직장 남성들이 부정적인 감정을 떨쳐내는 방법은 다양합니다. 모든 사물과 마찬가지로 직장에도 에너지가 축적되어 있으며, 이는 단순히 직업 능력이나 경험으로만 설명될 수 없습니다. 여기에는 직장인이 직장에서 쌓아온 정신, 기품, 안목, 포용력, 직감 등 능력이나 경험으로 대체할 수 없는 요소들도 포함됩니다.
제 블로그에 댓글을 남긴 한 직장인이 있었는데, 제가 그녀의 블로그를 방문했을 때 이런 글을 보았습니다: "지금 나와 전혀 상관없는 욕이 다른 사람에게 쏟아질 때면 내 마음이 찔립니다! 황 씨가 또다시 내 복제품을 복사해, 내 대체품을 '연기'하고 있네요. 사실 나도 마 씨가 떠난 뒤 남겨진 '악과'일 뿐인데,"지금 생각해보니, 마침내 상사의 집요한 간섭에서 벗어나 힘든 임무를 그녀에게 넘겼습니다. 그녀의 눈빛에는 눈물이, 얼굴에는 여드름이 보였고, 마음은 굳게 닫힌 문처럼 누구도 열 수 없었습니다. 사장과의 대립 속에서 드러난 그녀의 초조함! 그룹에서 내려올 때는 자신감 넘쳤지만, 지금은 큰 타격을 받아 불안해하며 도망치고 싶어 합니다……오늘은 회사 새 매장 개업 날이다. 축하해야 마땅하지만, 마음속엔 자꾸만 '망해라 망해라!'라는 생각이 스친다.한 직원이 이런 생각을 한다는 건 회사가 정말 형편없다는 증거다! 재무와 총경리가 가까워진 건 좋은 걸까, 나쁜 걸까? 도저히 이해할 수 없다! 작은 천의 짜증나는 행동… 어느 날 우리는 깨닫게 될 것이다. 그들 모두가 한 수에 불과하며, 흑백이 뒤바뀐 결과는 오직 자신의 몰락뿐이라는 것을! 한때 상처받은 우리는 이런 악당들을 동정하지 않을 것이다…마음은 쓰레기로 만들어져 추악하기 그지없다.
이런 말투와 어조는 이 직장인의 직장 에너지가 불평과 비난 속에서 고갈되고 있음을 보여준다. 그 원인은 분명히 지나친 부정적인 직장 심리 암시에 노출되었기 때문이다——자신의 경험과 타인의 경험이 합쳐져 그녀의 현재 직장 심경을 형성했다.
심리적 암시란 사람이 외부나 타인의 바람, 관념, 감정, 판단, 태도의 영향을 받는 심리적 특성을 말한다. 누구나 암시를 받으며, 이는 인간의 본능이다.
사람들은 성공을 추구하고 고통을 피하기 위해 무의식적으로 다양한 암시 방법을 사용한다. 예를 들어 어려움이 닥쳤을 때 사람들은 서로 위로하며 "곧 지나갈 거야, 곧 지나갈 거야"라고 말함으로써 참는 고통을 줄인다.성공을 추구할 때 사람들은 목표가 달성되는 매우 아름답고 감동적인 장면을 상상하는데, 이 아름다운 풍경이 사람에게 암시를 주어 동기를 부여하고 좌절에 대한 내성을 높이며 긍정적인 정신 상태를 유지하게 한다. 물론 위 두 가지는 긍정적인 심리적 암시다. 반면 내 블로그에 접속한 그 직장인은 분명히 부정적인 심리적 암시를 받은 것이다.
심리적 암시의 부정적 측면은 타인의 조종과 통제에 취약해져 피해자가 되기 쉽다는 점이다.심리적 암시가 작용하는 전제는 자아가 매우 취약하고 미성숙하여 타인의 '암시'에 쉽게 점령당하고 지배받는 상태다. 이런 사람의 인격 자체에 암시·통제·조작을 받아들이려는 욕구가 내재되어 있어, 외부의 암시와 맞닿아 쉽게 동조한다. 따라서 자기 주장이 없고 남의 말에 쉽게 휩쓸리며 비교적 미성숙한 직장인일수록 암시에 취약하다.
모든 사람은 각자의 '감정 주기'를 가지고 있으며, 직장인도 때로는 이유 모를 감정 저하 단계에 빠질 수 있다. 이때는 먼저 간단한 업무부터 처리하고 과도한 부담을 지우지 말아야 한다. 기분이 좋을 때 까다로운 문제를 해결하는 것이 좋다. 좋은 기분은 충만한 업무 열정을 불러일으키고, 자신감을 강화하며, 어려움을 극복하려는 도전 의식을 불러일으키기 때문이다.사람은 좋은 상태에서 도전을 맞이하면 어려움을 덜 느끼게 됩니다. 자신이나 동료에게 "유연성이 부족하다", "모두가 싫어한다" 같은 부정적인 꼬리표를 붙이지 마십시오. 진정으로 당신을 무너뜨릴 수 있는 사람은 주변 동료가 아니라 바로 당신 자신임을 명심하세요.
그렇다면 직장 내 동료들의 부정적인 심리적 암시에 어떻게 대처해야 할까? '자동차 예열' 방식과 유사한 방법을 고려해 볼 수 있다. 기분 조절에 효과적이다. 운전자라면 누구나 차량 운행 전 엔진 예열이 필요하다는 것을 안다. 그래야 차량이 원활하게 작동한다. 일도 마찬가지다.기분이 좋지 않을 때는 서둘러 업무에 착수하지 마십시오. 먼저 동료들과 이야기를 나누거나, 관심 있는 자료를 살펴보는 등 자신의 기분에 '예열' 시간을 주세요. 그런 다음 새롭게 단장한 모습으로 업무에 임하면, 글 초반 블로그에서 언급된 부정적인 감정이 완화되고 축소되며 직장 내 에너지가 정상적으로 축적될 수 있습니다.
직장에서 동료들이 보내는 다양한 부정적인 심리적 암시를 어떻게 대해야 할까? 저는 '자동차 예열' 방식과 유사한 방법을 고려해 볼 수 있다고 생각한다. 이는 기분을 효과적으로 조절하는 데 도움이 된다.