مع ارتفاع مستويات المعيشة، أصبح تقوية الكلى شائعًا للغاية بين الرجال. ومع ذلك، لا يزال هذا المجال غير مستكشف نسبيًا من الناحية السريرية، مما أدى إلى انتشار المنتجات المقوية. لا تزال هناك مفاهيم خاطئة شائعة بشأن صحة الكلى لدى الرجال.
تصنف الطب الصيني التقليدي نقص الكلى إلى نقص يانغ الكلى ونقص يين الكلى، ولكل منهما أعراض مميزة. وبالتالي، يجب معالجة نقص الكلى لدى الرجال وفقًا لخصائصه المحددة والأعراض الظاهرة. ومع ذلك، يقع الرجال عادةً في العديد من المزالق عند محاولتهم تقوية كليتيهم، حيث يفشلون في المقام الأول في تمييز أعراضهم وخصائص نقص الكلى. ويظلون غير متأكدين مما إذا كانوا يعانون من نقص يين الكلى أو نقص يانغ الكلى.
إذن، ما هي الخصائص المميزة لنقص يانغ الكلى ونقص يين الكلى؟
تشمل أعراض نقص يانغ الكلى ألمًا في أسفل الظهر والركبتين، وألمًا باردًا في منطقة أسفل الظهر مع كره للبرد، وبرودة شديدة في الأطراف السفلية، وشحوبًا، ودوخة، وانخفاضًا ملحوظًا في النشاط الذهني، وكسلًا، وفي الرجال، قابلية للإصابة بضعف الانتصاب وسرعة القذف. قد تظهر الحالات الشديدة مع وذمة أسفل الخصر، وتورم في الساقين، وانتفاخ في البطن مصحوبًا بألم.
تشمل أعراض نقص يين الكلى ألمًا وضعفًا في أسفل الظهر والركبتين، وإرهاق الساقين، وطنين الأذن والدوخة، وتخلخل الأسنان، وتساقط الشعر، والتعرق الليلي، والأرق، وجفاف الفم، والبول الداكن، والبراز الجاف، وفي الرجال، ضعف الانتصاب، وسرعة القذف، والإفرازات الليلية. نظرًا لأن جوهر يين الكلى هو المصدر الرئيسي للسوائل الجسدية، فإن نضوبه يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية مختلفة.يظهر نقص يين الكلى على شكل نقص في الحرارة، مما يؤدي بسهولة إلى الحرارة الداخلية والقلق.
يظهر نقص اليانغ خارجيًا، بينما يظهر نقص الكلى يين داخليًا. تشمل الأعراض المشتركة ألمًا في أسفل الظهر والركبتين، وضعفًا في الأطراف، وانخفاض الرغبة الجنسية. والجدير بالذكر أن نقص اليانغ غالبًا ما يسبب كرهًا للبرد، مع برودة اليدين والقدمين، وتبولًا واضحًا ومطولًا، وبرازًا رخوًا. ومع ذلك، فإن كره البرد يكون أكثر وضوحًا في حالة نقص الكلى يانغ.يرتبط نقص الين في الكلى بالسرعة في القذف والإفرازات الليلية، بينما يرتبط نقص اليانغ في الكلى بشكل أكثر شيوعًا بالعجز الجنسي. عندما يعاني الرجال من نقص في الكلى، غالبًا ما يسارعون إلى البحث عن حلول سريعة من خلال التغذية المفرطة، مما قد يؤدي إلى العديد من المفاهيم الخاطئة. دون فهم الأعراض، لا ينصح باللجوء إلى التغذية المفرطة. من الأفضل اتباع نهج تدريجي للتنظيم، أو البحث عن العلاج في مستشفى ذي سمعة طيبة باستخدام الأدوية العشبية الصينية.
كيف يمكن للرجال إذن الوقاية من اضطرابات الكلى وعلاجها؟
أولاً، في الوقاية: اكتساب عقل هادئ ورغبات معتدلة؛ الامتناع عن الاستمناء؛ تكوين عادات جنسية صحية؛ ممارسة ضبط النفس في النشاط الجنسي؛ ضمان التوازن بين العمل والراحة؛ تحسين التغذية؛ تجنب التغذية المفرطة والعدوانية؛ السعي إلى التنظيم التدريجي؛ تجنب النشاط الجنسي المفرط بشكل صارم؛ والحفاظ على عقلية إيجابية ومزاج مرح.
ثانياً، يمكن استخدام الطب الصيني التقليدي. Cistanche deserticola هو منشط ممتاز للكلى، يغذي الجوهر والدم. يعزز صحة الأعضاء التناسلية الذكرية بما في ذلك الخصيتين والقضيب والأجسام الكهفية. عشبة أخرى قيّمة هي خيار البحر، الذي يكمل بشكل فعال طاقات اليانغ والين.تتمتع هذه الأطعمة بخصائص تغذي الين وتقوي الكلى وتفيد الكبد.
رابعًا، يمكن ممارسة الرياضة. يمكن أن تساعد ممارسة التاي تشي وتدليك أسفل الظهر وتحفيز نقطة الوخز بالإبر يونغتشوان في باطن القدمين في تدفئة الكلى ومساعدة طاقة اليانغ. من المفيد أيضًا الحفاظ على روتين نقع القدمين، لأنه يعزز حيوية الكلى، وبالتالي يمنع ويخفف من نقص الكلى.