Seljavalu all kannatavad mehed peaksid õigeaegselt ravi otsima, kuna pikaajaline hooletusse jätmine võib kaasa tuua tõsiseid tüsistusi.Mis põhjustab meeste alaseljavalu?
1. Pikad seistes töötamise perioodid, mis põhjustavad lülisamba lihaste pinget
Kui teie töö nõuab pikka seistes töötamist, näiteks jaekaubandus, juuksuritöö, õpetamine või toitlustus, nõrgendab pikaajaline kehahoiak lülisamba kõõluste ja sidemete paindlikkust. See põhjustab liigset piimhappe kogunemist, mis pärsib normaalset lihaste ainevahetust ja tekitab valu.Lisaks koormab sagedane raskete koormate kandmine, nagu füüsiline töö, oluliselt alaselga. Pikaajaline sellistes tingimustes viibimine võib põhjustada selgroo kõverust ja tuua kaasa alaselja lihaste pingutusega seotud seljavalu.Ülemäärane väsimus
Kaasaegne elu toob kaasa märkimisväärse surve. Kuigi tänapäeva naised on iseseisvamad, jäävad mehed peamisteks perekonna toitjateks, kes pingutavad väsimatult oma perede ülalpidamiseks. Ületunnid ja hilised õhtud on tavalised, millega kaasneb sageli ebapiisav uni ja ebaregulaarne toitumine. Selline elustiil põhjustab kergesti kroonilist väsimust. Pikem viibimine selles seisundis põhjustab sageli seljavalu. Ilma piisava puhkuseta ja enesehoolduseta võivad need sümptomid halveneda, põhjustades potentsiaalselt täiendavaid terviseprobleeme.
3. Kehahoiaku probleemid
Erinevalt pikaajalisest seistes töötamisest, nõuavad mõned ametid pikka istumist. Kuigi istumine võib tunduda mugavam kui seismine, võib vale kehahoiaku eiraimine samuti kergesti põhjustada seljavalu.Iidsed tarkused rõhutasid õige kehahoiaku tähtsust nii istudes kui ka seistes. Kuid tänapäeva istumisasendid on väga erinevad: paljud istuvad küürus seljaga või toetuvad toolile. Pikem vale istumisasend põhjustab paratamatult seljavalu. Selle leevendamiseks on laua taga töötavate inimeste jaoks õige kehahoiaku omandamine ülimalt oluline.
4. Neerupuudulikkus
Meeste seljavalu puhul tuleb sageli meelde neerupuudulikkus, kuna see on selle seisundi silmapaistev ilming.Meestel on neerupuudulikkus sageli seotud seksuaalse aktiivsuse, mille peamine põhjus on liigne naudingute otsimine. Seega, kui neerupuudulikkus on seljavalu põhjuseks, keskenduge neerude toitmisele, tarbides rohkem musta värvi toitu ja mõõdukalt seksuaalset aktiivsust. Lisaks seljavalule võib neerupuudulikkus avalduda ka madala libiido, erektsioonihäirete, öiste ejakulatsioonide, halva söögiisu ja väsimusena.Uriiniteede infektsioonid
Meeste uriiniteede infektsioonid võivad samuti põhjustada alaseljavalu. Klamüüdia ja mükoplasma on selliseid infektsioone põhjustavad levinud patogeenid, mis avaldavad end peamiselt alaselja valuna või hellusena. Tugev valu võib kiirguda perineumi, millega kaasnevad sümptomid nagu valulik urineerimine ja sage urineerimine. Ravimata jätmisel võivad meeste uriiniteede infektsioonid põhjustada selliseid seisundeid nagu kystiit ja prostatiit, mille raskematel juhtudel võib tekkida viljatus. Seetõttu on oluline kiire ravi.Lisaks võivad ka sellised haigused nagu kuseteede kivid ja tuberkuloos põhjustada meestel alaseljavalu. 6. Alaselja häired Alaselja patoloogiad on alaseljavalu levinud põhjused, sealhulgas alaselja ketashernia, selgroovigastused ja alaselja stenoos, mis põhjustavad otseselt alaselja ebamugavustunnet.
7. Neerukivid
Seda põhjust jäetakse sageli tähelepanuta. Neerukivid võivad põhjustada seljavalu, kuigi see erineb tavalisest seljavalu. Neerukividest tingitud valu algab tavaliselt vöökohast kõrgemal. Kui kivi on paigal, on valu vahelduv; kui kivi liigub, muutub valu tugevaks ja mõned patsiendid ei suuda seista.
Eespool on kirjeldatud meeste alaseljavalu levinumaid põhjuseid. Mehed, kes kogevad sellist ebamugavust, ei tohiks seda kergekäeliselt eirata; sobiva ravi valimiseks on oluline kindlaks teha põhjuse algallikas.