Muži často v každodenním životě překračují nohy, ať už během schůzek nebo při cestování, a přijímají tuto pozici zcela přirozeně. Etiketa nás učí, že překračování nohou je necivilizované, ale nejde pouze o otázku chování – má to přímý dopad na zdraví mužů, zejména na reprodukční zdraví. Jaká jsou tedy fyzická rizika překračování nohou u mužů?
Rizika překračování nohou u mužů
Stav č. 1:Možný vznik křečových žil nebo trombózy.
Při křížení nohou dochází ke stlačení kolena, což může narušit krevní oběh v dolních končetinách. Dlouhodobé udržování statické polohy může způsobit necitlivost a pokud je krevní oběh dále omezen, může to vést ke vzniku křečových žil nebo trombózy v nohou. To je zvláště znepokojivé u starších osob s hypertenzí, cukrovkou nebo srdečními onemocněními, protože dlouhodobé křížení nohou může jejich stav zhoršit.
Nemoc č. 2: Způsobuje deformaci páteře a bolesti dolní části zad.
Dr. Gao Xinsheng, ortopedický chirurg v Pekingské nemocnici, vysvětluje, že lidská páteř by měla při pohledu z boku přirozeně tvořit tvar písmene S. Křížení nohou často vede k hrbení a shrbení. V průběhu času to může změnit tvar páteře na tvar písmene C, což způsobuje nerovnoměrné rozložení tlaku na bederní a hrudní obratle. Dlouhodobé vystavení tomuto tlaku může stlačit páteřní nervy, což vede k bolestem dolní části zad.
Stav tři: Dopad na reprodukční zdraví mužů. Zvyk překřížit nohy je škodlivý pro reprodukční zdraví. Když jsou nohy pevně překřížené, dochází ke zvýšení teploty ve vnitřní části stehen a v oblasti genitálií. U mužů může toto teplo poškodit spermie, což může v průběhu času ovlivnit plodnost.Li Hongjun proto nedoporučuje překřížit nohy na déle než deset minut a důrazně varuje před jejich přílišným stisknutím. Pokud se na vnitřní straně stehen začne tvořit pot, je vhodné projít se na dobře větraném místě, aby se teplo rychle rozptýlilo. Zejména při cestování autobusem může náhlé brzdění zabránit včasnému rozkřížení nohou, což může způsobit poškození kloubů, svalů nebo dokonce vykloubení.
Podmínka č. 4: Abnormality kostry nebo svalové napětí.
Dlouhodobý tlak na pánev a kyčelní klouby při křížení nohou může způsobit bolestivost, která může časem vést k deformacím kostry nebo svalové únavě. Pokud pociťujete bolesti zad nebo ztuhlost, proveďte dvouminutové protahovací nebo roztahovací cvičení, jemně otáčejte krkem ze strany na stranu nebo si na chvíli odpočiňte opřením o židli.Muži mohou také kvůli pracovním požadavkům sedět po dlouhou dobu nebo udržovat neměnné polohy. To je stejně nevhodné. Nejlepší je pravidelně cvičit nebo se prostě častěji hýbat, aby se předešlo ortopedickým potížím.
Křížení nohou může přinést dočasnou úlevu, ale pro muže představuje řadu rizik. Mužům se doporučuje, aby tento zvyk omezili na minimum v zájmu svého zdraví.