Miehet ristivät usein jalkojaan jokapäiväisessä elämässä, olipa kyseessä sitten kokoukset tai matkustaminen, ja ottivat tämän asennon melko luonnollisesti. Meille on opetettu etiketin kautta, että jalkojen ristiminen on sivistymätöntä, mutta kyse ei ole pelkästään käytöstavoista – se vaikuttaa suoraan miesten terveyteen, erityisesti lisääntymisterveyteen. Mitkä ovat siis miesten jalkojen ristimisen fyysiset riskit?
Miesten jalkojen ristimisen riskit
Ongelma 1:Mahdollinen suonikohjujen tai tromboosin kehittyminen.
Jalat ristissä ollessaan polvi, jota tuetaan, kokee puristusta, mikä voi heikentää verenkiertoa alaraajoissa. Pitkäaikainen staattisen asennon ylläpitäminen voi aiheuttaa puutumista, ja jos verenkierto estyy entisestään, se voi johtaa suonikohjuun tai tromboosiin jaloissa. Tämä on erityisen huolestuttavaa iäkkäille henkilöille, joilla on verenpainetauti, diabetes tai sydänsairaus, koska pitkäaikainen jalkojen ristissä pitäminen voi pahentaa heidän tilaansa.
Sairaus 2: Aiheuttaa selkärangan epämuodostumia ja alaselän kipuja.
Peking Hospitalin ortopedinen kirurgi Gao Xinsheng selittää, että ihmisen selkäranka muodostaa luonnollisesti S-kirjaimen muotoisen kaaren sivulta katsottuna. Jalkojen ristiminen johtaa usein ryhdin huonontumiseen ja kyttyräselkään. Ajan myötä tämä voi muuttaa selkärangan C-kirjaimen muotoiseksi, mikä aiheuttaa epätasaisen paineen jakautumisen lanne- ja rintarangan nikamiin. Pitkäaikainen altistuminen voi puristaa selkäydinhermoja, mikä aiheuttaa alaselän kipuja.
Kolmas vaikutus: vaikutus miesten lisääntymisterveyteen.
Jalkojen ristiminen on haitallista lisääntymisterveydelle. Kun jalat on ristissä, ne ovat usein tiukasti vastakkain, mikä nostaa lämpötilaa reisien sisäpuolella ja sukuelinten alueella. Miehillä tämä lämpö voi vahingoittaa siittiöitä ja vaikuttaa ajan mittaan hedelmällisyyteen.Siksi Li Hongjun neuvoo välttämään jalkojen ristimistä yli kymmenen minuuttia kerrallaan ja varoittaa voimakkaasti niiden liian tiukasta puristamisesta. Jos sisäreisiin alkaa muodostua hikiä, on parasta kävellä hyvin ilmastoidussa tilassa, jotta lämpö haihtuu nopeasti. Erityisesti bussilla matkustettaessa äkillinen jarrutus voi estää jalkojen oikea-aikaisen avaamisen, mikä voi vahingoittaa niveliä, lihaksia tai jopa aiheuttaa sijoiltaanmenon.
Neljäs tilanne: Luuston poikkeavuudet tai lihasjännitykset.
Jalkojen ristissä pitämisen aiheuttama pitkäaikainen paine lantioon ja lonkkanivelille voi aiheuttaa kipua, mikä voi ajan mittaan johtaa luuston epämuodostumiin tai lihasten väsymykseen. Jos selässä tuntuu kipua tai jäykkyyttä, tee kahden minuutin venyttely- tai rintakehän avaavia harjoituksia, kierrä kaulaa varovasti sivulta toiselle tai nojaa hetken tuoliin.Myös miehet voivat joutua istumaan pitkään tai pysymään samassa asennossa työn vaatimusten vuoksi. Tämä on yhtä lailla epäsuositeltavaa. Parasta on harrastaa säännöllisesti kuntoilua tai yksinkertaisesti liikkua useammin ortopedisten ongelmien ehkäisemiseksi.
Jalkojen ristiminen voi tarjota väliaikaista helpotusta, mutta se aiheuttaa miehille lukuisia vaaroja. Miehille suositellaan tämän tavan minimoimista terveyden vuoksi.