Мъжете често кръстосват краката си в ежедневието, било то по време на срещи или пътувания, приемайки тази поза съвсем естествено. Етикетът ни учи, че кръстосването на краката е нецивилизовано, но това не е просто въпрос на маниери – то оказва пряко влияние върху здравето на мъжете, особено върху репродуктивното им здраве. Какви са физическите рискове от кръстосването на краката при мъжете?
Рискове от кръстосването на краката при мъжете
Състояние едно:Възможно развитие на разширени вени или тромбоза.
Когато кръстосваме краката си, подпряното коляно е подложено на натиск, което може да наруши кръвообращението в долните крайници. Поддържането на статична поза за продължителни периоди от време може да доведе до изтръпване, а ако кръвообращението бъде допълнително затруднено, това може да доведе до разширени вени или тромбоза в краката. Това е особено тревожно за възрастните хора с хипертония, диабет или сърдечни заболявания, тъй като продължителното кръстосване на краката може да влоши състоянието им.
Състояние 2: Причинява деформация на гръбначния стълб и болки в долната част на гърба.
Д-р Гао Синшенг, ортопедичен хирург в болницата в Пекин, обяснява, че гръбначният стълб на човека трябва да има естествена S-образна форма, когато се гледа отстрани. Кръстосването на краката често води до прегърбване и изкривяване на гърба. С течение на времето това може да промени формата на гръбначния стълб в C-образна, което води до неравномерно разпределение на налягането върху лумбалните и гръдните прешлени. Продължителното излагане на това състояние може да притисне гръбначните нерви, което да доведе до болки в долната част на гърба.
Състояние три: Въздействие върху мъжкото репродуктивно здраве.
Навикът да се кръстосват краката е вреден за репродуктивното здраве. Когато краката са кръстосани, те често са притиснати плътно един към друг, което повишава температурата във вътрешната част на бедрата и гениталната област. При мъжете тази топлина може да увреди сперматозоидите, което с течение на времето може да повлияе на плодовитостта.Следователно Ли Хонджун съветва да не се кръстосват краката за повече от десет минути наведнъж и строго предупреждава да не се притискат прекалено силно. Ако се забележи пот по вътрешната част на бедрата, е препоръчително да се разходите на добре проветриво място, за да се разсее топлината бързо. Особено при пътуване с автобус, внезапното спиране може да попречи на навременното разкръстосване на краката, което може да доведе до увреждане на ставите или мускулите и изкълчване.
Състояние четири: Скелетни аномалии или мускулно напрежение.
Продължителният натиск върху таза и тазобедрените стави при кръстосване на краката може да причини болезненост, което с времето може да доведе до скелетни деформации или мускулна умора. Ако изпитвате болки в гърба или скованост, направете две минути разтягащи упражнения или упражнения за разширяване на гръдния кош, леко завъртете врата от една страна на друга или се облегнете на стола за кратко.Мъжете също могат да се налага да седят продължително време или да поддържат фиксирани позиции поради изискванията на работата. Това също не е препоръчително. Най-добре е да се занимавате периодично с фитнес упражнения или просто да се движите по-често, за да предотвратите ортопедични проблеми.
Кръстосването на краката може да донесе временно облекчение, но представлява многобройни опасности за мъжете. На мъжете се препоръчва да намалят този навик в името на здравето си.