S rostoucí životní úrovní se tonizace ledvin stala mezi muži velmi populární. Klinicky však zůstává tato oblast relativně neprozkoumaná, což vede k rozmachu tonizujících produktů. Ohledně zdraví mužských ledvin přetrvávají běžné mylné představy.
Tradiční čínská medicína rozděluje nedostatek ledvin na nedostatek jang ledvin a nedostatek jin ledvin, přičemž každý z nich má odlišné příznaky. Nedostatek ledvin u mužů by proto měl být řešen podle jeho specifických charakteristik a projevujících se příznaků. Muži však při pokusech o posílení ledvin často narážejí na řadu úskalí, především proto, že nedokážou rozpoznat své vlastní příznaky a charakteristiky nedostatku ledvin. Nejsou si jisti, zda trpí nedostatkem jin ledvin nebo nedostatkem jang ledvin.
Jaké jsou tedy charakteristiky nedostatku jang ledvin a nedostatku jin ledvin?
Mezi příznaky nedostatku jang ledvin patří bolestivost a slabost v dolní části zad a kolen, chladná bolest v bederní oblasti s nechuť k chladu, zvláště výrazný chlad v dolních končetinách, bledost, závratě, výrazný pokles duševní vitality, apatie a u mužů náchylnost k erektilní dysfunkci a předčasné ejakulaci. V závažných případech se může objevit otok pod pasem, otoky nohou a bolestivé nadýmání břicha.
Mezi příznaky nedostatku jin ledvin patří bolestivost a slabost v dolní části zad a kolen, únava nohou, tinnitus a závratě, uvolněné zuby, vypadávání vlasů, noční pocení, nespavost, sucho v ústech, tmavá moč, suchá stolice a u mužů erektilní dysfunkce, předčasná ejakulace a noční poluce. Jelikož esence jin ledvin je primárním zdrojem tělesných tekutin, její vyčerpání může vyvolat různé zdravotní problémy.Nedostatek jin ledvin se projevuje jako nedostatek tepla, který snadno vyvolává vnitřní horkost a neklid.
Nedostatek jangu se projevuje navenek, zatímco nedostatek jin ledvin se projevuje uvnitř. Společné příznaky zahrnují bolest a slabost v dolní části zad a kolen, únavu končetin a snížené libido. Nedostatek jangu často způsobuje nechuť k chladu, studené ruce a nohy, čiré a dlouhé močení a řídkou stolici. Nechuť k chladu je však výrazněji patrná při nedostatku jangu ledvin.Nedostatek jin ledvin je spojen s předčasnou ejakulací a nočními polucemi, zatímco nedostatek jang ledvin je častěji spojován s impotencí. Když muži trpí nedostatkem ledvin, často se snaží najít rychlé řešení prostřednictvím nadměrné tonizace, což může vést k mnoha mylným představám. Bez pochopení příznaků není vhodné uchylovat se k silné tonizaci. Je lepší postupovat postupně nebo vyhledat léčbu v renomované nemocnici, která používá čínské bylinné léky.
Jak by tedy muži měli předcházet a léčit poruchy ledvin?
Za prvé, v rámci prevence: pěstujte klidnou mysl a umírněné touhy; zdržte se masturbace; vytvořte si zdravé sexuální návyky; buďte zdrženliví v sexuální aktivitě; zajistěte rovnováhu mezi prací a odpočinkem; zlepšete příjem živin; vyhněte se ukvapenému, agresivnímu tonizování; usilujte o postupnou, vyváženou regulaci; přísně se vyhýbejte nadměrné sexuální aktivitě; a udržujte pozitivní myšlení a veselou povahu.
Za druhé lze použít tradiční čínskou medicínu. Cistanche deserticola je vynikající tonikum pro ledviny, které vyživuje esenci a krev. Podporuje zdraví mužských reprodukčních orgánů, včetně varlat, penisu a kavernózních těl. Další cennou bylinou je mořský okurka, která účinně doplňuje energii jang i jin.Tyto potraviny mají vlastnosti, které vyživují jin, tonizují ledviny a prospívají játrům.
Za čtvrté lze využít cvičení. Cvičení tai-či, masáž dolní části zad a stimulace akupunkturního bodu Yongquan na chodidlech mohou pomoci zahřát ledviny a podpořit energii jang. Prospěšné je také pravidelné namáčení nohou, protože zvyšuje vitalitu ledvin, a tím předchází a zmírňuje nedostatek ledvin.