Lumbago ir izplatīta klīniska sūdzība, kas izpaužas kā sāpes vienā vai abās muguras apakšdaļas pusēs. No tradicionālās ķīniešu medicīnas viedokļa, cēloņi ietver aukstumu un mitrumu, mitrumu un karstumu, iedzimtu deficītu vai nieru deficītu.
Kādi apstākļi var izraisīt sāpes muguras lejasdaļā vīriešiem? Galvenās iespējas ir šādas:
1. Nieru nepietiekamība un tuberkuloze
Nieru nepietiekamības un nieru tuberkulozes simptomi, papildus sāpēm mugurā, ietver priekšlaicīgu novecošanos, aizmāršību, bezmiegu, sliktu apetīti, skeleta un locītavu sāpes, vājumu muguras lejasdaļā un ceļos, nepanesamību pret nogurumu un vispārēju letarģiju. Nieru nepietiekamības urīnizvadīšanas simptomi ietver biežu urinēšanu, urinēšanas kavēšanos un skaidru, ilgstošu urīna plūsmu.Vairāk nekā 90 % nieru tuberkulozes gadījumu ir saistīti ar hematūriju, kam raksturīga urinēšanas nepieciešamība, bieža urinēšana, asinis urīnā un pakāpeniski pastiprinātas sāpes jostasvietā. Akūta glomerulonefrīta simptomi ir hematūrija ar oligūriju, proteinūrija, tūska, hipertensija un tonsilīta anamnēze vienu nedēļu pirms slimības sākuma.Papildus urīnceļu infekcijām, sāpes jostasvietā var izraisīt arī tādas slimības kā urīnceļu akmeņi un tuberkuloze. Urīnceļu akmeņiem raksturīga hematurija, kam pievienojas nieru kolikas vai simptomi, tostarp pārtraukta urinēšana, dizūrija, hematurija un sāpes jostasvietā. Pielonefrīts izpaužas kā hematurija, kam pievienojas dizūrija, hematurija, bieža urinēšana, sāpes jostasvietā un drudzis.Nieru un urīnceļu traumas bieži rodas pēc jostas vai vēdera traumas, piemēram, kontūzijas, trieciena vai krišanas. 3. Jostas muskuļu sastiepums Vīriešiem jostas sāpes var rasties arī muskuļu sastiepuma dēļ. Ilgstoša stāvēšana vājina jostas cīpslu un saišu elastību, kas var izraisīt lokālu pienskābes uzkrāšanos. Tas kavē normālu muskuļu vielmaiņu un var izraisīt jostas sāpes muskuļu sastiepuma dēļ.Bieža smagu priekšmetu celšana rada pārmērīgu slodzi jostasvietas reģionam, palielinot mugurkaula izliekuma veidošanās iespēju un izraisot jostasvietas muskuļu sastiepumu ar tam saistītām sāpēm. 4. Neatbilstoša seksuālā aktivitāte Neapmierinošas seksuālās attiecības var izraisīt neiroģenu jostasvietas sāpes. Pēkšņa pārtraukšana dzimumakta laikā var izraisīt fizioloģisku diskomfortu jostasvietā.Pārmērīgi bieža seksuālā aktivitāte var izraisīt arī sasprindzinājuma izraisītas jostas sāpes. Tāpēc partneriem vajadzētu atklāti komunicēt, uzlabot priekšspēli un pēcsēriju un pielāgot seksuālo aktivitāti atbilstoši fiziskajām spējām.
Ko vīriešiem vajadzētu ēst, ja ir muguras un jostas sāpes?
Muguras un jostas sāpes ir bieži sastopamas. Kad vīriešiem parādās šie simptomi, to bieži saista ar pārmērīgu stresu vai aukstuma iedarbību.Tomēr detalizēti pētījumi liecina, ka šādas nepatīkamas sajūtas drīzāk ir saistītas ar prostatas problēmām. Tāpēc, ja rodas fiziskas nepatīkamas sajūtas, ieteicams nekavējoties konsultēties ar ārstu. Aptaujas liecina, ka daudzi vīrieši kļūdaini saista sāpes muguras lejasdaļā ar nieru nepietiekamību vai erektīlo disfunkciju, tāpēc vēršas pie visur pieejamajiem „afrodiziakiem”, kas pārpludina tirgu.Viņi neapzinās, ka šādi "potences uzlabotāji" var patiesībā pasliktināt stāvokli. Tātad, ko vīriešiem ar sāpēm muguras lejasdaļā vajadzētu lietot? Patiesībā zinātniski sabalansēta un saprātīga uztura izvēle ir ļoti labvēlīga veselībai, īpaši slimības laikā, kad pareizs uzturs var palīdzēt atveseļoties no urologiskām saslimšanām.
Androloģijas speciālisti turklāt iesaka vīriešiem, kuriem ir sāpes muguras lejasdaļā, mēreni lietot augļus, piemēram, ličī, godži ogas un banānus. Tomēr ir svarīgi atzīmēt: lai gan ličī var uzlabot seksuālo funkciju un tos lieto tādu slimību ārstēšanai kā nakts emisijas, erektīlā disfunkcija, priekšlaicīga ejakulācija un dzimumorgānu aukstums, tie tiek uzskatīti par ļoti siltinošiem augļiem.Tiem, kam ir pārmērīga aknu uguns, tie ir jāizvairās, lai novērstu "pārkaršanu". Turklāt daži dzīvnieku subprodukti, piemēram, suņu gaļa, aitas gaļa, zvirbuļi un valrieksts, satur augstu līmeni dzimumhormonus un virsnieru kortikosteroīdus, kas var mazināt vīriešu muguras sāpes un nogurumu, vienlaikus uzlabojot libido.
Kad vīrieši izjūt sāpes un stīvumu apakšējā muguras daļā, tas ne tikai ietekmē viņu fizisko un garīgo labsajūtu, bet var ietekmēt arī darbu un ģimenes dzīvi. Tāpēc ir ļoti svarīgi to uztvert nopietni. Ieteicams ikdienā pievērst uzmanību uzturam un izvairīties no nevajadzīgas ēšanas. Šāda pieeja veicinās labāku veselību, un sāpes un stīvums apakšējā muguras daļā pakāpeniski mazināsies.