Pre mnohých slobodných mužov môže byť najväčším problémom nedostatok záujmu zo strany žien. V skutočnosti však ženy nie sú pri výbere partnerov až tak selektívne, ako by sa mohlo zdať. Ak niekto skutočne nenájde žiadnu partnerku, možno by stálo za to zamyslieť sa nad tým, či v jeho fyzickej konštitúcii nehrajú úlohu určité „menšie problémy“.
1. Obezita
Muži majú sklon k priberaniu na váhe, pretože spoločenské a pracovné povinnosti často vyžadujú časté spoločenské večere. Nadváha poškodzuje orgány ako pečeň, čo vedie k ochoreniu pečene, narúša metabolizmus a zvyšuje riziko cukrovky 2. typu, neplodnosti a kardiovaskulárnych ochorení.
Stručne povedané, obezita spôsobuje, že telo je objemné a slabé, človek sa zadýchava už po pár krokoch a pri najmenšej námahe je celý spotený. Vystupujúce brucho spôsobuje, že sa človek cíti veľmi nepríjemne. Muži sa preto musia snažiť o dobrú fyzickú kondíciu – nielen kvôli zdraviu, ale aj kvôli tomu, aby priťahovali ženy.
Po práci si nájdite čas na cvičenie, namiesto toho, aby ste ležali doma. Zapíšte sa do posilňovne alebo choďte behať vonku. Zaradte do svojho programu cvičenie plank. Ak sa budete venovať jednej hodine fyzickej aktivity denne a budete dodržiavať vyváženú stravu – obmedzíte konzumáciu tučného mäsa a uprednostníte ľahšie jedlá – rýchlo schudnete.
2. Zápach z úst
Halitóza je chronický stav, často príznak gastrointestinálnych porúch alebo fyziologický jav vyplývajúci z dysfunkcie vnútorných orgánov.
U väčšiny mužov je spôsobená fajčením. Fajčiari majú z úst ostrý zápach, preto je nevyhnutné s fajčením prestať.
Okrem toho k tomu výrazne prispieva aj zlá ústna hygiena. Príčinou môžu byť aj zvyšky jedla uviaznuté medzi zubami, ktoré nie sú ihneď odstránené. Muži musia preto uprednostňovať ústnu hygienu – veď pri rozhovore so ženami nemôžeme držať ústa zavreté a nič nehovoriť.
3. Silný telesný zápach
Najvýraznejším telesným zápachom u mužov je pravdepodobne zápach nôh. Mnohí muži si ponožky a topánky menia zriedka, nieto aby si každý deň umývali nohy. Tí, ktorí žijú sami, môžu osobnú hygienu úplne zanedbávať. Ak sa o seba nestaráme my, kto potom?
Preto si muži musia vypestovať zvyk každý večer sa sprchovať alebo umývať nohy. Pripravte si niekoľko párov topánok, ktoré budete striedať každý deň, a zabezpečte, aby ste každý deň menili viacero párov ponožiek. Tým účinne znížite zápach nôh a predídete nepríjemným situáciám v prítomnosti žien.
4. Časté nadúvanie
Neustále vypúšťanie vetrov je veľmi trápne a často vyplýva z patologických príčin, ako sú poruchy trávenia alebo gastrointestinálne poruchy.