Mehed ristavad igapäevaelus sageli jalad, olgu siis koosolekutel või reisides, võttes selle poosi üsna loomulikult. Etikett on meile õpetanud, et jalade ristamine on ebakultuurne, kuid see ei ole pelgalt viisakuse küsimus – see mõjutab otseselt meeste tervist, eriti reproduktiivtervist. Millised on siis meeste jalade ristamise füüsilised riskid?
Meeste jalade ristamise riskid
Esimene seisund:Võimalik veenilaiendite või tromboosi teke.
Jalgade ristamisel surutakse põlve kokku, mis võib halvendada vereringet alajäsemetes. Pikemaajaline staatiline asend võib põhjustada tuimust ja kui vereringe on veelgi takistatud, võib see viia veenilaiendite või tromboosi tekkeni jalgades. See on eriti murettekitav vanematele inimestele, kellel on hüpertensioon, diabeet või südamehaigused, kuna pikaajaline jalgade ristamine võib nende seisundit halvendada.
Haigus nr 2: põhjustab selgroo deformatsiooni ja alaseljavalu.
Pekingi haigla ortopeed Dr Gao Xinsheng selgitab, et inimese selg peaks küljelt vaadates moodustama loomuliku S-kuju. Jalgade ristamine viib sageli lohakale ja küürusele kehahoiakule. Aja jooksul võib see muuta selgroo C-kujuliseks, põhjustades ebaühtlast rõhu jaotust lülisamba alaselja- ja rindkereosas. Pikemaajaline selline asend võib suruda kokku selgroo närve, põhjustades alaseljavalu.
Kolmas tingimus: mõju meeste reproduktiivtervisele.
Jalgade ristamise harjumus on kahjulik reproduktiivtervisele. Jalgade ristamisel surutakse need tihti tihedalt kokku, mis tõstab sisemiste reite ja suguelundite piirkonna temperatuuri. Meeste puhul võib see kuumus kahjustada spermatosoidide kvaliteeti, mis võib aja jooksul mõjutada viljakust.Seetõttu soovitab Li Hongjun mitte ristata jalgu kauem kui kümme minutit korraga ja hoiatab tungivalt nende liiga tihedalt kokku surumise eest. Kui reie sisekülgedele hakkab tekkima higi, on soovitatav kõndida hästi ventileeritavas ruumis, et soojus kiiresti hajuks. Eriti bussis sõites võib järsk pidurdamine takistada jalgade õigeaegset lahtiristamist, mis võib põhjustada liigeste, lihaste või isegi nihestuste kahjustusi.
Neljas tingimus: luustiku anomaaliad või lihaspinge.
Jalgade ristamisel pikaajaline surve vaagnale ja puusaliigestele võib põhjustada valulikku ebamugavust, mis aja jooksul võib viia luustiku deformatsioonideni või lihaste väsimuseni. Kui tunnete alaselja või selgroo valulikkust, tehke kaks minutit venitusharjutusi või rindkere laiendamise harjutusi, pöörake kaelalüli õrnalt vasakule ja paremale või puhake lühidalt tooli vastu.Mehed võivad töö nõudmiste tõttu samuti leida end pikalt istumas või fikseeritud asendis viibimas. See on samuti ebasoovitav. Parim on teha perioodiliselt terviseharjutusi või lihtsalt liikuda sagedamini, et vältida ortopeedilisi probleeme.
Jalgade ristamine võib pakkuda ajutist leevendust, kuid see kujutab meestele mitmeid ohte. Meestel soovitatakse oma tervise huvides seda harjumust vähendada.