Pria profesional memiliki berbagai strategi untuk mengatasi emosi negatif. Seperti ruang fisik lainnya, tempat kerja menumpuk energi yang tidak dapat dikurangi hanya dengan kompetensi atau pengalaman profesional. Hal ini mencakup kualitas tak terlihat yang dikembangkan oleh individu di dalamnya – semangat, temperamen, visi, luasnya pikiran, dan intuisi – elemen yang tidak dapat digantikan hanya dengan keterampilan atau keahlian.
Seorang profesional yang pernah berkomentar di blog saya menulis: "Sekarang, ketika kritik yang tidak adil menimpa orang lain, saya merasa bersalah! Xiao Huang sekali lagi meniru saya, 'berperan' sebagai pengganti saya." Sejujurnya, saya pun adalah 'konsekuensi' yang tertinggal setelah Xiao Ma pergi.Refleksi sekarang, saya akhirnya lepas dari cengkeraman manajer, menyerahkan tugas berat itu kepadanya. Air mata berkilau di matanya, jerawat menghiasi wajahnya, dan hatinya terkunci di balik pintu yang tak bisa dibuka oleh siapa pun. Konfrontasinya dengan bos membeberkan frustrasinya! Datang dari kantor pusat dengan penuh keyakinan, kini dia terguncang oleh pukulan itu, gelisah dan ingin melarikan diri...Hari ini menandai pembukaan cabang baru perusahaan. Seharusnya kita mengucapkan selamat, namun pikiran "Tutup! Tutup!" terus muncul.Bahwa seorang karyawan memikirkan hal-hal seperti itu menunjukkan betapa parahnya keadaan perusahaan! Kedekatan yang semakin erat antara Keuangan dan Manajer Umum—apakah itu berkah atau kutukan? Hal itu membuat orang benar-benar bingung! Xiao Chen yang menjijikkan... Sampai hari kita menyadari bahwa dia hanyalah pion. Akibat membalikkan hitam dan putih hanyalah kehancuran diri sendiri! Setelah terluka sendiri, kita tidak merasa iba pada penjahat-penjahat ini...Hati yang terbuat dari sampah memang mengerikan.
Bahasa dan nada ini menunjukkan bahwa vitalitas profesional seseorang terkuras oleh keluhan dan kecaman. Penyebabnya jelas: paparan berlebihan terhadap sugesti psikologis negatif di tempat kerja—pengalaman pribadinya dan orang lain telah membentuk pola pikir profesionalnya saat ini.
Sugesti psikologis merujuk pada sifat psikologis di mana individu menyerap keinginan, konsep, emosi, penilaian, dan sikap dari lingkungan atau orang lain. Semua orang rentan terhadap sugesti; ini adalah sifat manusia yang alami.
Dalam pursuit kesuksesan dan menghindari penderitaan, orang secara tidak sadar menggunakan berbagai metode sugestif. Misalnya, saat menghadapi kesulitan, mereka mungkin menghibur satu sama lain: "Ini akan segera berakhir, ini akan segera berakhir," sehingga meredakan rasa sakit dari ketahanan.Saat mengejar kesuksesan, individu membayangkan pemandangan yang indah dan menggembirakan saat mencapai tujuan mereka. Gambaran mental ini merupakan bentuk sugesti, memberikan motivasi, meningkatkan ketahanan terhadap kegagalan, dan mempertahankan keadaan pikiran yang positif dan berorientasi ke atas. Tentu saja, kedua contoh ini mewakili sugesti psikologis yang positif. Namun, profesional yang masuk ke blog saya jelas terpapar sugesti psikologis yang negatif.
Aspek negatif dari sugesti psikologis terletak pada kerentanannya terhadap manipulasi dan kontrol, sehingga membuat individu rentan dieksploitasi oleh orang lain.Agar sugesti psikologis dapat mengakar, rasa diri seseorang harus sangat rapuh dan belum matang, sehingga rentan terhadap dominasi sugesti eksternal. Individu semacam ini memiliki kebutuhan psikologis bawaan untuk dipengaruhi, dikendalikan, dan dimanipulasi, suatu kecenderungan yang dengan mudah sejalan dengan sugesti eksternal. Akibatnya, mereka yang kurang keyakinan, cenderung mengikuti arus, dan relatif belum matang di tempat kerja sangat rentan terhadap sugesti.
Setiap individu mengalami siklus emosional, dan profesional di tempat kerja kadang-kadang menemukan diri mereka dalam fase energi rendah yang sulit dijelaskan. Selama masa-masa tersebut, bijaksana untuk memulai dengan tugas-tugas yang lebih sederhana, menghindari beban berlebihan. Simpan masalah yang menantang untuk periode motivasi yang tinggi, karena suasana hati yang positif memicu antusiasme, memperkuat kepercayaan diri, dan menumbuhkan kemauan untuk menghadapi kesulitan secara langsung.Menghadapi tantangan dari keadaan positif dapat meredakan perasaan kesulitan. Hindari memberi label pada diri sendiri atau rekan kerja dengan sebutan yang tidak menyenangkan seperti "kurang fleksibel" atau "tidak disukai oleh semua orang." Ingatlah, kekuatan sejati yang mampu mengalahkan Anda bukanlah rekan kerja, tetapi diri Anda sendiri.
Lalu, bagaimana cara menangani sinyal psikologis negatif dari rekan kerja di tempat kerja? Saya menyarankan untuk mengadopsi pendekatan yang mirip dengan "memanaskan mobil", yang dapat secara efektif mengatur suasana hati. Pengemudi memahami bahwa mesin memerlukan pemanasan sebelum berkendara untuk memastikan kinerja optimal – prinsip yang sama berlaku saat menghadapi tugas.Ketika merasa sedih, jangan terburu-buru bekerja. Berinteraksilah dengan rekan kerja terlebih dahulu, atau jelajahi hal yang menarik bagi Anda. Setelah suasana hati Anda "dipanaskan", hadapi tugas-tugas Anda dengan semangat baru. Pada saat itu, emosi negatif yang dijelaskan dalam posting blog di awal akan mereda dan berkurang, memungkinkan energi profesional Anda berkembang secara normal.
Bagaimana cara menangani sinyal psikologis negatif dari rekan kerja di tempat kerja? Saya menyarankan untuk mengadopsi pendekatan "pemanasan mesin" yang serupa untuk mengatur suasana hati Anda secara efektif.