Vīrieši bieži krusto kājas ikdienā, gan sanāksmēs, gan ceļojumos, pieņemot šo pozu pavisam dabiski. Etiķete mums ir iemācījusi, ka kāju krustošana ir nepieklājīga, taču tas nav tikai jautājums par labiem manieriem — tas tieši ietekmē vīriešu veselību, jo īpaši reproduktīvo veselību. Tātad, kādi ir fiziskie riski, ja vīrieši krusto kājas?
Riski, ja vīrieši krusto kājas
Pirmais stāvoklis:Varicozas vēnas vai trombozes attīstības risks.
Sakrustojot kājas, atbalstītā ceļgala tiek saspiesta, kas var traucēt asinsriti apakšējās ekstremitātēs. Ilgstoša statiska poza var izraisīt nejutīgumu, un, ja asinsrite tiek vēl vairāk traucēta, tas var izraisīt varicozas vēnas vai trombozi kājās. Tas ir īpaši satraucoši gados vecākiem cilvēkiem, kuriem ir hipertensija, diabēts vai sirds slimības, jo ilgstoša kāju sakrustošana var pasliktināt viņu veselības stāvokli.
Otrs stāvoklis: izraisa mugurkaula deformāciju un sāpes muguras lejasdaļā.
Pekinas slimnīcas ortopēdiskās ķirurģijas ārsts Gao Xinsheng paskaidro, ka cilvēka mugurkauls, skatoties no sāniem, dabīgi veido S veida līkumu. Kāju krustošana bieži izraisa slīpu stāju un izliektu muguru. Laika gaitā tas var izmainīt mugurkaula formu, veidojot C veida līkumu, kas izraisa nevienmērīgu spiediena sadali uz jostas un krūšu skriemeļiem. Ilgstoša šāda stāvokļa uzturēšana var saspiest muguras nervus, izraisot sāpes muguras lejasdaļā.
Trešais apstāklis: ietekme uz vīriešu reproduktīvo veselību.
Paradums krustot kājas ir kaitīgs reproduktīvajai veselībai. Kad kājas ir krustotas, tās bieži tiek cieši piespiestas viena pie otras, paaugstinot temperatūru iekšējā augšstilba un dzimumorgānu zonā. Vīriešiem šī siltuma ietekme var bojāt spermu, laika gaitā potenciāli ietekmējot auglību.Tāpēc Li Hongjun iesaka nekrustot kājas ilgāk par desmit minūtēm un stingri brīdina no to pārāk ciešas saspiešanas. Ja iekšējās augšstilbu daļas kļūst mitras, ieteicams pastaigāties labi vēdināmā telpā, lai ātri izkliedētu siltumu. Jo īpaši braucot autobusā, pēkšņa bremzēšana var traucēt laicīgi izkrist kājas, kas var izraisīt locītavu izmežģīšanu vai muskuļu sastiepšanu.
Ceturtais apstāklis: skeleta anomālijas vai muskuļu sasprindzinājums.
Ilgstoša spiediena izdarīšana uz iegurņa un gūžas locītavām, sakrustojot kājas, var izraisīt sāpes, kas laika gaitā var novest pie skeleta deformācijām vai muskuļu noguruma. Ja jūtat muguras sāpes vai stīvumu, veiciet divu minūšu stiepšanās vai krūšu paplašināšanas vingrinājumus, viegli pagrieziet galvu no vienas puses uz otru vai īsu brīdi atpūtieties, atspiedamies pret krēslu.Vīrieši var arī atrasties ilgstošā sēdus stāvoklī vai uzturēt nemainīgu pozīciju darba prasību dēļ. Tas arī nav ieteicams. Labākais ir periodiski nodarboties ar fitnesa vingrinājumiem vai vienkārši biežāk kustēties, lai novērstu ortopēdiskas saslimšanas.
Kāju krustošana var sniegt īslaicīgu atvieglojumu, taču tā rada daudzus draudus vīriešiem. Vīriešiem ieteicams samazināt šo ieradumu savas veselības labad.