Elatustaseme tõusuga on neerude tugevdamine muutunud meeste seas väga populaarseks. Kliiniliselt on see aga suhteliselt uurimata valdkond, mis on viinud toonikute levikuni. Meeste neerude tervise kohta püsivad levinud väärarusaamad.
Traditsiooniline hiina meditsiin jagab neerupuudulikkuse neeru yangi puudulikkuseks ja neeru yini puudulikkuseks, millel on erinevad sümptomid. Seetõttu tuleks meeste neerupuudulikkust ravida vastavalt selle spetsiifilistele omadustele ja ilmnevatele sümptomitele. Mehed langevad aga neerude tugevdamisel sageli mitmesse lõksu, kuna ei suuda eristada oma sümptomeid ja neerupuudulikkuse omadusi. Nad ei ole kindlad, kas nad kannatavad neeru yini puudulikkuse või neeru yangi puudulikkuse all.
Millised on neeru yangi puudulikkuse ja neeru yini puudulikkuse omadused?
Neerude yangi puudulikkuse sümptomid hõlmavad alaselja ja põlvede valulikkust ja nõrkust, külma valu lumbaalpiirkonnas koos külmatundlikkusega, eriti tugevat külmatunnet alajäsemetes, kahvatust, peapööritust, märgatavat vaimse elujõu langust, loidusust ning meestel erektsioonihäireid ja enneaegset ejakulatsiooni. Rasketel juhtudel võib esineda ödeem vöökohast allpool, jalgade turse ja valulik kõhu paisumine.
Neerude yin-puuduse sümptomid hõlmavad alaselja ja põlvede valulikkust ja nõrkust, jalgade väsimust, tinnitust ja peapööritust, hammaste lõtvumist, juuste väljalangemist, öist higistamist, unetust, suu kuivust, tumedat uriini, kuiva väljaheidet ning meestel erektsioonihäireid, enneaegset ejakulatsiooni ja öiseid ejakulatsioone. Kuna neerude yin-essents on keha vedelike peamine allikas, võib selle ammendumine põhjustada mitmesuguseid terviseprobleeme.Neerude yin-puudus avaldub soojuse puudujäägina, mis tekitab kergesti sisemist kuumust ja rahutust.
Yang'i puudus avaldub väliselt, samas kui neerude yin'i puudus avaldub sisemiselt. Ühised sümptomid on alaselja ja põlvede valu ja nõrkus, jäsemete väsimus ja libiido langus. Yang'i puudus põhjustab sageli külmatunnet, külmi käsi ja jalgu, selget ja pikaajalist urineerimist ning vedelat rooja. Külmatunne on aga märkimisväärselt tugevam neerude yang'i puuduse korral.Neerude yin-puudus on seotud enneaegse ejakulatsiooni ja öise ejakulatsiooniga, samas kui neerude yang-puudus on sagedamini seotud impotentsusega. Kui meestel esineb neerupuudus, otsivad nad sageli kiireid lahendusi liigse toniseerimise kaudu, mis võib viia paljude väärarusaamadeni. Ilma sümptomeid mõistmata ei ole soovitatav kasutada tugevat toniseerimist. Eelistatav on järkjärguline regulatsioon või ravi otsimine mainekas haiglas, kus kasutatakse hiina ravimtaimi.
Kuidas peaksid mehed siis neeruhäireid ennetama ja ravima?
Esiteks ennetamine: harjutage rahulikku meelt ja mõõdukaid soove; hoiduge masturbeerimisest; looge tervislikud seksuaalkäitumisharjumused; olge seksuaalses tegevuses mõõdukas; tagage töö ja puhkuse tasakaal; parandage toitumist; vältige kiiret ja liigset toniseerimist; püüdke järkjärgulist reguleerimist; vältige rangelt liigset seksuaalset aktiivsust; säilitage positiivne meelelaad ja rõõmsameelne olek.
Teiseks võib kasutada traditsioonilist hiina meditsiini. Cistanche deserticola on suurepärane toonik neerudele, toites essentsi ja verd. See edendab meeste suguelundite, sealhulgas munandite, peenise ja peenise kaavernite tervist. Teine väärtuslik ravimtaim on merikurk, mis täiendab tõhusalt nii yang- kui ka yin-energiat.Need toidud omavad omadusi, mis toidavad yini, tugevdavad neerusid ja on kasulikud maksale.
Neljandaks võib kasutada füüsilist koormust. Tai Chi harjutamine, alaselja masseerimine ja Yongquani akupunktuuripunkti stimuleerimine jalatalladel aitab soojendada neerusid ja toetada yangi energiat. Ka jalgade leotamine on kasulik, kuna see suurendab neerude elujõudu, ennetades ja leevendades neerupuudulikkust.