Miehet, joilla on selkäkipuja, tulisi hakeutua ajoissa hoitoon, sillä pitkäaikainen laiminlyönti voi johtaa merkittäviin komplikaatioihin.Mikä siis aiheuttaa alaselän kipua miehillä?
1. Pitkäaikainen seisomatyö, joka johtaa lannerangan lihasten rasitukseen
Jos työsi edellyttää pitkäaikaista seisomista – kuten vähittäiskauppa, kampaamo, opetus tai catering – pitkäaikainen asento heikentää lannerangan jänteiden ja nivelsiteiden joustavuutta. Tämä aiheuttaa liiallista paikallista maitohapon kertymistä, mikä estää normaalin lihasten aineenvaihdunnan ja aiheuttaa kipua.Lisäksi raskaiden taakkojen kantaminen, kuten ruumiillinen työ, rasittaa merkittävästi alaselkää. Pitkäaikainen altistuminen tällaisille olosuhteille voi johtaa selkärangan kaarevuuteen ja lannerangan lihasten rasitukseen liittyvään selkäkipuun.Liiallinen väsymys
Nykyaikainen elämä tuo mukanaan huomattavaa painetta. Vaikka nykyajan naiset ovat entistä itsenäisempiä, miehet ovat edelleen perheen pääasiallisia elättäjiä, jotka ponnistelevat väsymättä perheensä elättämiseksi. Ylityöt ja myöhäiset illat ovat yleisiä, ja niihin liittyy usein unenpuute ja epäsäännölliset ruokailutottumukset. Tällainen elämäntapa aiheuttaa helposti kroonista väsymystä. Pitkäaikainen altistuminen tälle tilalle johtaa usein selkäkipuun. Ilman riittävää lepoa ja itsestä huolehtimista oireet voivat pahentua ja johtaa mahdollisesti muihin terveysongelmiin.
3. Asennon ongelmat
Toisin kuin pitkäkestoisessa seisomatyössä, joissakin ammateissa istutaan pitkiä aikoja. Istuminen voi tuntua mukavammalta kuin seisominen, mutta oikean asennon laiminlyönti voi helposti aiheuttaa selkäkipua.Muinaisessa viisaudessa korostettiin oikeaa ryhtiä sekä istuessa että seisoessa. Nykyajan istuma-asennot vaihtelevat kuitenkin suuresti: monet istuvat kumarassa tai nojaavat tuoliin. Pitkäaikainen väärä istuma-asento aiheuttaa väistämättä selkäkipuja. Tämän lievittämiseksi työpöydän ääressä työskenteleville on ensiarvoisen tärkeää oppia oikea ryhti.
4. Munuaisten vajaatoiminta
Kun puhutaan miesten selkäkivuista, mieleen tulee usein munuaisten vajaatoiminta, koska se on merkittävä oire.Miehillä munuaisten vajaatoiminta liittyy usein seksuaaliseen aktiivisuuteen, jonka liiallinen harrastaminen on ensisijainen syy. Siksi, jos munuaisten vajaatoiminta on selkäkivun syy, keskity munuaisten ravitsemiseen syömällä enemmän mustia ruokia ja hillitsemällä seksuaalista aktiivisuutta. Selkäkivun lisäksi munuaisten vajaatoiminta voi ilmetä myös libidon heikkenemisenä, erektiohäiriöinä, yöllisinä siemensyöksyinä, ruokahaluttomuutena ja väsymyksenä.Virtsateiden infektiot
Miesten virtsateiden infektiot voivat myös aiheuttaa alaselän kipua. Klamydia ja mykoplasma ovat yleisiä tällaisia infektioita aiheuttavia taudinaiheuttajia, jotka ilmenevät pääasiassa alaselän kipuina tai arkuutena. Voimakas kipu voi säteillä perineumiin, ja siihen voi liittyä oireita, kuten kivulias virtsaaminen ja tiheä virtsaamistarve. Hoitamattomana miesten virtsateiden infektiot voivat johtaa esimerkiksi kystiittiin ja eturauhastulehdukseen, ja vakavissa tapauksissa ne voivat aiheuttaa hedelmättömyyttä. Siksi nopea hoito on välttämätöntä.Lisäksi myös virtsakivet ja tuberkuloosi voivat aiheuttaa alaselän kipua miehillä. 6. Lannerangan sairaudet Lannerangan sairaudet ovat yleisiä syitä alaselän kipuun, mukaan lukien lannerangan välilevytyrä, selkärangan vammat ja lannerangan ahtauma, jotka aiheuttavat suoraan alaselän kipua.
7. Munuaiskivet
Tämä syy jää usein huomaamatta. Munuaiskivet voivat aiheuttaa selkäkipua, joka eroaa tavallisesta selkäkivusta. Munuaiskivistä johtuva kipu alkaa tyypillisesti vyötärön yläpuolelta, korkeammalta kohdalta. Kun kivi on paikallaan, kipu on ajoittaista; kun se liikkuu, kipu voimistuu, ja jotkut potilaat eivät pysty seisomaan.
Yllä on kuvattu miesten yleisiä alaselän kivun syitä. Miehet, jotka kokevat tällaista epämukavuutta, eivät saisi suhtautua siihen kevyesti; syyn tunnistaminen on välttämätöntä sopivan hoidon valitsemiseksi.