Profesjonalni mężczyźni dysponują wieloma strategiami radzenia sobie z negatywnymi emocjami. Podobnie jak każda przestrzeń fizyczna, miejsce pracy gromadzi energię, której nie można sprowadzić wyłącznie do kompetencji zawodowych lub doświadczenia. Obejmuje ona niematerialne cechy kultywowane przez osoby w niej przebywające – ducha, temperament, wizję, otwartość umysłu i intuicję – elementy, których nie da się zastąpić samymi umiejętnościami lub wiedzą fachową.
Profesjonalista, który skomentował mój blog, napisał kiedyś: „Teraz, gdy niesprawiedliwa krytyka spada na innych, czuję ukłucie winy! Xiao Huang po raz kolejny powielił moją kopię, „występując” jako mój zastępca”. Prawdę mówiąc, ja również jestem „konsekwencją” pozostałą po odejściu Xiao Ma.Zastanawiając się nad tym teraz, w końcu uciekłam z rąk menedżera, przekazując jej to trudne zadanie. Łzy błyszczą w jej oczach, trądzik szpeci jej twarz, a jej serce pozostaje zamknięte za drzwiami, których nikt nie może otworzyć. Jej konfrontacja z szefem obnażyła jej frustrację! Przybyła z centrali pełna pewności siebie, a teraz chwiejnie się pod wpływem ciosu, niespokojna i pragnąca ucieczki...Dzisiaj odbywa się uroczyste otwarcie nowego oddziału firmy. Należy złożyć gratulacje, ale wciąż pojawiają się myśli: „Zamknąć! Zamknąć!”.To, że pracownik żywi takie myśli, wiele mówi o fatalnej sytuacji firmy! Rosnąca bliskość między działem finansowym a dyrektorem generalnym – czy to błogosławieństwo, czy przekleństwo? To pozostawia nas w całkowitej dezorientacji! Nienawistny Xiao Chen... Aż do dnia, w którym zdamy sobie sprawę, że on, ona, są tylko pionkami. Konsekwencją odwrócenia czerni i bieli może być tylko własna zguba! Sami będąc zranionymi, nie czujemy litości dla tych złoczyńców...Serca ukształtowane z odpadków są naprawdę ohydne. Taki język i ton ujawniają, że energia zawodowa tej profesjonalistki wyczerpuje się wśród narzekań i potępienia. Przyczyna jest oczywista: nadmierna ekspozycja na negatywne sugestie psychologiczne w miejscu pracy – jej własne doświadczenia i doświadczenia innych – wspólnie ukształtowały jej obecny sposób myślenia o pracy.
Sugestia psychologiczna odnosi się do cechy psychologicznej, dzięki której jednostki przyswajają pragnienia, koncepcje, emocje, osądy i postawy swojego otoczenia lub innych osób. Każdy jest podatny na sugestię; jest to wrodzona cecha ludzka.
W dążeniu do sukcesu i unikaniu cierpienia ludzie nieświadomie stosują różne metody sugestii. Na przykład, w obliczu trudności mogą pocieszać się nawzajem: „To wkrótce minie, to wkrótce minie”, łagodząc w ten sposób ból znoszenia.Dążąc do sukcesu, ludzie wyobrażają sobie wspaniałą, ekscytującą scenę po osiągnięciu celu. Ten obraz mentalny stanowi formę sugestii, zapewniającą motywację, zwiększającą odporność na niepowodzenia i podtrzymującą pozytywne nastawienie. Oczywiście są to pozytywne sugestie psychologiczne. Jednak osoba, która zalogowała się na moim blogu, była ewidentnie poddana negatywnej sugestii psychologicznej.
Negatywny aspekt sugestii psychologicznej polega na podatności na manipulację i kontrolę, co sprawia, że jednostki są narażone na wykorzystywanie przez innych.Aby sugestia psychologiczna zadziałała, poczucie własnej wartości danej osoby musi być wyraźnie kruche i niedojrzałe, co sprawia, że jest ona podatna na dominację zewnętrznych „sugestii”. Osoby takie mają wrodzoną potrzebę bycia pod wpływem, kontrolowaniem i manipulowaniem, co sprawia, że łatwo dostosowują się do zewnętrznych sugestii. W rezultacie osoby pozbawione przekonania, skłonne do podążania za tłumem i stosunkowo niedojrzałe w miejscu pracy są szczególnie podatne na sugestie.
Każdy człowiek doświadcza cykli emocjonalnych, a profesjonaliści w miejscu pracy mogą czasami znajdować się w fazach niewytłumaczalnego spadku energii. W takich momentach rozsądnie jest najpierw zająć się prostszymi zadaniami, unikając nadmiernego obciążenia. Trudniejsze problemy należy zostawić na okresy zwiększonej motywacji, ponieważ pozytywny nastrój napędza entuzjazm, wzmacnia pewność siebie i sprzyja gotowości do bezpośredniego stawiania czoła trudnościom.Podejście do wyzwań z pozytywnym nastawieniem może złagodzić poczucie trudności. Należy unikać przypisywania sobie lub współpracownikom niepochlebnych etykiet, takich jak „brak elastyczności” lub „nie lubiany przez wszystkich”. Należy pamiętać, że prawdziwą siłą, która może pokonać daną osobę, nie są współpracownicy, ale ona sama.
Jak więc radzić sobie z negatywnymi sygnałami psychologicznymi ze strony współpracowników w miejscu pracy? Proponuję podejście podobne do „rozgrzewania samochodu”, które pozwala skutecznie regulować nastrój. Kierowcy wiedzą, że przed wyruszeniem w trasę silnik wymaga rozgrzania, aby zapewnić optymalną wydajność – ta sama zasada dotyczy wykonywania zadań.Kiedy czujesz się przygnębiony, nie rzucaj się od razu do pracy. Najpierw porozmawiaj z kolegami lub przejrzyj coś, co Cię interesuje. Kiedy już „rozgrzejesz” swój nastrój, zabierz się za zadania z nową energią. Do tego czasu negatywne emocje opisane na początku tego wpisu na blogu złagodnieją i osłabną, pozwalając Ci normalnie nabrać energii do pracy.
Jak radzić sobie z różnymi negatywnymi sygnałami psychologicznymi ze strony współpracowników w miejscu pracy? Uważam, że podobne podejście polegające na „rozgrzewce silnika” może skutecznie regulować nastrój.