Lumbago er en almindelig klinisk lidelse, der manifesterer sig som smerter i den ene eller begge sider af lænden. Set fra et traditionelt kinesisk medicinsk perspektiv omfatter årsagerne kulde-fugt, fugt-varme, medfødt mangel eller nyremangel.
Hvilke tilstande kan forårsage lændesmerter hos mænd? De primære muligheder omfatter:
1. Nyresvigt og tuberkulose
Symptomer på nyresvigt og nyretuberkulose omfatter ud over rygsmerter også for tidlig aldring, glemsomhed, søvnløshed, dårlig appetit, smerter i skelet og led, svaghed i lænden og knæene, træthed og generel sløvhed. Urinvejsmanifestationer af nyresvigt omfatter hyppig vandladning, tøvende vandladning og klar, langvarig urinstrøm.Over 90 % af tilfældene af nyretuberkulose viser sig med hæmaturi, der er kendetegnet ved vandladningstrang, hyppig vandladning, blod i urinen og gradvist forværrede lændesmerter. Akut glomerulonephritis manifesterer sig som hæmaturi med oliguri, proteinuri, ødem, hypertension og en historie med tonsillitis inden for den foregående uge. 2. Urinvejene Lændesmerter stammer oftest fra akut eller kronisk pyelonefritis, der viser sig som en kedelig, smertende fornemmelse i lænden.Ud over urinvejsinfektioner kan tilstande som urinsten og tuberkulose også forårsage lændesmerter. Urinsten er kendetegnet ved hæmaturi med nyrekolik eller symptomer som afbrudt vandladning, dysuri, hæmaturi og lændesmerter. Pyelonefritis manifesterer sig som hæmaturi ledsaget af dysuri, hæmaturi, hyppig vandladning, lændesmerter og feber.Skader på nyrer og urinveje følger ofte en historie med lændehvirvel- eller abdominaltraume, såsom kontusioner, stød eller fald. 3. Lændemuskelspænding Mænd kan også opleve lændesmerter på grund af lændemuskelspænding. Langvarig stående stilling reducerer lændesener og ledbånds strækbarhed, hvilket potentielt kan føre til lokaliseret mælkesyreophobning. Dette hæmmer den normale metaboliske funktion i lændemusklerne og forårsager spændingsrelaterede lændesmerter.Hyppig tunge løft belaster lænden for meget, hvilket øger risikoen for krumning af rygsøjlen og resulterer i belastning af lændemusklerne med dertil hørende smerter. 4. Uhensigtsmæssig seksuel aktivitet Uopfyldte seksuelle behov kan forårsage neurogen lændesmerter. Pludselig afbrydelse under samleje kan forårsage fysiologisk ubehag i lænden.Overdreven hyppig seksuel aktivitet kan også forårsage belastningsrelaterede lændesmerter. Derfor bør partnere kommunikere åbent, forbedre forspil og efterspil og tilpasse seksuel aktivitet efter fysisk formåen. Hvad bør mænd spise mod ryg- og lændesmerter? Ryg- og lændesmerter er et almindeligt forekommende fænomen. Når mænd oplever disse symptomer, tilskrives det ofte overdreven stress eller udsættelse for kulde.Detaljerede undersøgelser viser imidlertid, at sådanne gener oftere er forbundet med prostataforhold. Derfor anbefales det at søge lægehjælp straks, hvis man oplever fysiske gener. Undersøgelser viser, at mange mænd fejlagtigt tilskriver lændesmerter nyresvigt eller erektil dysfunktion, hvilket får dem til at indtage almindeligt tilgængelige "toniske kosttilskud".De er ikke klar over, at sådanne "potensforstærkende midler" faktisk kan forværre tilstanden. Så hvad bør mænd med lændesmerter indtage? I virkeligheden er videnskabeligt afbalancerede og fornuftige kostvalg meget gavnlige for helbredet, især under sygdom, hvor korrekt ernæring kan hjælpe med at komme sig efter urologiske lidelser.
Andrologi-specialister rådgiver desuden, at mænd, der oplever smerter i lænden, kan indtage frugter som litchi, goji-bær og bananer i moderate mængder. Det er dog vigtigt at bemærke, at selvom litchi kan forbedre seksuel funktion og bruges til behandling af lidelser som natlige udløsninger, erektil dysfunktion, for tidlig sædafgang og kulde i kønsorganerne, betragtes den også som en meget opvarmende frugt.Personer med overdreven leverild bør undgå dem for at forhindre "varme". Derudover indeholder visse animalske slagteaffaldsprodukter såsom hundekød, fårekød, spurve og valnødder høje niveauer af kønshormoner og binyrebarksteroider, som kan lindre rygsmerter og træthed hos mænd og samtidig forbedre libido.
Når mænd oplever symptomer på lændesmerter og stivhed, påvirker det ikke kun deres fysiske og mentale velbefindende, men kan også have indflydelse på deres arbejds- og familieliv. Derfor er det vigtigt at tage dette alvorligt. Det tilrådes at være opmærksom på sin kost i dagligdagen og undgå vilkårlige spisevaner. Denne tilgang vil fremme et bedre helbred, og symptomerne på lændesmerter og stivhed vil gradvist aftage.