Vyrai dažnai sukryžiuoja kojas kasdieniame gyvenime, tiek susitikimų metu, tiek keliaudami, ir šią poziciją priima visiškai natūraliai. Etiketo taisyklės moko, kad kojų sukryžiavimas yra necivilizuotas elgesys, tačiau tai nėra tik manierų klausimas – tai tiesiogiai veikia vyrų sveikatą, ypač reprodukcinę. Taigi, kokie yra fiziniai pavojai, susiję su vyrų kojų sukryžiavimu?
Vyrų kojų sukryžiavimo pavojai
Pirmasis pavojus:Galimas venų išsiplėtimas ar trombozė.
Kryžiuojant kojas, remtasi kelis patiria spaudimą, kuris gali sutrikdyti kraujotaką apatinėse galūnėse. Ilgai išlaikant statinę padėtį gali atsirasti tirpimas, o jei kraujotaka dar labiau sutriks, tai gali sukelti venų išsiplėtimą ar trombozę kojose. Tai ypač aktualu vyresnio amžiaus žmonėms, sergantiems hipertenzija, cukriniu diabetu ar širdies ligomis, nes ilgai kryžiuojant kojas jų būklė gali pablogėti.
Antroji būklė: sukelia stuburo deformaciją ir apatinės nugaros skausmą.
Pekino ligoninės ortopedas Gao Xinsheng paaiškina, kad žmogaus stuburas, žiūrint iš šono, turėtų natūraliai sudaryti S formą. Dažnai sukryžiuojant kojas, žmogus linkęs susikūprinti ir susilenkti. Laikui bėgant, tai gali pakeisti stuburo formą į C formą, sukeliant nevienodą slėgio pasiskirstymą juosmens ir krūtinės slanksteliuose. Ilgalaikis poveikis gali suspausti stuburo nervus, sukeliant apatinės nugaros skausmą.
Trečioji sąlyga: poveikis vyrų reprodukcinei sveikatai. Įprotis sukryžiuoti kojas kenkia reprodukcinei sveikatai. Kai kojos sukryžiuotos tvirtai, vidinė šlaunų ir lytinių organų sritis įkaista. Vyrams šis karštis gali pakenkti spermatozoidams, ilgainiui galimai paveikdamas vaisingumą.Todėl Li Hongjun pataria nesikryžiuoti kojų ilgiau nei dešimt minučių iš eilės ir griežtai įspėja nespausti jų pernelyg stipriai. Jei vidinė šlaunų pusė pradeda prakaituoti, geriausia pasivaikščioti gerai vėdinamoje vietoje, kad greitai išsisklaidytų šiluma. Ypač keliaujant autobusu, staigus stabdymas gali sutrukdyti laiku išskirti kojas, o tai gali sukelti sąnarių, raumenų pažeidimus ar netgi išnirimą.
Ketvirta sąlyga: skeleto anomalijos arba raumenų įtampa.
Ilgalaikis spaudimas dubens ir klubo sąnariams, kai kojos sukryžiuotos, gali sukelti skausmą, kuris laikui bėgant gali sukelti skeleto deformacijas arba raumenų nuovargį. Jei jaučiate nugaros skausmą arba sustingimą, atlikite dviejų minučių trukmės tempimo arba krūtinės ląstos praplėtimo pratimus, švelniai pasukite kaklą iš vienos pusės į kitą arba trumpam atsiremkite į kėdę.Vyrai taip pat gali ilgą laiką sėdėti arba išlaikyti fiksuotą kūno padėtį dėl darbo reikalavimų. Tai taip pat nėra patartina. Geriausia periodiškai atlikti fizinius pratimus arba tiesiog dažniau judėti, kad išvengtumėte ortopedinių problemų.
Kojų sukryžiavimas gali suteikti laikiną palengvėjimą, tačiau vyrams kelia daug pavojų. Vyrams patariama kuo labiau sumažinti šį įprotį savo sveikatos labui.