Lumbago on levinud kliiniline kaebus, mis avaldub valuna ühel või mõlemal poolel alaseljas. Traditsioonilise hiina meditsiini seisukohast on selle põhjusteks külm-niiskus, niiske-kuumus, kaasasündinud puudulikkus või neerupuudulikkus.
Millised seisundid võivad põhjustada meestel alaseljavalu? Peamised võimalused on järgmised:
1. Neerupuudulikkus ja tuberkuloos
Neerupuudulikkuse ja neerutuberkuloosi sümptomid on lisaks seljavale ka enneaegne vananemine, unustamine, unetus, halb söögiisu, luu- ja liigesevalu, alaselja ja põlvede nõrkus, väsimus ja üldine letargia. Neerupuudulikkuse urinaarsed sümptomid on sage urineerimine, urineerimise raskused ja selge, pikaajaline uriinivool.Üle 90% neerutuberkuloosi juhtudest esineb hematuria, mida iseloomustab urineerimisvajaduse kiireloomulisus, sagedus, veri uriinis ja järk-järgult süvenev alaseljavalu. Äge glomerulonefriit avaldub hematuriana koos oliguria, proteinuuria, ödeemi, hüpertensiooni ja mandlipõletiku esinemisega nädal enne haiguse algust.Lisaks kuseteede infektsioonidele võivad lumbalvalu põhjustada ka sellised haigused nagu kusekivid ja tuberkuloos. Kusekividele on iseloomulik hematuria koos neerukoolikuga või sümptomid, nagu katkestatud urineerimine, düsuuria, hematuria ja lumbalvalu. Püelonefriit avaldub hematuriana, millega kaasneb düsuuria, hematuria, sagedane urineerimine, lumbalvalu ja palavik.Neerude ja kuseteede vigastused järgnevad sageli lumbaal- või kõhutrauma, nagu kontusioonid, löögid või kukkumised. 3. Lumbaalse lihase pingutus Mehed võivad kogeda lumbaalvalu ka lumbaalse lihase pingutuse tõttu. Pikem seismine nõrgendab lumbaalse kõõluste ja sidemete venivust, mis võib viia piirkondliku piimhappe kogunemiseni. See pärsib normaalset lumbaalse lihase ainevahetust ja võib põhjustada lumbaalvalu lihaste pingutuse tõttu.Sagedane raskete esemete tõstmine koormab liiga palju lumbaalpiirkonda, suurendades selgroo kõveruse tekkimise tõenäosust ja põhjustades lumbaalse lihaste pinget ja sellega seotud valu. 4. Ebasobiv seksuaalne aktiivsus Rahuldamata seksuaalsuhted võivad põhjustada neurogeenset lumbaalvalu. Suhte järsk katkestamine võib põhjustada füsioloogilist lumbaalset ebamugavust.Liiga sagedane seksuaalne aktiivsus võib samuti põhjustada pingest tingitud lumbalvalu. Seetõttu peaksid partnerid avatult suhtlema, eel- ja järelmängu täiustama ning seksuaalset aktiivsust füüsilise võimekuse järgi kohandama.
Mida peaksid mehed selja- ja lumbalvalu korral sööma?
Selja- ja lumbalvalu on levinud nähtus. Kui meestel esinevad need sümptomid, seostatakse seda sageli liigse stressi või külma mõjuga.Kuid põhjalikud uuringud näitavad, et selline ebamugavustunne on tõenäolisemalt seotud eesnäärmehaigustega. Seega on füüsilise ebamugavustunde tekkimisel soovitatav viivitamatult pöörduda arsti poole. Uuringud näitavad, et paljud mehed seostavad alaseljavalu ekslikult neerupuudulikkuse või erektsioonihäirega, pöördudes turul levinud „afrodisiaakumide” poole.Nad ei mõista, et sellised „potentsi suurendajad” võivad tegelikult seisundit veelgi halvendada. Mida peaksid alaseljavalu all kannatavad mehed siis tarbima? Tõde on see, et teaduslikult tasakaalustatud ja mõistlikud toitumisvalikud on tervisele väga kasulikud, eriti haiguse ajal, kui õige toitumine võib aidata urologilistest haigustest paraneda.
Androloogia spetsialistid soovitavad lisaks, et alaseljavalu all kannatavad mehed võiksid mõõdukalt tarbida puuvilju, nagu litšid, goji marjad ja banaanid. Siiski on oluline märkida, et kuigi litšid võivad parandada seksuaalset funktsiooni ja neid kasutatakse selliste haiguste raviks nagu öised ejakulatsioonid, erektsioonihäired, enneaegne ejakulatsioon ja suguelundite külmus, peetakse neid ka väga kuumaks puuviljaks.Liigse maksa kuumuse all kannatavad inimesed peaksid neid vältima, et vältida „ülekuumenemist”. Lisaks sisaldavad teatud loomsed subproduktid, nagu koerakõõm, lambaliha, varblased ja kreeka pähklid, suures koguses suguhormoone ja neerupealiste kortikosteroide, mis võivad leevendada meeste seljavalu ja väsimust ning parandada libiidot.
Kui meestel esinevad alaselja valu ja jäikus, mõjutab see mitte ainult nende füüsilist ja vaimset heaolu, vaid võib mõjutada ka töö- ja pereelu. Seetõttu on oluline seda tõsiselt võtta. Soovitatav on pöörata tähelepanu oma igapäevasele toitumisele ja vältida valimatuid toitumisharjumusi. Selline lähenemine edendab paremat tervist ning alaselja valu ja jäikuse sümptomid vähenevad järk-järgult.