Med stigande levnadsstandard har tonifiering av njurarna blivit mycket populärt bland män. Kliniskt sett är detta dock fortfarande ett relativt outforskat område, vilket har lett till en ökning av toniserande produkter. Vanliga missuppfattningar om mäns njurhälsa kvarstår.
Traditionell kinesisk medicin delar in njurbrist i njur-yang-brist och njur-yin-brist, som båda har olika symptom. Därför bör njurbrist hos män behandlas utifrån dess specifika egenskaper och symptom. Män faller dock ofta i många fallgropar när de försöker stärka sina njurar, främst genom att de inte kan urskilja sina egna symptom och egenskaper hos njurbrist. De är osäkra på om de lider av njur-yin-brist eller njur-yang-brist.
Så, vilka är de respektive egenskaperna hos njur-yang-brist och njur-yin-brist?
Symtom på njur-yang-brist inkluderar värk och ömhet i nedre delen av ryggen och knäna, kyla i nedre delen av ryggen och aversion mot kyla, med uttalad kyla i nedre extremiteterna. Blekt ansikte, yrsel och markant minskad mental energi är vanligt, åtföljt av letargi. Män kan uppleva symtom som impotens och för tidig utlösning. Allvarliga fall kan uppvisa ödem under midjan, svullna ben och smärtsam uppblåsthet i buken.
Symtom på njur-yin-brist inkluderar ömhet och svaghet i nedre delen av ryggen och knäna, trötta ben, tinnitus och yrsel, lösa tänder, håravfall, nattliga svettningar, sömnlöshet, muntorrhet, mörk urin, torr avföring och hos män, erektil dysfunktion, för tidig utlösning och nattliga utlösningar. Eftersom njur-yin-essensen är den primära källan till kroppsvätskor kan dess utarmning utlösa olika hälsoproblem.Njur-yin-brist yttrar sig som brist på värme, vilket lätt genererar inre värme och rastlöshet.
Yangbrist yttrar sig externt, medan njure-yinbrist yttrar sig internt. Gemensamma symtom är värk och svaghet i nedre delen av ryggen och knäna, trötthet i armar och ben samt minskad libido. Yangbrist orsakar ofta aversion mot kyla, med kalla händer och fötter, klar och långvarig urinering samt lös avföring. Aversion mot kyla är dock betydligt mer uttalad vid njure-yangbrist.Njur-yin-brist är förknippat med för tidig utlösning och nattliga utlösningar, medan njur-yang-brist oftare är kopplat till impotens. När män upplever njurbrist skyndar de sig ofta att söka snabba lösningar genom överdriven tonifiering, vilket kan leda till många missuppfattningar. Utan att förstå symtomen är det inte tillrådligt att tillgripa kraftig tonifiering. En gradvis reglering är att föredra, eller att söka behandling på ett ansett sjukhus som använder kinesisk örtmedicin skulle vara mer lämpligt.
Hur ska män då förebygga och behandla njursjukdomar?
För det första, när det gäller förebyggande: odla ett lugnt sinne och måttliga begär; avstå från onani; skapa hälsosamma sexuella vanor; utöva återhållsamhet i sexuell aktivitet; se till att ha en balans mellan arbete och vila; förbättra näringsintaget; undvik hastiga, överdrivna toniserande behandlingar; sträva efter gradvis, måttlig reglering; undvik strikt överdriven sexuell aktivitet; och behåll en positiv inställning och ett glatt humör.
För det andra kan traditionell kinesisk medicin användas. Cistanche deserticola är ett utmärkt tonikum för njurarna som ger näring åt essensen och blodet. Det främjar hälsan hos manliga reproduktionsorgan, inklusive testiklar, penis och cavernösa kroppar. En annan värdefull ört är sjögurka, som effektivt kompletterar både yang- och yin-energier.Dessa livsmedel har egenskaper som ger näring åt yin, tonifierar njurarna och gynnar levern.
För det fjärde kan man använda sig av motion. Att utöva tai chi, massera nedre delen av ryggen och stimulera akupunkturpunkten Yongquan på fotsulorna kan hjälpa till att värma njurarna och stödja yang-energin. Att regelbundet bada fötterna är också fördelaktigt, eftersom det förbättrar njurarnas vitalitet och därmed förebygger och lindrar njurinsufficiens.