påvirke fruktbarheten.Li Hongjun fraråder derfor å krysse bena i mer enn ti minutter av gangen, og advarer sterkt mot å klemme dem for tett sammen. Hvis det begynner å danne seg svette på innsiden av lårene, er det lurt å gå i et godt ventilert område for å spre varmen raskt. Spesielt når man reiser med buss, kan plutselig bremsing hindre at man rekker å krysse bena i tide, noe som kan forårsake skade på ledd, muskler eller til og med forvridning.
Tilstand fire: Skjelettabnormiteter eller muskelspenninger.
Langvarig trykk på bekkenet og hofteleddene mens man sitter med kryssede ben kan forårsake ømhet, noe som over tid kan føre til skjelettdeformiteter eller muskelutmattelse. Hvis du opplever ryggsmerter eller stivhet, kan du gjøre to minutter med strekk- eller brystutvidelsesøvelser, rotere nakken forsiktig fra side til side eller hvile mot stolen en kort stund.Menn kan også oppleve at de sitter i lange perioder eller holder faste stillinger på grunn av kravene i jobben. Dette er like lite tilrådelig. Det er best å drive med fitnessøvelser med jevne mellomrom eller bare bevege seg oftere for å forebygge ortopediske plager.
Å krysse bena kan gi midlertidig lindring, men det medfører mange farer for menn. Menn anbefales å minimere denne vanen av hensyn til helsen.