Vyrai, patiriantys nugaros skausmą, turėtų laiku kreiptis į gydytoją, nes ilgalaikis nekreipimas dėmesio gali sukelti rimtų komplikacijų.Taigi, kas sukelia apatinės nugaros skausmą vyrams?
1. Ilgas stovėjimas darbe, dėl kurio įtempiami juosmens raumenys
Jei jūsų darbas reikalauja ilgai stovėti, pvz., dirbant mažmeninėje prekyboje, kirpykloje, mokykloje ar viešojo maitinimo įstaigoje, tokia ilgalaikė laikysena sumažina juosmens raiščių ir raumenų lankstumą. Per didelis pieno rūgšties susikaupimas slopina normalią raumenų medžiagų apykaitą, sukeldamas nugaros skausmą.Be to, dažnas sunkių krovinių nešimas, pavyzdžiui, dirbant fizinį darbą, kelia didelę apkrovą apatinei nugaros daliai. Ilgalaikis buvimas tokiomis sąlygomis gali sukelti stuburo išlinkimą ir apatinių nugaros raumenų įtempimą, dėl kurio atsiranda nugaros skausmas.Pernelyg didelis nuovargis
Šiuolaikinis gyvenimas sukelia didelį spaudimą. Nors šiuolaikinės moterys yra labiau nepriklausomos, vyrai tebėra pagrindiniai šeimos maitintojai, negailėdami jėgų stengdamiesi išlaikyti savo šeimas. Viršvalandžiai ir vėlyvas miegas yra įprasti, dažnai lydimi nepakankamo miego ir nereguliarių mitybos įpročių. Toks gyvenimo būdas lengvai sukelia chronišką nuovargį. Ilgalaikis buvimas tokioje būsenoje dažnai sukelia nugaros skausmą. Be tinkamo poilsio ir savęs priežiūros simptomai gali pablogėti, o tai gali sukelti tolesnes sveikatos komplikacijas.
3. Laikysenos problemos
Priešingai nei ilgai stovintys žmonės, kai kurių profesijų atstovai ilgą laiką praleidžia sėdėdami. Nors sėdėti gali būti patogiau nei stovėti, netinkama laikysena taip pat gali lengvai sukelti nugaros skausmą.Senovės išmintis pabrėžė tinkamą laikyseną tiek sėdint, tiek stovint. Tačiau šiuolaikiniai sėdėjimo įpročiai labai skiriasi: daugelis sėdi susikūprinę arba atsiremia į kėdes. Ilgalaikis netinkamas laikysenos laikymasis neišvengiamai sukelia nugaros skausmą. Norint palengvinti šią problemą biuro darbuotojams, labai svarbu išmokti teisingą sėdėjimo laikyseną.
4. Inkstų nepakankamumas
Kalbant apie vyrų nugaros skausmą, dažnai į galvą ateina inkstų nepakankamumas, nes tai yra ryškus šio sutrikimo požymis.Vyrams inkstų nepakankamumas dažnai siejamas su seksualine veikla, kurios pagrindinė priežastis yra pernelyg didelis pasidavimas malonumams. Todėl, jei nugaros skausmo priežastis yra inkstų nepakankamumas, reikia sutelkti dėmesį į inkstų stiprinimą, vartojant daugiau juodos spalvos maisto produktų ir ribojant seksualinę veiklą. Be nugaros skausmo, inkstų nepakankamumas taip pat gali pasireikšti sumažėjusiu lytiniu potraukiu, erekcijos disfunkcija, naktinėmis ejakuliacijomis, prastu apetitu ir nuovargiu.Šlapimo takų infekcijos
Vyrams šlapimo takų infekcijos taip pat gali sukelti apatinės nugaros skausmą. Chlamidijos ir mikoplazmos yra dažni patogenai, sukeliantys tokias infekcijas, kurios pasireiškia pirmiausia apatinės nugaros skausmu ar jautrumu. Stiprus skausmas gali plisti į tarpvietę, kartu su simptomais, tokiais kaip skausmingas šlapinimasis ir dažnas šlapinimasis. Negydomos vyrų šlapimo takų infekcijos gali sukelti tokias ligas kaip cistitas ir prostatitas, o sunkiais atvejais gali sukelti nevaisingumą. Todėl būtinas greitas gydymas.Be to, tokios ligos kaip šlapimo akmenys ir tuberkuliozė taip pat gali sukelti apatinės nugaros dalies skausmą vyrams. 6. Stuburo sutrikimai. Juosmens stuburo patologijos yra dažnos apatinės nugaros dalies skausmo priežastys, įskaitant juosmens disko išvaržą, stuburo traumas ir juosmens stuburo stenozę, kurios tiesiogiai sukelia nugaros diskomfortą.
7. Inkstų akmenys
Ši priežastis dažnai yra nepastebima. Inkstų akmenys gali sukelti nugaros skausmą, nors jis skiriasi nuo įprasto nugaros skausmo. Skausmas dėl inkstų akmenų paprastai kyla virš juosmens, aukštesnėje vietoje. Kai akmuo yra nejudantis, skausmas yra periodiškas; kai jis juda, skausmas tampa stiprus, o kai kurie pacientai negali stovėti.
Aukščiau aprašytos dažniausios vyrų apatinės nugaros dalies skausmo priežastys. Vyrai, patiriantys tokį diskomfortą, neturėtų jo lengvai ignoruoti; norint pasirinkti tinkamą gydymą, būtina nustatyti pagrindinę priežastį.