Mænd krydser ofte benene i dagligdagen, både under møder og på rejser, og indtager denne stilling helt naturligt. Vi har lært gennem etikette, at det er uhøfligt at krydse benene, men det er ikke kun et spørgsmål om manerer – det har også direkte indflydelse på mænds sundhed, især reproduktive sundhed. Så hvad er de fysiske risici ved, at mænd krydser benene?
Risici ved, at mænd krydser benene
Tilstand 1:Potentiel udvikling af åreknuder eller trombose.
Når man krydser benene, udsættes det knæ, der støttes, for kompression, hvilket kan forringe blodcirkulationen i underekstremiteterne. At opretholde en statisk stilling i længere tid kan forårsage følelsesløshed, og hvis blodgennemstrømningen hindres yderligere, kan dette føre til åreknuder eller trombose i benene. Dette er især bekymrende for ældre personer med forhøjet blodtryk, diabetes eller hjertesygdomme, da langvarig benkrydsning kan forværre deres tilstand.
Tilstand 2: Forårsager deformation af rygsøjlen og lændesmerter.
Dr. Gao Xinsheng, ortopædkirurg på Beijing Hospital, forklarer, at den menneskelige rygsøjle naturligt skal danne en S-form, når man ser den fra siden. At krydse benene fører ofte til, at man sidder foroverbøjet og krummer ryggen. Over tid kan dette omforme rygsøjlen til en C-form, hvilket forårsager ujævn trykfordeling på lænde- og brysthvirvlerne. Langvarig eksponering kan komprimere rygmarvsnerverne, hvilket resulterer i lændesmerter.
Tilstand tre: Indvirkning på mænds reproduktive sundhed. Vanen med at krydse benene er skadelig for den reproduktive sundhed. Når benene krydses tæt, stiger temperaturen i inderlårene og kønsorganerne. For mænd kan denne varme skade sædcellerne og med tiden påvirke fertiliteten.Li Hongjun fraråder derfor at krydse benene i mere end ti minutter ad gangen og advarer kraftigt mod at klemme dem for tæt sammen. Hvis der opstår sved på inderlårene, anbefales det at gå i et godt ventileret område for hurtigt at sprede varmen. Især når man rejser med bus, kan pludselige opbremsninger forhindre, at man kan krydse benene i tide, hvilket kan forårsage led- eller muskelskader og forvridninger.
Tilstand fire: Skeletabnormiteter eller muskelspændinger.
Langvarigt tryk på bækkenet og hofteleddene, mens man sidder med krydsede ben, kan forårsage ømhed, hvilket med tiden kan føre til skeletdeformiteter eller muskeltræthed. Hvis man oplever rygsmerter eller stivhed, skal man udføre to minutters stræk- eller brystudvidelsesøvelser, dreje nakken forsigtigt fra side til side eller hvile sig mod stolen i et kort stykke tid.Mænd kan også finde sig selv i at sidde i længere perioder eller opretholde faste stillinger på grund af arbejdsmæssige krav. Dette er lige så uklogt. Det er bedst at dyrke fitnessøvelser med jævne mellemrum eller blot bevæge sig mere for at forebygge ortopædiske lidelser.
At krydse benene kan give midlertidig lindring, men det udgør en række risici for mænd. Mænd rådes til at minimere denne vane af hensyn til deres helbred.