Kylant gyvenimo lygiui, inkstų stiprinimas tapo labai populiarus tarp vyrų. Tačiau klinikinėje praktikoje tai vis dar yra palyginti mažai ištirta sritis, todėl gausu tonizuojančių produktų. Vyrauja dažni klaidingi įsitikinimai apie vyrų inkstų sveikatą.
Tradicinė kinų medicina inkstų nepakankamumą skirsto į inkstų yang nepakankamumą ir inkstų yin nepakankamumą, kurie pasižymi skirtingais simptomais. Todėl vyrų inkstų nepakankamumas turėtų būti gydomas atsižvelgiant į jo specifines savybes ir pasireiškiančius simptomus. Tačiau vyrai dažnai patenka į daugybę spąstų bandydami stiprinti savo inkstus, visų pirma nesugebėdami atskirti savo simptomų ir inkstų nepakankamumo savybių. Jie lieka neapsisprendę, ar kenčia nuo inkstų yin nepakankamumo, ar inkstų yang nepakankamumo.
Taigi, kokios yra atitinkamos inkstų yang nepakankamumo ir inkstų yin nepakankamumo savybės?
Inkstų yang trūkumo simptomai apima skausmą apatinėje nugaros dalyje ir keliuose, šaltą skausmą juosmens srityje ir neapykantą šaltimui, ypač ryškų šaltį apatinėse galūnėse, blyškumą, galvos svaigimą, žymų protinio aktyvumo sumažėjimą, apatiją, o vyrams – polinkį į erekcijos disfunkciją ir ankstyvos ejakuliacijos problemą. Sunkiuose atvejais gali pasireikšti edema žemiau juosmens, kojų patinimas ir pilvo pūtimas su skausmu.
Inkstų yin trūkumo simptomai apima apatinės nugaros dalies ir kelių skausmą bei silpnumą, kojų nuovargį, spengimą ausyse, galvos svaigimą, dantų silpnėjimą, plaukų slinkimą, naktinį prakaitavimą, nemigą, burnos džiūvimą, tamsų šlapimą, sausas išmatas, o vyrams – erekcijos disfunkciją, ankstyvos ejakuliacijos ir naktines ejakuliacijas. Kadangi inkstų yin esencija yra pagrindinis kūno skysčių šaltinis, jos išsekimas gali sukelti įvairių sveikatos problemų.Inkstų yin trūkumas pasireiškia šilumos trūkumu, kuris lengvai sukelia vidinę šilumą ir neramumą.
Yang trūkumas pasireiškia išoriškai, o inkstų yin trūkumas – viduje. Bendri simptomai yra apatinės nugaros ir kelių skausmas, galūnių silpnumas ir sumažėjęs lytinis potraukis. Pažymėtina, kad yang trūkumas dažnai sukelia neapykantą šaltimui, šaltas rankas ir kojas, skaidrų ir ilgą šlapinimąsi bei vidurių pūtimą. Tačiau neapykanta šaltimui yra žymiai ryškesnė inkstų yang trūkumo atveju.Inkstų yin trūkumas siejamas su ankstyva ejakuliacija ir naktinėmis ejakuliacijomis, o inkstų yang trūkumas dažniau siejamas su impotencija. Kai vyrai patiria inkstų trūkumą, jie dažnai skuba ieškoti greitų sprendimų pernelyg intensyviai tonizuodami organizmą, o tai gali sukelti daug klaidingų įsitikinimų. Nesuprantant simptomų, nerekomenduojama griebtis intensyvaus tonizavimo. Geriau rinktis laipsnišką reguliavimą arba kreiptis į gerą reputaciją turinčią ligoninę, kurioje naudojami kinų žoliniai vaistai.
Kaip tada vyrai turėtų užkirsti kelią inkstų sutrikimams ir juos gydyti?
Pirma, prevencija: puoselėkite ramią protą ir saikingus troškimus; susilaikykite nuo masturbacijos; sukurkite sveikus seksualinius įpročius; susilaikykite nuo seksualinės veiklos; užtikrinkite darbo ir poilsio pusiausvyrą; gerinkite mitybą; vengite skubotos, agresyvios tonizacijos; siekite laipsniško, saikingo reguliavimo; griežtai vengite pernelyg aktyvios seksualinės veiklos; išlaikykite teigiamą mąstyseną ir linksmą būdą.
Antra, galima naudoti tradicinę kinų mediciną. Cistanche deserticola yra puikus tonikas inkstams, maitina esenciją ir kraują. Jis stiprina vyrų reprodukcinių organų, įskaitant sėklides, varpą ir kaverninius kūnus, sveikatą. Kita vertinga žolė yra jūros agurkas, kuris veiksmingai papildo tiek yang, tiek yin energijas.Šie maisto produktai turi savybių, kurios maitina yin, stiprina inkstus ir yra naudingos kepenims.
Ketvirta, galima naudoti fizinę veiklą. Tai chi praktika, apatinės nugaros dalies masažas ir Yongquan akupunktūros taško pėdos paduose stimuliavimas gali padėti sušildyti inkstus ir sustiprinti yang energiją. Taip pat naudinga reguliariai mirkyti kojas, nes tai stiprina inkstų gyvybingumą, taip užkertant kelią inkstų nepakankamumui ir jį mažinant.