職場の男性がネガティブな感情を克服する方法は数多くあります。あらゆる物体と同様に、職場にもエネルギーが蓄積されており、それは単純な職業能力や経験で測れるものではありません。職場で培われた精神性、気質、洞察力、度量、直感など、能力や経験では代えがたい要素も含まれているのです。
私のブログにコメントをくれたある職場人がいた。彼女のブログを訪問すると、こんな言葉が目に飛び込んできた：「今、自分とは全く関係のない叱責が他人の頭上に降りかかると、胸が痛む！小黄がまた私のコピーを複製し、私の代役を『演じている』。実は私も小馬が去った後に残された『悪果』なのだ」今思えば、ようやく上司の執拗な干渉から解放され、困難な任務を彼女に託した。彼女の瞳に涙が浮かび、顔にはニキビが。心は固く閉ざされた扉のようで、誰にも開けられない。社長との対立は、彼女の苛立ちを露わにしていた。グループから配属された時は自信に満ちていたのに、今は大きな打撃を受け、落ち着きを失い、逃げ出したいと……今日は会社の新店舗開店の日。お祝いの言葉をかけるべきなのに、心の中では「倒産しろ、倒産しろ！」という声が絶えず湧き上がる。社員がこんな考えを持つということは、会社が本当にひどい状態だという証拠だ！財務と社長が親しくなっているのは、良いことなのか悪いことなのか？まったく理解できない！陳さんが嫌いだ……いつの日か、彼も彼女もただの駒に過ぎず、白黒が逆転した結果、自ら陥落するだけだと気づくだろう！傷つけられた経験のある私たちは、そんな悪人たちを憐れむことはない……心はゴミでできているから、醜悪な姿をしている。
このような言葉遣いや口調は、この職場人のエネルギーが不満や非難の声の中で消耗していることを示しており、その原因は明らかに過剰なネガティブな職場心理暗示——自身の経験と他人の経験が相まって、彼女の現在の職場心理を形成している。
心理暗示とは、人が外界や他者の願望、観念、感情、判断、態度に影響を受ける心理的特性を指す。誰もが暗示を受けやすく、それは人間の本能である。
人々は成功を追い求め苦痛から逃れるため、無意識に様々な暗示の方法を用いる。例えば困難に直面した時、「もうすぐ終わる、もうすぐ終わる」と互いに慰め合い、耐える苦痛を軽減する。成功を追求する際、人々は目標達成時の素晴らしく感動的な情景を想像する。この美しい情景が暗示となり、人々に原動力を与え、挫折耐性を高め、前向きな精神状態を維持させる。もちろん、これらは積極的な心理暗示である。一方、私のブログにアクセスしたあのビジネスパーソンは、明らかに消極的な心理暗示を受けている。
心理暗示のネガティブな側面は、他人に操られやすく、支配されやすく、他人の犠牲者になりやすい点にある。心理暗示が作用する前提は、自己が非常に脆弱で未熟であることだ。これにより、その人の自己は他人の「暗示」に占領され支配されやすくなる。このような人格には、暗示を受け入れ、支配され、操られる欲求が内在しており、その心境は外部の暗示と容易に一致する。したがって、自己主張が弱く、他人の意見に流されやすく、比較的未熟な職場人は暗示を受けやすい。
誰にでも「感情の周期」があり、職場で理由なく気分が落ち込む時期は避けられません。そんな時はまず簡単な仕事から始め、過度な負担をかけないようにしましょう。気分が高揚している時に厄介な問題に取り組むのが効果的です。良い気分は充実した仕事への情熱を引き出し、自信を高め、困難に立ち向かう意欲を生み出すからです。良好な状態で挑戦に臨めば、困難な感情を和らげられる。「柔軟性に欠ける」「誰からも好かれていない」など、自分や同僚に不本意なレッテルを貼らないこと。真にあなたを打ち倒すのは周囲の同僚ではなく、他ならぬ自分自身であることを肝に銘じよ。
では、職場で同僚から受ける様々なネガティブな心理暗示にはどう対処すべきか？「車の暖機運転」のような方法を試すのも一案だ。ドライバーなら誰もが知っているように、走行前にエンジンを暖めることで良好な走行状態を保てる。仕事も同じ原理だ。気分が優れない時は、すぐに仕事に取り掛からなくても構いません。まずは同僚と交流したり、興味のあるものを読んだり閲覧したりしましょう。自分の心に「ウォームアップ」を施した後、新たな気持ちで仕事モードに入れば、冒頭のブログ記事のようなネガティブな感情は和らぎ縮小され、職場でのエネルギーが正常に蓄積されるのです。
職場で同僚から受ける様々なネガティブな心理暗示にはどう対処すべきか？「車の暖機運転」のような方法で気分を効果的に調整できるのではないかと考えます。