Lumbago on yleinen kliininen vaiva, joka ilmenee kipuna alaselän toisella tai molemmilla puolilla. Perinteisen kiinalaisen lääketieteen näkökulmasta syitä ovat kylmä kosteus, kosteus ja kuumuus, synnynnäinen puute tai munuaisten vajaatoiminta.
Mitkä sairaudet voivat aiheuttaa alaselän kipua miehillä? Tärkeimmät mahdollisuudet ovat:
1. Munuaisten vajaatoiminta ja tuberkuloosi
Munuaisten vajaatoiminnan ja munuaistuberkuloosin oireita ovat selkäkivun lisäksi ennenaikainen ikääntyminen, muistamattomuus, unettomuus, huono ruokahalu, luuston ja nivelten kipu, alaselän ja polvien heikkous, väsymys ja yleinen uupumus. Munuaisten vajaatoiminnan virtsaoireita ovat tiheä virtsaamistarve, virtsaamisen vaikeus ja kirkas, pitkittynyt virtsaaminen.Yli 90 % munuaistuberkuloositapauksista aiheuttaa hematuriaa, jolle on ominaista kiireellisyys, tiheä virtsaamistarve, veri virtsassa ja progressiivisesti paheneva lannerangan kipu. Akuutti glomerulonefriitti ilmenee hematuriana, johon liittyy oliguria, proteinuria, ödeema, hypertensio ja tonsilliitti edellisen viikon aikana. 2. Virtsateiden sairaudet Lannerangan kipu johtuu useimmiten akuutista tai kroonisesta pyelonefriitistä, joka ilmenee tylsänä, kipeänä tuntemuksena alaselässä.Virtsateiden infektioiden lisäksi myös virtsakivet ja tuberkuloosi voivat aiheuttaa lannerangan kipua. Virtsakiville on ominaista hematuria ja munuaiskoliikki tai oireet, kuten keskeytynyt virtsaaminen, dysuria, hematuria ja lannerangan kipu. Pyelonefriitti ilmenee hematuriana, johon liittyy dysuria, hematuria, tiheä virtsaamistarve, lannerangan kipu ja kuume.Munuais- ja virtsateiden vammat seuraavat usein lannerangan tai vatsan traumoja, kuten ruhjeita, iskuja tai kaatumisia. 3. Lannerangan lihasjännitys Miehet voivat myös kokea lannerangan kipua lihasjännityksen vuoksi. Pitkäaikainen seisominen vähentää lannerangan jänteiden ja nivelsiteiden venyvyyttä, mikä voi johtaa paikalliseen maitohapon kertymiseen. Tämä estää normaalia lihasten aineenvaihduntaa ja voi aiheuttaa lannerangan kipua lihasjännityksen kautta.Toistuva raskaan painon nostaminen rasittaa lannerangaa liikaa, mikä lisää alttiutta selkärangan kaarevuudelle ja johtaa lannerangan lihasten rasitukseen ja siihen liittyvään kipuun. 4. Sopimaton seksuaalinen aktiivisuus Tyydyttämättömät seksuaaliset kohtaamiset voivat aiheuttaa neurogeenistä lannerangan kipua. Yhtäkkinen keskeytyminen yhdynnän aikana voi aiheuttaa fysiologista lannerangan epämukavuutta.Liian tiheä seksuaalinen aktiivisuus voi myös aiheuttaa rasitukseen liittyvää lannerangan kipua. Siksi pariskuntien tulisi kommunikoida avoimesti, parantaa esileikkiä ja jälkileikkiä sekä säätää seksuaalista aktiivisuutta fyysisen kyvyn mukaan. Mitä miesten tulisi syödä selkä- ja lannerangan kipujen vuoksi? Selkä- ja lannerangan vaivat ovat yleisiä. Kun miehillä esiintyy näitä oireita, ne johtuvat usein liiallisesta stressistä tai kylmälle altistumisesta.Yksityiskohtaiset tutkimukset paljastavat kuitenkin, että tällainen epämukavuus liittyy todennäköisemmin eturauhasen sairauksiin. Siksi on suositeltavaa hakeutua nopeasti lääkärin vastaanotolle, jos fyysistä epämukavuutta esiintyy.
Tutkimukset osoittavat, että monet miehet pitävät virheellisesti alaselän kipua munuaisten vajaatoiminnan tai erektiohäiriön syynä ja turvautuvat markkinoilla yleisiin "afrodisiaakkeihin".He eivät juurikaan ymmärrä, että tällaiset "potenssia parantavat tuotteet" voivat itse asiassa pahentaa tilannetta. Mitä siis miesten, joilla on alaselän kipuja, tulisi syödä? Totuus on, että tieteellisesti tasapainoinen ja järkevä ruokavalio on erittäin hyödyllinen terveydelle, erityisesti sairauden aikana, jolloin oikea ravitsemus voi auttaa urologisten sairauksien paranemisessa.
Andrologian asiantuntijat neuvovat lisäksi, että alaselän kipuja kokevat miehet voivat syödä kohtuullisesti hedelmiä, kuten litsiä, goji-marjoja ja banaaneja. On kuitenkin tärkeää huomata, että vaikka litsi voi parantaa seksuaalista toimintakykyä ja sitä käytetään hoitamaan esimerkiksi yöllisiä siemensyöksyjä, erektiohäiriöitä, ennenaikaista siemensyöksyä ja sukupuolielinten kylmyyttä, se on myös erittäin kuumentava hedelmä.Henkilöiden, joilla on liiallinen maksatulehdus, tulisi välttää niitä "kuumuuden" ehkäisemiseksi. Lisäksi tietyt eläimen sisäelimet, kuten koiranliha, lampaanliha, varpuset ja pähkinät, sisältävät runsaasti sukupuolihormoneja ja lisämunuaisen kortikosteroideja, jotka voivat lievittää miesten alaselän kipua ja väsymystä sekä parantaa libidoa.
Kun miehillä esiintyy alaselän kipua ja jäykkyyttä, se vaikuttaa paitsi heidän fyysiseen ja henkiseen hyvinvointiinsa myös työ- ja perhe-elämään. Siksi on tärkeää ottaa tämä vakavasti. On suositeltavaa kiinnittää huomiota päivittäiseen ruokavalioon ja välttää mielivaltaisia ruokailutottumuksia. Tämä lähestymistapa edistää terveyttä, ja alaselän kipu ja jäykkyys vähenevät vähitellen.