현대 생활 수준이 높아지면서 남성들 사이에서 신장 보양은 매우 유행하고 있지만, 임상적으로 신장 보양은 새로운 공백 분야입니다. 이에 따라 신장 보양을 위한 약품도 다양하게 등장했지만, 남성들에게는 신장 보양에 관한 흔한 오해가 존재합니다.
중의학에서 신허(腎虛)는 신양허(腎陽虛)와 신음허(腎陰虛)로 구분되며, 각각 다른 증상을 보입니다. 따라서 남성의 신허는 그 특징과 나타나는 증상에 따라 조절해야 하지만, 일반적으로 남성의 신장 보양에는 많은 오해가 있습니다. 첫째, 자신의 신허 증상과 특징을 분별하지 못합니다. 신음허인지 신양허인지 정확히 알지 못합니다.
그렇다면 신양허와 신음허 각각의 특징은 무엇일까요?
신양허의 증상으로는 허리와 무릎이 쑤시고 아프며, 허리와 등이 차갑고 아프며 추위를 타는 증상이 있습니다. 특히 하반신이 추위를 타는 현상이 두드러집니다. 안색이 창백하고 현기증과 어지러움을 느끼며, 정신 상태가 현저히 저하되어 무기력해집니다. 남성의 경우 발기부전이나 조루 증상이 쉽게 발생하며, 심한 경우 허리 아래로 부종이 생기고 다리가 붓고 복부 팽만과 통증이 나타납니다.
신음허의 증상으로는 허리와 무릎이 쑤시고 무기력하며, 다리에 힘이 없고, 이명과 현기증, 치아가 흔들리며, 탈모가 쉽게 발생하고, 밤에 도한과 불면증이 나타납니다. 입이 마르고, 소변이 짙으며 대변이 건조하며, 남성은 발기부전, 조루, 유정 등의 증상이 쉽게 나타납니다. 신음정(腎陰精)은 음액(陰液)의 근원이므로, 음정의 손실은 인체에 다양한 질병을 유발합니다.신음허는 허열을 유발하며, 허열은 내열을 쉽게 발생시켜 심란함을 초래합니다.
양허는 외적으로 나타나고, 신음허는 내적으로 나타납니다. 신음허와 신양허의 공통 증상으로는 허리·무릎이 쑤시고 무기력하며 성욕이 감소하는 것이 있습니다. 특히 양허로 인해 추위를 많이 타는 증상이 나타나 손발이 차갑고, 소변이 맑고 길며, 대변이 묽어집니다. 그러나 신양허의 경우 추위를 많이 타는 증상이 매우 뚜렷합니다.신음허는 조루나 유정(遺精)이 쉽게 발생하고, 신양허는 발기부전이 더 흔합니다. 남성들은 신허가 생기면 성급하게 대보(大補)를 시도하는 경우가 많은데, 이는 많은 오류를 낳습니다. 증상을 제대로 이해하지 못한 채 무턱대고 대보하는 것은 바람직하지 않으며, 서서히 조절하거나 정규 병원에서 한약으로 치료하는 것이 더 좋습니다.
그렇다면 남성은 신장 질환을 어떻게 예방하고 치료할 수 있을까요?
첫째, 예방 측면에서는 마음을 차분히 하고 욕망을 줄이며, 자위를 금하고, 건전한 성생활 습관을 기르며, 성욕을 절제하고, 노동과 휴식의 균형을 유지하며, 영양 섭취를 늘려야 합니다. 성급하게 대보(大補)를 시도하지 말고 서서히 조절해야 하며, 성관계를 지나치게 자주 하지 않도록 주의하고, 긍정적인 마음가짐과 즐거운 기분을 유지해야 합니다.
둘째, 한약 치료를 활용할 수 있습니다. 육종용(肉苁蓉)은 신장을 보하고 정혈을 이롭게 하는 훌륭한 한약재로, 남성의 고환, 음경, 해면체 기관을 보강하는 효과가 있습니다. 또한 해삼(海参)은 양기와 음기를 모두 보하는 이중 보양 효과가 있는 한약재입니다.
셋째, 식이요법을 통해 개고기, 양고기, 산약, 부추 등을 섭취할 수 있습니다.이들 음식은 음을 보하고 신장을 보하며 간을 보하는 효과가 있습니다.
넷째, 운동 방법을 활용할 수 있습니다. 태극권을 하거나 허리를 마사지하고 발바닥 용천혈을 마사지하면 신장을 따뜻하게 하고 양기를 돕는 데 도움이 됩니다. 또한 발을 담그는 습관을 꾸준히 유지하는 것도 좋습니다. 발을 담그면 신장의 기운이 더 충만해져 신허를 예방하고 완화하는 데 효과적입니다.